Översikt
En virusfeber är all feber som uppstår som ett resultat av en virusinfektion. Virus är små bakterier som lätt sprids från person till person.
När du drabbas av ett virustillstånd, som en förkylning eller influensa, svarar ditt immunsystem genom att gå i överväxel. En del av detta svar innebär ofta att du höjer din kropps temperatur för att göra den mindre gästvänlig mot viruset och andra bakterier.
De flesta människors vanliga kroppstemperatur är runt 98,6°F (37°C). Allt 1 grad eller mer över detta anses vara feber.
Till skillnad från bakteriella infektioner svarar virussjukdomar inte på antibiotika. Istället måste de flesta helt enkelt springa sin kurs. Detta kan ta allt från ett par dagar till en vecka eller längre, beroende på typen av infektion.
Medan viruset fortsätter, finns det flera saker du kan göra för att hantera dina symtom. Läs vidare för att lära dig mer.
Vet när du ska träffa din läkare
Feber är vanligtvis inget att oroa sig för. Men när de är tillräckligt höga kan de utgöra vissa hälsorisker.
För barn
Hög feber kan vara farligare för ett litet barn än en vuxen. Här är när du ska ringa ditt barns läkare:
- Barn i åldrarna 0 till 3 månader: Rektal temperatur är 100,4°F (38°C) eller högre.
- Barn i åldrarna 3 till 6 månader: Rektaltemperaturen är över 102°F (39°C) och de är irriterade eller sömniga.
- Barn i åldrarna 6 till 24 månader: Rektaltemperaturen är över 39°C (102°F) som varar i mer än en dag. Om de har andra symtom, såsom utslag, hosta eller diarré, kanske du vill ringa tidigare.
För barn 2 och äldre, ring sin läkare om de har feber som upprepade gånger stiger över 104°F (40°C). Sök också läkare om ditt barn har feber och:
- De verkar ovanligt slöa och irriterade eller har andra allvarliga symtom.
- Febern varar längre än tre dagar.
- Febern svarar inte på medicinering.
- De håller inte ögonkontakt med dig.
- De kan inte hålla nere vätskor.
För vuxna
Feber kan också vara riskabelt för vuxna i vissa fall. Se din läkare för feber som är 103 °F (39 °C) eller högre som inte svarar på medicin eller som varar längre än tre dagar. Sök också behandling om feber åtföljs av:
- svår huvudvärk
- utslag
- känslighet för starkt ljus
- stel nacke
- frekventa kräkningar
- problem att andas
- bröst- eller buksmärtor
- kramper eller kramper
Drick vätska
En virusfeber gör din kropp mycket varmare än vanligt. Detta får din kropp att svettas i ett försök att kyla ner. Men detta leder till vätskeförlust, vilket kan orsaka uttorkning.
Försök att dricka så mycket du kan när du har virusfeber för att fylla på förlorad vätska. Det behöver inte bara vara vatten heller. Något av följande kan ge återfuktning:
- juice
- sportdrycker
- buljonger
- soppor
- koffeinfritt te
Spädbarn och småbarn kan ha nytta av en speciellt formulerad dryck med elektrolyter, såsom Pedialyte. Du kan köpa dessa drycker i en lokal livsmedelsbutik eller uppkopplad. Du kan också göra din egen elektrolytdryck hemma.
Vila mycket
En virusfeber är ett tecken på att din kropp arbetar hårt för att bekämpa en infektion. Släpp dig själv genom att vila så mycket som möjligt. Även om du inte kan tillbringa dagen i sängen, försök att undvika så mycket fysisk aktivitet som möjligt. Sikta på åtta till nio timmars sömn eller mer per natt. Under dagen, ta det lugnt.
Det är också bäst att lägga din träningsrutin på ett tillfälligt uppehåll. Att anstränga sig kan höja temperaturen ytterligare.
Ta ett receptfritt läkemedel
Over-the-counter (OTC) feberreducerande medel är det enklaste sättet att hantera feber. Förutom att tillfälligt minska din feber, kommer de att hjälpa dig att känna dig lite mindre obekväm och mer som dig själv.
Se bara till att du får gott om vila, även om du mår bättre i några timmar efter att du tagit ett receptfritt läkemedel.
Vanliga OTC feberreducerande medel inkluderar:
- paracetamol (Tylenol, Tylenol för barn)
- ibuprofen (Advil, Children’s Advil, Motrin)
- aspirin
- naproxen (Aleve)
Innan du vänder dig till OTC-feberdämpare, tänk på denna säkerhetsinformation:
- Ge aldrig aspirin till barn. Det kan kraftigt öka risken för Reyes syndrom, ett sällsynt men mycket allvarligt tillstånd.
- Ta inte mer än vad som rekommenderas av tillverkaren. Att göra det kan leda till magblödning, leverskador eller njurproblem.
- Skriv ner tiden när du tar en OTC-medicin så att du kan se till att du inte tar för mycket under en 24-timmarsperiod.
Prova naturläkemedel
Människor försöker ibland naturläkemedel för att behandla feber. Tänk på att dessa kosttillskott har visat sig förbättra feber hos djur. Det finns inga tillförlitliga bevis för att de fungerar på människor. Deras säkerhet hos barn är ofta oklar eller okänd också. Det är bäst att undvika dessa medel hos barn.
Det är också viktigt att notera att Food and Drug Administration inte övervakar kvaliteten på kosttillskott som de gör för droger. Tala med din läkare innan du provar några kosttillskott. Följ tillverkarens instruktioner.
Moringa
Moringa är en tropisk växt som har en mängd olika näringsmässiga och medicinska fördelar. Nästan alla delar av växten innehåller vitaminer, mineraler, antioxidanter och antibakteriella medel. A
Mer forskning behövs för att avgöra hur denna växt kan minska feber hos människor. Viss forskning tyder på att det kan vara skonsammare för levern än receptfria läkemedel som acetaminophen.
Använd inte moringa om du:
- är gravida
- ta mediciner som är substrat för cytokrom P450, såsom lovastatin (Altoprev), fexofenadin (Allegra) eller ketokonazol (Nizoral)
I en fallrapport leder konsumtion av moringablad till en sällsynt sjukdom i hud och slemhinnor som kallas Stevens-Johnsons syndrom (SJS). Detta tyder på att personer med risk att utveckla SJS bör undvika att använda moringa. Detta var dock det första rapporterade fallet och reaktionen bör anses vara extremt sällsynt.
Kudzu rot
Kudzu rot är en ört som används i traditionell kinesisk medicin. Det har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att minska smärta. En studie från 2012 tyder också på att det minskade feber hos råttor, men mänskliga studier behövs för att utvärdera detta ordentligt.
Undvik att använda kudzu root om du:
- ta tamoxifen
- har hormonellt känslig cancer, såsom ER-positiv bröstcancer
- ta metotrexat (Rasuvo)
Om du tar diabetesmedicin, tala med din läkare innan du försöker kudzu rot. Det kan leda till lågt blodsocker, vilket kräver en förändring av medicineringen.
Du kan hitta kudzurot i form av ett pulver, kapsel eller flytande extrakt uppkopplad.
Var lugn
Du kan hjälpa till att kyla ner din kropp genom att omge den med svalare temperaturer. Se till att du inte överdriver det. Om du börjar huttra, sluta omedelbart. Rysningar kan få din feber att stiga.
Saker du kan göra för att säkert svalka dig inkluderar följande:
- Sitt i ett bad med ljummet vatten, vilket kommer att kännas svalt när du har feber. (Kallt vatten kommer faktiskt att få din kropp att värmas upp istället för att svalna.)
- Ge dig själv ett svampbad med ljummet vatten.
- Bär lätt pyjamas eller kläder.
- Försök att undvika att använda för många extra filtar när du har frossa.
- Drick mycket kallt eller rumstempererat vatten.
- Ät popsicles.
- Använd en fläkt för att hålla luften cirkulerande.
Poängen
En viral feber är vanligtvis inget att oroa sig för. Hos både barn och vuxna går de flesta virus över av sig själva och är en del av läkningsprocessen. Men om du märker ovanliga symtom, eller om febern inte försvinner efter någon dag, är det bäst att ringa din läkare.
