Hur man tar bort cigarettlukt från dig, dina kläder, din bil och hem

Hur cigarettrök absorberas i din hud, hår och andetag

Cigarettrök påverkar hur din hud, hår och kropp luktar både inifrån och ut.

På utsidan avsätter cigarettrök en cancerframkallande rest på allt den rör vid, inklusive hår och hud. Du kanske inte känner det, men det finns där och släpper ut en rökig lukt.

Absorptionen av nikotin, både i lungorna och genom huden, påverkar också svettkörtlarna. Nikotin får dig att svettas mer och försämrar hur din svett luktar. Om du svettas mycket kommer din hud att börja lukta härsken rök.

Cigarettrök täcker insidan av munnen, tandköttet, tänderna och tungan. Som alla icke-rökare som någonsin har kysst en rökare kommer att berätta, får cigaretter din andedräkt och mun att lukta och smaka som ett smutsigt askfat.

Följande lösningar hjälper till att ta bort en del av cigarettlukten från hud, hår och andedräkt.

Ta bort cigarettlukt från din hud

• Tvätta händerna. Att hålla en cigarett får det att lukta på fingrarna. Du kan eliminera detta genom att tvätta händerna direkt efter rökning. Tillsätt en tesked bakpulver till flera skvätt flytande handtvål i handflatan, blanda ihop och gnugga kraftigt under varmt vatten. Var uppmärksam på huden under naglarna och på området mellan varje finger.
• Skyla över. Att täcka upp så mycket hud som möjligt medan du röker hjälper till att hålla lukten borta från huden.
• Rengör ditt ansikte. Att använda rengöringsdynor för ansiktet hjälper till att eliminera rester av cigarettrök, även om detta också kommer att innebära att du måste bättra på allt smink du har på dig.
• Använd handsprit. Vissa rökare använder alkoholbaserat handdesinfektionsmedel på alla områden med exponerad hud. Detta kommer att ta bort en del lukt, även om det också kan bränna eller irritera känslig hud och bör inte användas runt ögonen.
• Ta en dusch. Det kan vara opraktiskt att ta ett bad eller duscha efter varje cigarett, men se till att bada så ofta du kan, särskilt efter aktiviteter som får dig att svettas.

Ta bort cigarettlukt från ditt hår

Om du någonsin har lämnat en rökig miljö bara för att återse den inaktuella lukten av cigaretter när huvudet träffar kudden, vet du hur mycket rök hår kan absorbera.

• Skölj och upprepa. Schamponering och konditionering av ditt hår är det bästa sättet att ta bort cigarettlukt. Det gäller skägg och mustascher också.
• Spraya på lite torrschampo. Om du inte kan tvätta håret kan torrschamponering hjälpa till att minska cigarettlukten.
• Ta ett torkark. Du kan också prova att gnugga ett torkduk över hela håret, öronen och nacken. Se till att gnugga hela håret, inklusive de underliggande lagren.

Ta bort cigarettlukten från dina andetag

• Borsta dina tänder. Om du röker, borstar, använder tandtråd, gurglar med munvatten och använder en tungrengörare efter varje cigarett är det bästa sättet att ta bort lukt. Att borsta tänderna efter varje cigarett hjälper också till att minska fläckarna som tjära och nikotin kan orsaka på dina tänder.
• Prova en pastill. Hårda godisar, hostdroppar, andningsmynta och tuggummi kan också hjälpa till att hålla lukten i schack.

Tänk på att cigaretter får insidan av din näsa att lukta, vilket också kan påverka lukten av din andedräkt.

Ta bort cigarettlukt från dina kläder

Även om du går ut för att röka är du skyldig att ta med dig en cigarettlukt tillbaka inuti, såvida du inte tar av den direkt från kläder och skor. Om du inte tvättar dina kläder efter varje användning kommer din garderob också att lukta cigaretter. Dessa lösningar kan hjälpa:

Maskin- eller handtvätt med bakpulver

• Tvätta dina kläder i vanligt tvättmedel med en kopp bakpulver tillsatt. Låt den torka om möjligt. Om en tvätt inte räcker för att eliminera lukten, tvätta så många gånger som behövs innan du torkar i maskin. Torktumlare kan baka in lukten, vilket gör det svårare att ta bort.
• Du kan lägga till bakpulver i tvålvatten för att handtvätta ömtåliga föremål.

Använd torktumlare

Om du behöver ta bort cigarettlukten från dina kläder i ett nafs, hjälper det att gnugga ett torkduk på varje plagg du har på dig. Glöm inte mössor, halsdukar, handskar, skor eller stövlar.

Prova en deodoriserande spray

Att spraya dina kläder med en luftfräschare gjord för tyg, eller med en spray-on antiperspirant, är ett annat sätt att ta bort cigarettlukt från kläder. Detta hack kan dock vara överväldigande med tanke på att du behöver spraya hela plagget för att få resultat.

Maskera lukten

Sprayer med eteriska oljor absorberar inte lukt från tredje hand, men vissa dofter kan vara effektiva för att maskera den till viss del. Dessa inkluderar apelsin, grapefrukt, eukalyptus och lavendel.

Lägg inte outspädda eteriska oljor direkt på huden.

Hur man tar bort cigarettlukt från ditt hem

Tredjehandsrök ackumuleras med varje rökt cigarett. Det kan fortsätta att genomsyra hemmen i månader eller längre, efter att den sista cigaretten har rökts.

Det kan vara mycket svårt att bli av med eftersom tredjehandsrök innehåller giftiga partiklar och gaser som kan tränga igenom både hårda och mjuka ytor. Nikotin förorenar till och med damm.

Hur man tar bort en gammal, kvardröjande lukt

Om du flyttar in i en miljö som luktar cigaretter, prova dessa lösningar:

• Ventilera hela hemmet genom att öppna fönster och köra fläktar.
• Innan du målar, rengör väggarna med ett kraftigt rengöringsmedel avsett för detta ändamål, såsom trinatriumfosfat. Använd sedan en primer som innehåller en luktfogmassa.
• Riv upp eventuella mattor och ta bort alla andra mjuka ytor på väggarna.
• Lackera trägolv.
• Rengör kaklade ytor med en 90-till-10 lösning av vatten och blekmedel, eller vatten och vit vinäger.
• Se till att VVS-systemet har rena filter och att luftkanalerna är öppna och rena.
• Om allt detta inte fungerar kan det vara nödvändigt med en professionell ozonbehandling.

Undvika uppbyggnad av tredjehandsrök

Om du röker hemma kommer proaktiva åtgärder för att minska lukten dagligen hjälpa till att eliminera ansamlingar. Dessa åtgärder kan inkludera:

• hålla öppna behållare med kol eller vit vinäger i varje rum för att absorbera lukten och byta dem varje vecka
• ventilera din miljö, kanske genom att styra en fläkt att blåsa rök ut genom fönstret och röka cigaretter endast nära öppna fönster
• kör luftrenare med HEPA-filter i varje rum
• byta filter och rensa ut luftkanalerna i luftkonditioneringsapparater, värmare eller ugnar så ofta som möjligt för att undvika att återinföra lukten
• ångrengöring av stoppade möbler, mattor och andra mjuka ytor
• tvätta gardiner, draperier, dukar och föremål som gosedjur en gång i veckan
• förvara föremål lufttätt i garderober
• använda torktumlare för att gnugga ner madrasser och kuddar och föremål som inte kan tvättas, till exempel böcker
• tvätta golv, väggar, fönster och andra hårda ytor med rengöringslösningar som innehåller bakpulver, blekmedel eller vinäger
• maskera lukten genom att bränna rökelse eller använda eteriska oljor

Hur man tar bort cigarettlukt från din bil

Om du röker i din bil är lukten bunden. Du kan minska det genom att:

• röker bara med öppna fönster
• tvätta insidan av din vindruta efter varje cigarett
• undvika att lämna cigarettfimpar i din bil
• tvätta bilsäten och mattor med en lösning av blekmedel och vatten, väteperoxid och vatten, eller vit vinäger och vatten, minst en gång i veckan
• spola ner gummimattor med tvättmedel
• hålla öppna behållare med träkol i bilen

Tredjehandsrök från cigaretter lämnar en stark lukt i luften, som kan vara mer uppenbar och osmaklig för icke-rökare. Denna lukt är inte bara obehaglig, den är också farlig för hälsan.

Du kan minska tredjehandsrökning kosmetiskt, men det bästa sättet att eliminera det helt är genom att inte röka.

Antalet program och metoder för att hjälpa dig att sluta röka har ökat dramatiskt de senaste åren. Prata med din vårdgivare eller kolla online för alternativ som kan hjälpa dig att sluta.