Hur vet du om du är bisexuell?

Allt började med en sexdröm — betyder detta vad jag tror att det betyder?

En smutsig dröm med en snygging av ett kön som du vanligtvis inte blir nere på kan vara het (hej, sömnorgasm!).

Men det kan också vara discombobulating. Enligt den certifierade drömanalytikern Lauri Loewenberg är dock en sexdröm ensam inte skäl nog för att få dina trosor i ett gäng om din sexualitet.

”Den enda gången en sexdröm kan ge dig en aning om din sexuella läggning är om du innan hade drömmen redan ifrågasätter din sexualitet”, säger hon.

Annars representerar sexdrömmen faktiskt inte ett fysiskt eller sexuellt behov, utan ett psykologiskt behov.

Medan vem som helst av vilket kön som helst kan ha feminin eller maskulin energi, ”i drömpsykologi tyder närvaron av en kvinna i en sexdröm på att du är sugen på mer feminin energi”, säger Loewenberg. Det betyder mer omvårdnad, känslighet eller kreativitet.

”Och närvaron av en man i en sexdröm tyder på att du är sugen på mer maskulin energi”, säger hon. Det betyder mer självsäkerhet, auktoritet eller aggression.

Om du inte redan har ifrågasatt din sexualitet i ditt vakna liv, föreslår Loewenberg att du ska ta reda på vad du kan göra för att fylla det energiska behovet.

Finns det något frågesport jag kan göra?

Skulle det vara bra om du kunde göra ett internetquiz för att få alla svar på dina (bi)sexualitetsfrågor? Det skulle verkligen göra saker lättare för en ifrågasättande person som du själv!

Men här är grejen med (bi)sexualitet: du behöver inte bocka av vissa rutor eller svara på en uppsättning frågor på ett visst sätt för att kvalificera dig.

Så ingen frågesport kan berätta om du är bisexuell.

(Och varje frågesport som påstår sig kunna berätta om din sexualitet är full av skit!).

Hur ska jag då veta om jag är bi?

”Bara du kan avgöra om bisexuell känns som en etikett som passar dig bäst”, säger den bisexuella aktivisten Robyn Ochs, redaktör för antologin ”Getting Bi: Voices of Bisexuals Around the World and Recognize.”

Bisexuell aktivist Shiri Eisner, författare till ”Bi: Anteckningar för en revolution”, föreslår att du ställer dig själv följande frågor för att avgöra om du är bisexuell:

• Ger termen bisexuell mig en känsla av tröst?
• Ger termen bisexuell mig en känsla av äventyr?
• Är det kul för mig att tänka på att vara bisexuell?
• Gör tanken på att vara bisexuell eller identifiera mig som bisexuell mig lycklig?
• Får det mig att må bra med mig själv?
• Ger termen bisexualitet mig en känsla av utmaning?
• Ger det mig gemenskap? Eller support?
• Ger det mig något annat jag är ute efter?

Om du svarade ja på något av ovanstående säger hon: ”Använd det bara. Du är absolut giltig.”

Vad är den exakta definitionen?

Den mest allmänt accepterade definitionen av bisexualitet kommer från Ochs själv.

Det står:

”Någon som är bisexuell erkänner i sig potentialen att attraheras – romantiskt, känslomässigt och/eller sexuellt – till människor av mer än ett kön, inte nödvändigtvis samtidigt, på samma sätt eller i samma grad.

”Bi” hos bisexuell kan syfta på attraktion till kön som liknar och skiljer sig från ens egna. Människor som identifierar sig som bisexuella behöver inte ha haft samma sexuella eller romantiska upplevelse – eller lika stor attraktion – med människor över kön, inte heller någon erfarenhet alls; attraktion och självidentifiering avgör orienteringen.”

Du kommer att märka att den här definitionen *inte* säger att bisexualitet är en attraktion för män och kvinnor.

Även om det säkerligen är möjligt för de att vara de två (eller två av) könen någon attraheras av, säger ”bisexualitet inte vilka kön du attraheras av”, säger bisexuell aktivist Vaneet Mehta, skapare av hashtaggen #BisexualMenExist som blev viralt våren 2020.

”Alla som fortfarande säljer tanken att bisexualitet förstärker könsbinären är oinformerade, okunniga och har inte lyssnat på det bisexuella samhället”, säger han.

Hur ser det ut att vara bisexuell?

”Trots många av memen som skulle antyda något annat, ser inte bisexualitet ut”, säger Mehta.

Än en gång för betoning: Bisexualitet har *INTE* en titt.

”Det finns människor i alla åldrar, alla kön, alla raser, alla etniciteter, alla kulturer och klädstilar som är bisexuella”, säger han.

Finns det något som ”orsakar” bisexualitet?

Frågan om vad gör någon att vara någon sexualitet är verkligen en intressant sådan. Är det naturen? Uppfostran? Någon kombination? Något helt annat?

Problemet är att denna fråga bara ställs om sexualiteter som *inte* är heterosexuella.

”[This question] bottnar i heterosexism”, säger Ochs. ”Eftersom det antar att heterosexualitet är standardsexualiteten och endast normal, och alla andra sexualiteter måste ha orsakats av att något gick fel eller gick snett.”

”Ingenting orsaker bisexualitet mer än något annat orsaker heterosexualitet, säger hon.

Och för att vara väldigt tydlig: Inget gick fel eller gick snett med någon som är bisexuell.

”Det är inget fel med bisexualitet”, säger Eisner.

Vad betyder detta för min sexuella och reproduktiva hälsa?

Din sexuella läggning ensam har ingen betydelse för din risk för sexuellt överförbara infektioner (STI) eller oönskad graviditet.

Det är könet du har, vem du har sex med och de försiktighetsåtgärder du vidtar (eller inte vidtar) under sexet du måste minska de risker som har betydelse för din risk för STI-överföring eller oönskad graviditet.

Hur man minskar STI-överföringen

Vem som helst av vilket kön, anatomi eller sexuell läggning som helst kan få en STI om de har oral, vaginal eller analsex, eller på annat sätt byter kroppsvätskor med någon med en infektion.

Oavsett din sexualitet kan du minska din risk för STI genom att känna till din nuvarande STI-status, känna till din partners nuvarande status och använda barriärer (och använda dem på rätt sätt!).

Hur man minskar risken för oönskad graviditet

För att graviditet ska inträffa måste en spermie träffa ett ägg.

Så om en person med testiklar (som producerar spermier) och en pre-menopausal person med en livmoder (som är där äggen lagras) har vaginalt samlag, är graviditet en risk.

Att använda preventivmedel kan bidra till att minska riskerna.

Måste jag berätta för folk?

Nej!

Vi lever i ett samhälle där alla antas vara heterosexuella om inte annat anges, säger Rachel Wright, MA, LMFT, psykoterapeut, legitimerad äktenskaps- och familjeterapeut samt sex- och relationsexpert.

Wright tillägger att detta kan få människor att känna som de ha att dela om de inte är heterosexuella. Men det här är inte sant!

”Din sexualitet är din att dela när du vill, om du vill, med vem du vill”, säger hon. Så om du aldrig vill berätta för någon, är det ditt privilegium!

”Berätta för vem du vill berätta när du känner dig obehag runt dem inte Att känna till din sexualitet börjar orsaka dig mer obehag än tanken på att de vet”, föreslår hon. ”Du vill också ha en god benägenhet att det är känslomässigt och fysiskt säkert för dig att komma ut.”

Tecken på att någon kommer att ge dig en säker, bekräftande plats när du kommer ut inkluderar att de själva är bisexuella eller att de har en bisexuell partner, ett barn eller ett syskon.

Någon är också en bra person att komma ut till om de är en allierad till HBTQIA+-gemenskapen.

Tecken på att någon är en allierad inkluderar ofta:

• De delar sina pronomen i sin e-postsignatur.
• De erbjuder regelbundet direkt ekonomiskt stöd till queerorganisationer och queerindivider.
• De lyfter medlemmar i LGBTQIA+-communityt både online och offline.
• De har politiska och sociala åsikter som är till förmån för HBTQIA+-gemenskapen.

”Du kan också försöka mäta vad någon tycker om bisexualitet genom att fråga om relaterade (men tillräckligt vaga) ämnen, som TV-karaktärer eller nyhetshändelser”, säger Eisner.

Vilka konsekvenser kan få av att inte dela?

Långsiktigt, att inte dela din (bi)sexualitet med människor kan ha negativa psykiska hälsoeffekter, enligt Wright.

”Att inte komma ut kan orsaka något som kallas kognitiv dissonans, vilket är det obehag som uppstår när vem vi är i våra sinnen och vilka vi är för den yttre världen är olika”, säger hon.

”Kognitiv dissonans kan orsaka alla möjliga psykiska problem som ångest och depression.”

En annan konsekvens av att inte dela din (bi)sexualitet? Det kan leda till att du känner skam över din sexualitet när det finns ingenting att skämmas över.

”Att dölja något får våra hjärnor att tro att det finns något att dölja, vilket kan orsaka skam,” förklarar Wright.

Hur kan jag gå till väga för att berätta för någon?

”Du kanske känner att du behöver ha ett långt tal förberett för att komma ut, men det gör du inte”, säger Mehta.

Språket du använder för att komma ut kan variera beroende på om du pratar med en vän, lärare, förälder, partner eller potentiell partner.

Hur du gör burk vara så enkelt som något av följande:

• ”Jag ville bara låta dig veta att jag är bisexuell.”
• ”Sista gången vi pratade om vår sexualitet sa jag att jag var lesbisk, men jag lärde mig nyligen mer om bisexualitet och nu känner jag mig mer bekväm med den termen.”
• ”Jag har inte förberett ett stort, långt tal, men jag ville bara berätta för dig att jag är bisexuell.”
• ”Åh! Innan du lägger på ville jag bara berätta att jag har varit bisexuell.”

Vad ska jag göra om det inte går bra?

Du kanske håller alla fingrar och tår för att det går bra, men det är möjligt att någons reaktion kan vara sårande, skadlig eller rent av farlig.

Oavsett vad är din säkerhet din högsta prioritet! Så om personen reagerar på ett sätt som gör dig osäker eller på ett sätt som tyder på att de kan slå ut i framtiden, flytta så snart som möjligt.

Om du är i omedelbar fara kan du kontakta The Trevor Project på 866-488-7386. De ger hjälp och stöd till människor som är i kris.

Om du hade konversationen över telefon skulle du kanske säga: ”Ditt svar på den här informationen är sårande, så jag kommer att avbryta den här konversationen” och lägga på.

Om du gjorde det via sms kan du säga, ”Ditt svar får mig inte att känna mig stöttad, så jag kommer att sluta svara” och sedan sluta svara.

Var kan jag hitta support?

”Att få kontakt med en bisexuell mentor eller bisexuell kamrat kan hjälpa dig att känna dig sedd i din identitet”, säger Wright. För det rekommenderar hon att vända sig till sociala medier.

För Mehta var Twitter den bästa plattformen för att hitta support. ”Twitter och människorna jag har träffat där har spelat en stor roll i att hjälpa mig att känna mig bekräftad i min bisexuella identitet”, säger han.

För dig kan den onlinegemenskapen finnas på Tik Tok, Instagram eller YouTube.

Om du upplever ökade känslor av stress, sorg, sömnighet eller andra tecken på ångest eller depression, rekommenderar Wright att du letar efter en queer-inkluderande terapeut.

”En queer-inkluderande terapeut kommer att ha en djupare förståelse för vad processen att komma ut som bisexuell är, såväl som en djupare förståelse för hur internaliserad bifobi och monosexism påverkar ditt vardagliga liv”, säger hon.

Poängen

Du kanske är bisexuell, du kanske inte – den enda personen som får avgöra att det är du!

När du bestämt dig för vad din sexualitet är och vilken sexualitetsetikett som passar dig bäst, får du bestämma vem du delar den delen av dig själv med.

Och när delar du? Du förtjänar att firas.

Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och hälsoskribent och CrossFit Level 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol – allt i journalistikens namn. På fritiden kan hon hittas läser självhjälpsböcker och romanska romaner, bänkpressar eller poledancing. Följ henne på Instagram.