Översikt
Vitiligo är ett autoimmunt tillstånd där cellerna som producerar hudpigment attackeras och förstörs, vilket resulterar i oregelbundna vita fläckar på huden. Många människor som upplever vitiligo undrar vad de kan göra åt det, och om deras kost- och livsstilsval kan förhindra att tillståndet återkommer eller förvärras.
Naturligt förebyggande av vitiligo
Enligt Vitiligo Support International kan personer med detta genetiska tillstånd sakna hälsosamma nivåer av vissa näringsämnen. Det finns dock inga bevis för att att äta vissa livsmedel kan förbättra eller förvärra din vitiligo.
Trots denna brist på bevis hävdar vissa människor att de har framgång med en mängd olika behandlingar hemma. Populära aktuella huskurer inkluderar:
Diet för att förebygga vitiligo
Även om det inte finns någon officiellt föreskriven ”vitiligo-diet”, inkluderar de bästa näringsstegen du kan ta att äta en hälsosam kost full av bra näringsämnen och dricka mycket vatten. Och, som med alla autoimmuna sjukdomar, kan du dra nytta av immunförsvarsstärkande livsmedel som innehåller fytokemikalier, betakaroten och antioxidanter.
Här är några livsmedel som personer med vitiligo har citerat som användbara för deras tillstånd:
- bananer
- äpplen
- bladgrönsaker, som grönkål eller romansallad
-
kikärter, även kända som garbanzobönor
- rotfrukter, särskilt rödbetor, morötter och rädisor
- fikon och dadlar
Restriktioner för vitiligodiet
Precis som det inte finns någon föreskriven diet för vitiligo, finns det heller inga medicinskt erkända livsmedel som förvärrar tillståndet. Men anekdotiska bevis visar att vissa människor upplever en negativ reaktion när de äter vissa livsmedel, särskilt de som innehåller depigmenteringsmedlen hydrokinoner. Allas kropp är olika och kan reagera olika på vissa livsmedel.
Här är några av de mest problematiska livsmedel som vissa personer med vitiligo citerar:
- alkohol
- blåbär
- citrus-
- kaffe
- ostmassa
- fisk
- fruktjuice
- krusbär
- druvor
- ättiksgurka
- granatäpple
- päron
- rött kött
- tomater
- veteprodukter
Vitaminer för förebyggande och behandling av vitiligo
Vissa vitiligopatienter har rapporterat att vissa ämnen, som vitaminer och örter, har verkat minska missfärgningen av huden. Dessa substanser har inte ansetts vara medicinskt effektiva som behandlingar för vitiligo och stöds endast av anekdotiska bevis:
-
vitamin B-12 eller folsyra
- C-vitamin
- vitamin D
- betakaroten
- Ginkgo biloba
- aminosyror
- enzymer
Vissa mineraler har också citerats som användbara för att förhindra återfall av vitiligo, inklusive:
-
Koppar. Många människor får i sig en hälsosam mängd koppar genom att dricka ett glas vatten ur en kopparkopp.
-
Järn. Många människor får i sig en hälsosam mängd järn genom att äta mat som tillagas i en gjutjärnspanna.
-
Zink. Eftersom många zinkrika livsmedel finns på den begränsade listan över livsmedel för vitiligo, kanske du vill helt enkelt få i dig zink via ett tillskott.
Hämtmat
Vitiligo är ofta ett livslångt tillstånd. Även om det inte kan botas, finns det åtgärder du kan vidta för att potentiellt behandla det och förhindra att det förvärras, inklusive att äta en hälsosam kost. Du bör se din hudläkare för expertråd om hur din hud kommer att reagera på vitiligo.
