Det är aldrig lätt att möta depression. Av olika anledningar kan personer med depression motstå att söka hjälp.
Gamla fördomar om psykisk ohälsa kan motivera vissa människor att undvika diagnos och kan därför inte söka behandling. Andra patienter kan helt enkelt inte se att de inte beter sig som dem själva. Det är där nära och kära kommer in. Det kan falla på människorna närmast den deprimerade att försiktigt uppmana dem att söka professionell hjälp.
Ut ur skuggorna
Nya behandlingar för depression och bredare kulturell medvetenhet om detta tillstånds medicinska natur har hjälpt till att få depression ur skuggorna.
Personer med depression kan bli för deprimerade för att ta initiativ för att söka hjälp. Bland symptomen på depression finns en negativ uppfattning och en känsla av hopplöshet. Dessa symtom kan göra det svårt för en patient att tänka sig att bli bättre.
Det är viktigt i dessa fall för partner, vän eller familjemedlem att försiktigt, men bestämt, insistera på att deras älskade får hjälp. Prata med dem om deras symptom på ett icke -dömande sätt. Erbjud dig att boka tid hos en husläkare eller psykolog, och se till att de deltar i mötet. I slutändan kan du inte tvinga din älskade att söka hjälp, men du kan erbjuda stöd och uppmuntran.
Om du går med kan du hjälpa din älskade att förbereda frågor till läkaren och hålla reda på läkarens rekommendationer.
Depression är inte en karaktärsbrist
Depression är inte någons fel, och det är inte heller ett val. Depression är en sjukdom.
Personer med klinisk depression kan inte “ta sig ur det” på egen hand. Ibland manifesteras depression på oväntade sätt. Vanligtvis kan en person bli slö eller tillbakadragen, sova för mycket (eller kämpa med sömnlöshet), känna sig hjälplös eller hopplös eller visa tecken på självhat, skuld eller känslor av värdelöshet. Andra kan bli upprörda, irriterade, rastlösa och till och med arga. I dessa fall kan de slå ut mot människorna närmast dem. Tänk på att dessa attacker inte är personliga. Personen behöver fortfarande hjälp, trots att de envisas med att lämnas ensamma.
Efter att din älskade börjar behandlingen, vare sig det är läkemedelsbehandling, samtalsterapi eller båda, är det viktigt att förbli engagerad. De kommer sannolikt att behöva kontinuerligt stöd och uppmuntran. Var beredd att lyssna och var försiktig med att pressa för hårt. Du måste också vara vaksam. De första veckorna efter att läkemedlet påbörjats är till exempel särskilt viktigt, eftersom tankar på självmord kan öka under en period under denna period.
Moderna antidepressiva läkemedel tar ofta flera veckor för att nå full effekt. Under tiden kan en person med depression bli ännu mer avskräckt och tror att det aldrig kommer att bli bättre. Det är upp till en älskad att hålla dem på rätt spår, uppmuntra och lugna dem.
Det är också viktigt att övervaka eventuella förändringar till det sämre. Fördjupad depression kan vara allvarlig och kan kräva ett samtal med en vårdpersonal för ytterligare råd.
Du kan också behöva hjälpa till att se till att din älskade äter regelbundet och hälsosamt och får regelbunden träning. God kost och regelbunden träning har visat sig förbättra symtomen på depression.
Ta hand om dig själv också
Alltför ofta när en allvarlig sjukdom drabbar en älskad, fokuserar patientens partner eller make / maka all sin energi på att hjälpa patienten att utesluta sina egna behov.
Depression kan vara en allvarlig, djupt oroande sjukdom, men du måste ta hand om dig själv också. Det är viktigare än någonsin att fortsätta träna, äta bra och ta tid att slappna av.
Nu är det inte dags att hantera situationen ensam. Be vänner eller familjemedlemmar om hjälp och ytterligare stöd. Den deprimerade personen kanske vill dölja sin diagnos, men sekretess är kontraproduktivt. Du kan inte och bör inte bära sjukdomsbördan på egen hand. Du måste dock komma ihåg att du inte ska avslöja din älskades diagnos om de inte vill att du ska. Diskutera saken med den deprimerade personen, och kom ihåg att beslutet är deras.
Att leva med depression kan vara stressigt. Om din älskade vägrar behandling, eller precis har påbörjat behandling, kan de kräva konstant övervakning. Det är viktigt att be om hjälp. Prata med din partners läkare om stödgrupper du kan gå med i. Det hjälper ofta att veta att du inte är ensam.
Steg ett ingrepp om det behövs
Ofta är människor med depression ovilliga eller oförmögna att inse att det finns ett allvarligt problem. Vid sådana tillfällen kan det vara nödvändigt att utföra ett ingrepp. Återigen är det viktigt att söka hjälp från nära vänner eller familjemedlemmar. Förklara situationen för dem. Planera sedan en tid då alla kan träffas för att uttrycka dina kollektiva bekymmer.
Tänk på att du ska närma dig din älskade försiktigt. Använd medkänsla och förståelse, inte omdöme. Erbjud dig att ge stöd, men håll fast vid att de vidtar åtgärder för att lösa problemet.
Självmordsförebyggande
Om du tror att någon riskerar att skada sig själv eller skada en annan person:
- Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
- Stanna hos personen tills hjälp kommer.
- Ta bort alla vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
- Lyssna, men döma inte, argumentera, hota eller skrika.
Om du tror att någon överväger självmord, få hjälp från en kris eller självmordsförebyggande hotline. Prova National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Källor: National Suicide Prevention Lifeline och Substansmissbruk och Mental Health Services Administration
