Översikt
Klusterhuvudvärk är en allvarlig typ av huvudvärk.
Personer med klusterhuvudvärk kan uppleva attacker där flera svår huvudvärk uppstår under loppet av 24 timmar. De uppstår oftast på natten.
Dagliga klusterhuvudvärkattacker kan fortsätta att hända i veckor eller månader, varefter en period av remission kan inträffa. Denna remissionsperiod kan pågå i månader eller till och med år.
Klusterhuvudvärk tenderar att skilja sig mycket från andra typer av huvudvärk. De kan vara mycket allvarliga och kräver ofta medicinsk behandling. Även om de kan vara mycket smärtsamma, är klusterhuvudvärk inte farligt.
Medan klusterhuvudvärk oftast hanteras med mediciner och andra medicinska ingrepp, kan det finnas några saker du också kan göra hemma för att lindra eller förebygga symtom. Fortsätt läsa för att ta reda på mer.
Huskurer för klusterhuvudvärk
För närvarande finns det få huskurer som är effektiva och inga kända botemedel.
Det finns viss begränsad vetenskaplig information om huskurer för klusterhuvudvärk som kan vara till hjälp, men de är inte bevisade med forskning.
A
Nedan kommer vi att utforska en del av den information som för närvarande är tillgänglig men inte bevisad.
Melatonin
Melatonin är ett hormon som din kropp använder för att reglera dina sömnmönster. Människor som får klusterhuvudvärk
Melatonintillskott i doser mellan 10 och 25 milligram kan hjälpa till att förhindra klusterhuvudvärk när de tas före sänggåendet. Emellertid kan melatoninbehandling vara mindre effektiv hos personer med kronisk klusterhuvudvärk.
Capsaicin kräm
Topisk capsaicin kräm kan köpas över disk och kan användas för att hantera klusterhuvudvärk. Detta smärtstillande medel kan försiktigt appliceras på insidan av näsan med en bomullspinne.
Små äldre studier indikerade att capsaicin kräm minskade svårighetsgraden av klusterhuvudvärk.
Men en
Djupa andningsövningar
Syrgasbehandling är en av de
Även om det finns begränsad forskning om tekniker för djupandning och klusterhuvudvärk, kan det hjälpa att använda dem tillsammans med dina mediciner under en attack.
Boxandning och hoptryckt läppandning är också kraftfulla stressavlastande tekniker.
Magnesium
Låga magnesiumnivåer har förknippats med vissa typer av huvudvärk. Därför kan du överväga att ta magnesiumtillskott eller integrera livsmedel som innehåller mycket magnesium i din kost.
A
Ytterligare forskning om magnesium för klusterhuvudvärk är dock begränsad.
Om du överväger magnesiumtillskott, eller något tillskott, se till att tala med din läkare först.
Kudzu-extrakt
Kudzu-extrakt är ett botaniskt tillskott som kommer från kudzu-vinstocken. Vissa anekdotiska bevis tyder på att kudzu kan hjälpa mot klusterhuvudvärk.
En liten studie publicerad 2009 identifierade 16 deltagare som använde kudzu-extrakt för klusterhuvudvärk.
Medan många rapporterade minskad intensitet eller frekvens av attacker, behövs mer rigorösa studier för att fastställa den faktiska effekten av kudzu-extrakt.
Symtom på klusterhuvudvärk
Vanliga symtom på klusterhuvudvärk inkluderar:
- svår huvudvärk smärta som sätter sig bakom ögat eller på ena sidan av ansiktet
- huvudvärk som börjar utan förvarning, ofta väcker dig på natten
- huvudvärk som börjar vid samma tid varje dag eller samma tid varje år
- flera svår huvudvärk som varar mellan 15 minuter till 3 timmar, inom en 24-timmarsperiod
- rodnad i ögonen och tårar på den sida av ansiktet där huvudvärken uppstod
-
rinnande eller täppt näsa på den drabbade sidan
- svullnad i ögon eller ansikte
-
sjunkande ögonlock eller sammandragen pupill på den sida där du har ont
- domningar eller stickningar på ena sidan av ditt ansikte eller i dina armar eller fingrar
- känner sig rastlös eller upprörd
Klusterhuvudvärk orsakar
Forskare arbetar fortfarande med att förstå vad som orsakar klusterhuvudvärk. Många olika teorier fortsätter att föras fram och testas.
Troligtvis är klusterhuvudvärk kopplad till aktivitet i din hypotalamus.
Belägen vid basen av din hjärna, innehåller hypotalamus reflexbanor som kontrollerar smärta i ditt ansikte och bakom dina ögon.
När denna nervbana aktiveras utlöser den förnimmelser av:
- stickningar
- bultande
- domningar
- intensiv smärta
Samma grupp av nerver kan också stimulera tårar i ögonen och rodnad.
Förebyggande av klusterhuvudvärk
Även om det inte finns något botemedel mot klusterhuvudvärk, kan vissa livsstilsförändringar hjälpa dig att minska frekvensen av huvudvärk.
Konsekvent sömnschema
Ett konsekvent sömnschema kan hjälpa till att förbättra din dygnsrytm. Forskning
Att undvika tobak
Rökare tenderar att ha klusterhuvudvärk oftare jämfört med icke-rökare.
Även om sluta röka kanske inte leder till att klusterhuvudvärken slutar helt, kan det hjälpa till att förbättra din kropps sömnmönster och nervreaktioner.
Att sluta röka kan vara svårt, men det är möjligt. Tala med en läkare om att hitta ett personligt rökavvänjningsprogram.
Begränsa alkohol
Medan du upplever klusterhuvudvärk kan intag av alkohol utlösa en huvudvärk. Överväg att begränsa ditt alkoholintag för att förhindra att detta inträffar.
Få daglig motion
Daglig kardiovaskulär träning kan förbättra cirkulationen till din hjärna, minska stress och hjälpa dig att sova bättre.
När ska man träffa en läkare
Om du har klusterhuvudvärk är bara smärtan anledning att söka läkarhjälp.
Tala med din läkare om dina symtom och behandlingsalternativ. De kan rekommendera en behandlingsplan som är rätt för dig.
Tala dessutom med din läkare om du funderar på att använda örter eller kosttillskott. De kan berätta om eventuella biverkningar eller störningar med mediciner eller andra behandlingar.
Medicinska behandlingar som vanligtvis föreskrivs för klusterhuvudvärk inkluderar:
- syre levereras med mask
- injicerbar sumatriptan (Imitrex)
- intranasalt lidokain
- steroider
- occipital nervblockad
Klusterhuvudvärk är extremt smärtsam och tenderar att återkomma. Dessa huvudvärk varar inte för evigt, och symtomen försvinner vanligtvis inom några dagar.
Medan mediciner och andra medicinska behandlingar oftast används för att behandla och förebygga klusterhuvudvärk, finns det saker som du kan prova hemma i samband med din läkares ordinerade behandlingar.
Kom ihåg att alltid prata med din läkare innan du provar några huskurer.
