Irritable bowel syndrome (IBS) är en komplicerad sjukdom. Du och din vän kan få diagnosen IBS, men har väldigt olika triggers och symtom. Om du har omväxlande anfall av förstoppning och diarré, är din subtyp blandad, även känd som IBS-M.
Symtom
IBS-M delar symtom på både IBS med förstoppning (IBS-C) och IBS med diarré (IBS-D). Den största skillnaden med IBS-M är att dessa symtom växlar. Symtomen som finns i alla undertyper av IBS inkluderar:
- buksmärtor eller kramper (matt eller skarp)
- ett akut behov av att gå på toaletten
- det känns som om dina tarmar inte är helt tomma efter en avföring
Många personer med IBS har också icke-gastrointestinala symtom. Dessa inkluderar trötthet, muskelsmärtor, sexuella dysfunktioner och sömnstörningar. De kan också överlappa andra förhållanden.
Diagnos
Om du har upplevt dessa symtom i ungefär tre eller sex månader bör du uppsöka läkare för att få en officiell diagnos. Din läkare kommer att ta en fullständig hälsohistoria innan han försöker utesluta andra allvarligare tillstånd. Du kommer sannolikt att behöva genomföra flera labb- och avföringstester, samt en röntgenundersökning, koloskopi och endoskopi. Dessa tester kommer att vara negativa om du har IBS.
För en officiell IBS-diagnos måste du ha återkommande buksmärtor eller obehag under minst tre dagar per månad under de senaste tre månaderna. Under denna tidsram bör du också ha minst två av följande:
- en förbättring av din smärta eller obehag efter en avföring
- en förändring av hur ofta du har avföring
- en förändring i hur din avföring ser ut
Om du har IBS-M kommer du att ha omväxlande perioder då förstoppning och diarré är dina primära symtom. IBS-M är mest
Livsstilsförändringar
Efter att du har fått diagnosen IBS kommer din läkare eller gastroenterolog sannolikt att rekommendera livsstilsförändringar. Kostförändringar är ofta de mest effektiva. Många IBS-M-patienter rapporterar att vissa livsmedel får dem att må sämre. Dessa livsmedel inkluderar:
- alkohol
- choklad
- drycker som innehåller koffein, inklusive kaffe och te
- mejeriprodukter
- sötsaker
- fet eller fet mat
- vissa sötningsmedel, såsom fruktos och sorbitol
Att föra en matdagbok kan hjälpa dig att ta reda på vilka livsmedel som utlöser dina symtom. Kolsyrade drycker, råa frukter och vissa grönsaker som broccoli och kål är särskilt kända för att bidra till gaser och uppblåsthet.
Stress är en annan viktig del av IBS. Även om stress inte orsakar IBS, är det en utlösande faktor för många människor. Yoga, meditation och andra avslappningstekniker är alla bra sätt att minska stress.
Mediciner
Flera klasser av medicinering kan vara till hjälp för personer med IBS-M. Dessa inkluderar antibiotika, antidepressiva och kramplösande medel. Antibiotika kan förändra tarmbakterier på ett positivt sätt. Antidepressiva medel kan hjälpa till med aspekter av IBS relaterade till stress och kan också minska tarmkramper. Antispasmodika minskar mängden kramper och spasmer i tarmarna.
Eftersom de primära symptomen på IBS-M växlar, var försiktig med att ta receptfria läkemedel mot diarré eller förstoppning.
Kompletterande och alternativa behandlingar
IBS är en komplicerad sjukdom som påverkar alla på olika sätt. Att hitta behandlingar som fungerar för dig kan kräva lite försök och misstag. Förutom livsstilsförändringar och mediciner är kompletterande och alternativa behandlingar ett annat alternativ som du kan ha nytta av.
Många IBS-patienter rapporterar lättnad från att följa en glutenfri diet. Gluten är ett protein som finns i vete, råg och korn.
Akupunktur är metoden att föra in fina nålar i huden för att lindra smärta. Studier om effektiviteten av akupunktur vid behandling av IBS har blandats. Men det är vanligtvis säkert att prova om du väljer en licensierad leverantör.
Probiotika är levande bakterier och jästsvampar som du kan konsumera. De kan förändra balansen mellan bakterier i tarmen för att förbättra din matsmältning.
Tala alltid med din läkare innan du påbörjar eller lägger till en alternativ behandling.
