Hyperglykemi är högt blodsocker, medan hypoglykemi är lågt blodsocker. Eftersom båda kan orsaka stora hälsoproblem för personer med diabetes, är det viktigt att hålla blodsockret inom ett hälsosamt intervall.
Men högt och lågt blodsocker påverkar inte bara personer med diabetes. Det kan också förekomma hos personer som inte har diabetes.
Här är vad du behöver veta om hypoglykemi och hyperglykemi, inklusive symtom, orsaker och hur du förhindrar att det händer dig.
Symtomjämförelsediagram
| Blodsockernivån | Symtom |
|---|---|
| Hypoglykemi | hunger irritabilitet koncentrationssvårigheter Trötthet svettas förvirring snabba hjärtslag skakning huvudvärk |
| Hyperglykemi | extrem törst torr mun svaghet huvudvärk regelbunden urination suddig syn illamående förvirring andnöd |
Hur uppstår hypoglykemi och hyperglykemi?
Hypoglykemi och hyperglykemi kan låta liknande, men dessa tillstånd uppstår under olika omständigheter – beroende på om du har diabetes.
Hur uppstår hypoglykemi utan diabetes?
Hypoglykemi händer vanligtvis personer som lever med diabetes, men det är möjligt att ha lågt blodsocker utan diabetes.
Blodsocker, eller glukos, är vad din kropp använder för energi. Efter att ha ätit en måltid eller druckit en dryck låter hormonet insulin socker komma in i kroppens celler, där det används för energi. Insulin är ett hormon som produceras av din bukspottkörtel.
Hypoglykemi uppstår när du har för mycket insulin i blodet. Detta kan hända om du inte äter på flera timmar, till exempel 8 timmar eller mer. Ett fall i blodsockret betyder att det inte finns tillräckligt med glukos i blodomloppet för att ge energi till din hjärna och kropp.
Lågt blodsocker utan diabetes kan också uppstå om du tar en medicin som sänker ditt blodsocker. Dessa inkluderar smärtstillande medel som:
- aspirin
- P-piller
- steroider
- blodtrycksmedicin
- vissa antibiotika
Andra orsaker till lågt blodsocker utan diabetes inkluderar hetskonsumtion (det påverkar hur din lever släpper ut glukos i ditt blod) och ökad fysisk aktivitet.
Dessutom kan vissa medicinska tillstånd öka mängden insulin som din bukspottkörtel producerar. Dessa inkluderar en bukspottkörteltumör, binjuresjukdomar och hepatit.
Du kan också uppleva lågt blodsocker om du har prediabetes, eller om du äter mycket raffinerade kolhydrater, som vitt bröd, pasta och bakverk.
Hur uppstår hypoglykemi med diabetes?
Om du har diabetes kan hypoglykemi uppstå när du tar för mycket insulin eller annan diabetesmedicin. För mycket medicin i blodomloppet gör att kroppens celler absorberar för mycket glukos.
Hypoglykemi med diabetes kan också uppstå när du äter mindre än normalt eller ökar din fysiska aktivitet.
Hur uppstår hyperglykemi utan diabetes?
På liknande sätt kan hyperglykemi förekomma hos personer med och utan diabetes.
Om du inte har diabetes kan olika faktorer orsaka högt blodsocker, antingen plötsligt eller gradvis. Till exempel, vissa medicinska tillstånd ökar blodsockret. Dessa inkluderar polycystiskt ovariesyndrom och Cushings syndrom.
Om du har en infektion kan din kropp också frigöra en hög mängd stresshormoner som adrenalin och kortisol. För mycket av dessa hormoner kan störa din kropps förmåga att använda insulin på rätt sätt. Som ett resultat ökar din blodsockernivå.
Andra faktorer som kan leda till hyperglykemi utan diabetes inkluderar fetma och bristande fysisk aktivitet. Du kan också ha högre blodsocker om du har diabetes i familjen.
Hur uppstår hyperglykemi med diabetes?
Orsaken till hyperglykemi med diabetes beror på om du har diabetes typ 1 eller typ 2 diabetes.
Om du har typ 1-diabetes kan din bukspottkörtel inte producera insulin. Om du har typ 2-diabetes, producerar din bukspottkörtel inte tillräckligt med insulin för att stabilisera ditt blodsocker. Under båda tillstånden kan glukos byggas upp i blodomloppet, vilket resulterar i hyperglykemi.
Din diabetesmedicin håller ditt blodsocker inom ett säkert intervall. Om du inte tar din medicin enligt instruktionerna kan du få blodsockerstoppar. Detta kan också uppstå på grund av dåliga matvanor, inaktivitet eller en infektion.
Hur man förebygger hypoglykemi och hyperglykemi
Lågt blodsocker och högt blodsocker kan leda till allvarliga diabeteskomplikationer. Obehandlad hypoglykemi kan orsaka anfall, svimning och till och med dödsfall.
Komplikationer av obehandlad hyperglykemi inkluderar:
- hjärt-kärlsjukdom
- njursjukdom
- nervskada
- infektion
- benproblem
- amputation eller död
Hur man förebygger hypoglykemi med och utan diabetes
Om du inte har diabetes är ett av de bästa sätten att förhindra lågt blodsocker att inte hoppa över måltider. Ät fem till sex små måltider under dagen för att hålla ditt blodsocker inom ett hälsosamt intervall.
Om du ökar din fysiska aktivitet kan du behöva ytterligare kalorier under dagen för att behålla din energi. Dessutom lär du dig att känna igen symtom på lågt blodsocker, speciellt om du tar en medicin som påverkar ditt blodsocker.
Om du har diabetes, övervaka din blodsockernivå ofta och prata med din läkare om du har symtom på lågt blodsocker.
Det är viktigt att övervaka din glukosnivå om du gör några ändringar i ditt matschema eller om du ökar fysisk aktivitet. Fråga din läkare om snabbverkande kolhydrater som glukostabletter. Om ditt blodsocker sjunker plötsligt kan en tablett höja det till en säker nivå.
Hur man förebygger hyperglykemi med och utan diabetes
Om du inte har diabetes kan du förebygga hyperglykemi med regelbunden fysisk aktivitet. Sikta på 30 minuter minst 5 dagar i veckan.
Att hålla en hälsosam vikt håller också blodsockret inom ett säkert intervall. Detta inkluderar att äta färre raffinerade kolhydrater och äta mer färsk frukt och grönsaker.
Om du har diabetes, ta alltid din medicin enligt anvisningarna. Du kan prata med din läkare, en diabetespedagog eller en dietist om hälsosamma måltidsplaner för diabetes. Du bör också regelbundet övervaka ditt blodsocker.
Om du funderar på att börja en ny träningsrutin, prata med din läkare först. De kan behöva justera din medicinering.
När är hypoglykemi och hyperglykemi en nödsituation?
Mild hypoglykemi och hyperglykemi kan vanligtvis behandlas hemma.
Om du har mild hypoglykemi kan intag av en liten mängd glukos (som en glukostablett, fruktjuice eller en godisbit) snabbt höja ditt blodsocker.
Om du hoppade över en dos medicin och har symtom på mild hyperglykemi, kan insulin- eller diabetesmedicinen hjälpa dig att stabilisera din blodsockernivå.
Hypoglykemi är en nödsituation om du upplever förvirring, suddig syn eller kramper.
Hyperglykemi är en nödsituation om du har:
- andnöd
- förvirring
- koma
- illamående och kräkningar
- fruktig luktande andetag (ett tecken på ketoacidos)
När man ska träffa en läkare
Se en läkare om du har vidtagit åtgärder för att hålla ditt blodsocker inom ett hälsosamt intervall, men du fortfarande upplever hypoglykemi eller hyperglykemi.
Boka tid om din blodsockernivå ständigt ligger över 240 mg/dL, eller om du har allvarliga symtom på hypoglykemi.
Poängen
Hypoglykemi och hyperglykemi kan låta liknande, men dessa tillstånd är olika.
Lågt blodsocker och högt blodsocker kan båda leda till livshotande komplikationer. Så det är viktigt att du lär dig hur du känner igen symtomen på var och en.
Se en läkare om du utvecklar allvarliga symtom eller om du inte kan hålla ditt blodsocker inom ett normalt intervall – oavsett om du har diabetes.
