Att försöka bli gravid kan vara ett stressigt spel att vänta, undra och hoppas. Mellan du undrar om du har haft ägglossning och om du är gravid kan du undra, hur vet jag om implantation inträffade?
Förutom att vänta på de två rosa linjerna på ett graviditetstest, finns det några ledtrådar som hjälper dig att ta reda på om du kanske väntar barn och bara inte vet det ännu? För att förstå implantationsdippet måste du först veta om basal kroppstemperatur.
Vad har basal kroppstemperatur med det att göra?
Att spåra din basala kroppstemperatur (BBT), ibland kallad ”tempering”, kan ge dig mer kunskap om din cykel, hormoner och eventuellt om framgångsrik implantation har inträffat.
Denna typ av spårning är ett av många sätt att övervaka fertiliteten närmare, inklusive ovulationsförutsägelsesatser, spårning av livmoderhalsslem, olika appar för fertilitetsförutsägelse och fler medicinska procedurer på en läkarmottagning.
BBT-spårning är ett av de billigaste, mest smärtfria sätten att kolla upp vad som händer med din cykel. Det är bra att spåra i minst 3 månader för att fastställa din kropps temperaturtrender över tiden.
De som använder BBT loggar sina temperaturer i ett diagram. Loggning kan låta dig se ett bifasiskt diagram, vilket betyder två faser.
Den första fasen, där kroppens hormoner växlar upp och sätter igång ägglossningen, visar en lägre temperatur. Den andra fasen är en lätt ökning av temperaturen som visar att ägglossningen har ägt rum.
Naturligtvis kan ditt diagram också visa en 1-dagars dipp, 7 till 8 dagar efter denna temperaturstegring. Vissa människor kallar detta implantationsdipp.
Vad är ett implantationsdopp?
Implantation är ett tjusigt ord för ägg och spermier, efter befruktning, gräva sig in i livmoderslemhinnan och bli bekväm för en trevlig lång 9-månaders vistelse, om allt går som planerat.
Ett implantationsdopp hänvisar till en minskning av den basala kroppstemperaturen med några tiondelar av en grad – till exempel från 97,9 till 97,6 ° F (36,6 ° C till 36,4 ° C) – under en period av en dag.
Detta händer cirka 7 till 8 dagar efter den andra fasens temperaturökning, innan den återgår till den normala trenden med förhöjda temperaturer som är typiska efter ägglossning. Detta skapar en ”dipp” i diagrammet som visar din BBT.
Huruvida denna temperatursänkning faktiskt har något med implantation att göra är inte så klart. Många faktorer kan påverka din basala kroppstemperatur, inklusive sjukdom, stress, sömnstörningar, schemaändringar och hormonella faktorer.
När sker implantation vanligtvis?
Implantation sker 6 till 12 dagar efter ägglossningen, men vanligtvis närmare dag 8 till 10, enligt forskare. Denna studie från 1999 om implantationstid följde mer än 200 kvinnor, och de flesta av de framgångsrika graviditeterna implanterades under det fönstret.
Vissa kvinnor upplever symtom vid implantation som kramper eller lätta fläckar, som kallas implantationsblödning. För dem som spårar sin BBT kan doppet ses som ytterligare en indikator, utöver dessa eventuella andra symtom, på att implantationen var framgångsrik.
Vad händer efter implantationsdoppet?
Oavsett hur (eller om) du spårar dina cykler, är nästa steg att vänta på en utebliven mens för att ta ett graviditetstest. Även om det kan vara en utmaning, kommer det att ge dig de mest tillförlitliga resultaten att vänta på den dag din mens ska börja.
Om ditt test är positivt, kontakta din läkare för mödravård. Om ditt test är negativt kan du försöka igen om några dagar eller rådfråga din läkare om du fortfarande tror att du kan vara gravid.
Indikerar ett implantationsdopp graviditet?
Tyvärr finns det inte många kliniska studier som stödjer ett definitivt svar. I detta skede är ett implantationsdopp inte ett tillförlitligt tecken på graviditet.
En stor analys av fertilitetsspårningsappen Fertility Friend påpekade att sänkningen som observeras i gravida kvinnors diagram vanligtvis sker dag 7 till 8, medan faktisk implantation oftast sker dag 8 till 10, som diskuterades i den tidigare studien ovan.
Dessutom var nedgången närvarande i 11 procent av diagrammen som inte resulterade i graviditet och i 23 procent av diagrammen som gjorde det. Dessa siffror betyder att implantationsdoppet ensamt inte är ett tillförlitligt sätt att avgöra om du är gravid eller inte.
Du kan verkligen vara gravid utan dippen, och även med dippen kanske du inte är gravid. Så det bör bara betraktas som ett av många potentiella tecken, snarare än bevis på graviditet.
Så finns det något att lära av ett implantationsdopp? Svaret är ännu inte klart.
Även om ett dopp kan indikera att två rosa linjer är på väg, är det definitivt ingen garanti. Det bästa sättet att ta reda på det är att stå ut genom den svåra 2-veckors väntan och att testa när du har missat mens.
Även om det kan vara extremt utmattande, frustrerande och förvirrande att försöka bli gravid, kan BBT-diagram ge dig lite mer information om din cykel efter implantationsdippen.
Om du har problem med att försöka bli gravid, boka en konsultation med din leverantör för att diskutera dina alternativ.
