Att svettas är hur kroppen reglerar sin temperatur. Trots att alla svettas kan det göra dig självmedveten om du lever med nonstop svettiga händer.
Beroende på din rutin kan det vara en vardaglig händelse att hälsa på andra med ett handslag. Människor som inte upplever svettiga händer har inga problem att sträcka ut sina händer. Men om dina händer ständigt är klibbiga och blöta kan något så enkelt som att skaka hand orsaka ångest.
Om du ofta har svettiga händer eller överdriven svettning i andra delar av kroppen som inte orsakas av högre temperaturer, kan du ha hyperhidros. Detta är ett tillstånd som kännetecknas av svettning utan någon uppenbar anledning. Svett kan tränga igenom dina kläder och störa ditt sociala liv. Det kan vara ett frustrerande problem, men det finns sätt att få svettning under kontroll.
Orsaker till svettiga händer
Vid hyperhidros utlöser överaktiva svettkörtlar överdriven svettning. Detta svar har ingenting att göra med inomhus- eller utomhustemperatur eller din fysiska aktivitetsnivå. Det spelar ingen roll om temperaturen är behaglig eller om du inte rör dig, dina händer kan svettas rejält.
Vissa människor rycker på axlarna från lätt svettning i händerna som ett mindre bekymmer. Även om detta tillstånd inte alltid indikerar ett allvarligt problem och kan förekomma i familjer, är överdriven svettning ibland ett symptom på ett underliggande tillstånd, såsom:
- diabetes
- klimakteriet/värmevallningar
- lågt blodsocker
- överaktiv sköldkörtel
- hjärtattack
- problem med nervsystemet
- infektioner
När svettning orsakas av ett underliggande problem kan du ha andra symtom. Uppsök läkare om svettning åtföljs av frossa, bröstsmärtor, illamående, yrsel eller feber. Boka också ett läkarbesök om svettning förvärras eller börjar störa din rutin.
Huskurer för svettiga händer
Om svettiga händer inte förtjänar en resa till din läkare, kan flera knep och huskurer minska svettningen avsevärt.
1. Antiperspiranter
Antiperspiranter är vanligtvis förknippade med svettning under armarna, men dessa är också effektiva för att stoppa svett i olika delar av kroppen, inklusive händerna. Om du har problem med överdriven svettning, applicera antiperspirant på händerna för att minska väta och fuktighet. Börja med en antiperspirant med vanlig styrka och byt sedan till en antiperspirant med klinisk styrka om du inte får önskat resultat. Antiperspiranter fungerar bäst när du applicerar dem på natten eftersom det ger dina händer mer tid att absorbera dem. Dessa produkter fungerar genom att signalera din kropp att sluta svettas. Exempel inkluderar:
- Vissa Dri
- Grad
- Hemlighet
- Mitchem
Om dessa inte fungerar, prata med din läkare om en receptbelagd antiperspirant.
2. Bakpulver
Bakpulver är ett snabbt och billigt sätt att minska svettiga händer. De flesta har en låda bakpulver i köket eller badrummet. Effektiviteten av bakpulver på rengöring och blekning av tänder är välkänd, men du kanske inte inser hur bakpulver fungerar som en antiperspirant och deodorant. Eftersom bakpulver är alkaliskt kan det minska svettning och få svett att avdunsta snabbt. Blanda ett par teskedar bakpulver med vatten för att skapa en pasta. Gnid pastan över händerna i cirka fem minuter och tvätta sedan händerna. Här är två alternativ:
- Natriumbikarbonat
- Arm & Hammer
3. Äppelcidervinäger
Om du har hyperhidros kan ekologisk äppelcidervinäger hålla dina svettiga handflator torra genom att balansera pH-nivåerna i kroppen. Du kan torka handflatorna med äppelcidervinäger. Låt stå över natten för bästa effekt. Du kanske också vill inkludera 2 matskedar i din dagliga kost. Det smakar bättre med honung och vatten eller med en fruktjuice. Här är några märkesalternativ:
- Viva Naturals
- Kevala
- Bragg
4. Salviablad
Att tillsätta salviablad till maten eller dricka salviate kan ge lindring från svettningar i händerna. Du kan också bära torkad salvia i tygomslag (påse) i fickan och lägga handen runt den för att absorbera och förhindra svett. Den sammandragande egenskapen hos salvia eliminerar överskott av hudoljor och förhindrar svettning. Denna egenskap kan också minska lukt orsakad av svettning. För bästa resultat, lägg en näve salviablad i vatten och blötlägg sedan händerna i blandningen i cirka 20 minuter. Ett annat alternativ är att dricka salviate. Eftersom salvia är en ört, prata med din läkare innan du dricker detta te för att säkerställa att det inte interagerar med några mediciner du för närvarande tar. Du kan försöka:
- Marmara
- Gräns
Du har förmodligen redan minst ett föremål i ditt kök eller badrum som kan sluta svettas i sina spår! Om du upplever överdriven svettning, tala med din läkare. De kan föreslå andra alternativ om ditt tillstånd inte svarar på huskurer.
