Mellan alla resor till badrummet, refluxen efter varje måltid och illamående i överflöd, har du förmodligen fått dig mätt på mindre än roliga graviditetssymptom. (Var är den där glöden de alltid pratar om?) Precis när du tror att du är i det klara känner du att det drar ihop sig i magen. Och så en till.
Är dessa . . . sammandragningar?
Ta inte tag i din sjukhusväska och rusa ut genom dörren ännu. Det du sannolikt upplever kallas Braxton-Hicks eller ”falska förlossnings”-sammandragningar. Att känna dem kan vara spännande och – ibland – alarmerande, men det betyder inte att ditt barn kommer att födas idag eller ens nästa vecka. Istället är Braxton-Hicks ett tecken på att din kropp värms upp inför huvudevenemanget.
Hur känns Braxton-Hicks sammandragningar?
Braxton-Hicks sammandragningar känns som en åtstramning i nedre delen av magen. Graden av täthet kan variera. Du kanske inte ens märker några milda, men starkare sammandragningar kan ta andan ur dig.
Vissa kvinnor beskriver dem som att de liknar mensvärk, så om moster Flo gör ett nummer på dig varje månad vet du vad du är ute efter med Braxton-Hicks.
Till skillnad från riktiga förlossningssammandragningar kommer Braxton-Hicks inte närmare varandra. De kommer och går, vare sig de är svagare eller starkare, utan någon form av mönster.
Dessa sammandragningar kan börja så tidigt som
De kan vara sällsynta i början, bara några gånger om dagen. När du går in i din tredje trimester och närmar dig förlossningen, kan dina Braxton-Hicks sammandragningar hända flera gånger i timmen i timmar i sträck (ungefär som frågorna från främlingar om när du ska beräknas).
De kommer att vara särskilt frekventa om du har varit på fötterna mycket eller är uttorkad. Som ett resultat kan sammandragningarna sluta efter att du vilat, dricker vatten eller ändrat din position.
Återigen kan Braxton-Hicks gradvis hjälpa till att tunna ut och mjuka upp livmoderhalsen, men de kommer inte att orsaka utvidgning för ditt barns födelse.
Relaterat: Hur känns olika typer av förlossningssammandragningar?
Braxton-Hicks kontra förlossningssammandragningar
Så, hur kan du se skillnaden mellan Braxton-Hicks och förlossningssammandragningar? Den goda nyheten är att det finns några utmärkande faktorer som kan hjälpa dig att få en ledtråd.
Tänk på att varje gång du har sammandragningar eller undrar om du har förlossning eller inte, är det en bra idé att kontakta din läkare eller barnmorska.
| Braxton-Hicks | Arbetskontraktioner | |
|---|---|---|
| När de börjar | Tidigt, men de flesta kvinnor känner dem inte förrän andra trimestern eller tredje trimestern | 37 veckor — något tidigare kan vara ett tecken på för tidig förlossning |
| Hur de känner sig | Åtdragning, obehag. Kan vara stark eller svag, men bli inte gradvis starkare. | Stark åtdragning, smärta, kramper. Kan vara så intensiva att du inte kan gå eller prata under dem. Blir värre med tiden. |
| Där du kommer att känna dem | Framsidan av buken | Börja i ryggen, linda runt magen |
| Hur länge de håller | 30 sekunder till 2 minuter | 30 till 70 sekunder; längre över tiden |
| Hur ofta de förekommer | Oregelbunden; kan inte tidsinställas i ett mönster | Bli längre, starkare och närmare varandra |
| När de slutar | Kan försvinna med förändringar i position, vila eller hydrering | Slappna inte av |
Vad orsakar Braxton-Hicks sammandragningar?
Den exakta orsaken till Braxton-Hicks sammandragningar är inte känd. Ändå finns det några triggers som verkar orsaka dem något universellt.
Möjliga orsaker inkluderar:
- Uttorkning. Gravida kvinnor behöver 10 till 12 koppar vätska varje dag, så skaffa dig en vattenflaska och börja dricka.
- Aktivitet. Du kanske märker Braxton-Hicks senare på dagen efter att ha varit på fötterna för mycket eller efter att ha gjort ansträngande träning. Ibland kan ansträngande träning bara passa in i dina gravidjeans. Det är okej.
- Sex. Orgasm kan få livmodern att dra ihop sig. Varför? Din kropp producerar oxytocin efter orgasm. Detta hormon får muskler, liksom livmodern, att dra ihop sig. Din partners sperma innehåller prostaglandiner som också kan orsaka sammandragningar.
- Full blåsa. En full blåsa kan sätta press på livmodern, orsaka sammandragningar eller kramper.
Relaterat: Sammandragningar efter sex: Är detta normalt?
Finns det behandlingar för Braxton-Hicks?
Efter att du har bekräftat med din läkare att det du upplever är Braxton-Hicks och inte förlossningssammandragningar, kan du slappna av. Helt bokstavligt – du bör försöka ta det lugnt.
Det behövs ingen medicinsk behandling för dessa sammandragningar. Försök att fokusera på att vila, dricka mer vätska och ändra din position – även om det bara innebär att flytta från sängen till soffan en stund.
Försök specifikt:
- Går på toaletten för att tömma urinblåsan. (Ja, som att du inte gör det varje timme redan?)
- Dricker tre till fyra glas vatten eller andra vätskor, som mjölk, juice eller örtte. (Därav alla badrumsresorna.)
- Ligg på vänster sida, vilket kan främja bättre blodflöde till livmodern, njurarna och moderkakan.
Om den här metoden inte fungerar eller om du upplever många Braxton-Hicks, tveka inte att fråga din läkare om möjliga behandlingar. Du kan ha vad som kallas en irritabel livmoder. Även om livsstilsbehandlingar är att föredra, finns det vissa mediciner som kan hjälpa till att lindra dina sammandragningar.
Relaterat: Irritabel livmoder och irritabel livmodersammandragning
Andra orsaker till buksmärtor
Braxton-Hicks är inte den enda orsaken till buksmärtor och kramper under graviditeten. Och arbete är inte det enda andra alternativet. Fundera på om du kanske upplever något av följande tillstånd.
Urinvägsinfektion
När ditt barn växer pressar livmodern på din blåsa. Förutom att det är farligt med nysningar betyder det att du behöver kissa mer, men det betyder också att det finns större möjligheter för urinvägsinfektioner (UVI).
Utöver buksmärtor kan du uppleva allt från sveda vid urinering till tätare/brådskande resor till badrummet till feber. UVI kan bli värre och till och med påverka njurarna utan behandling. Du behöver receptbelagd medicin för att rensa infektionen.
Gas eller förstoppning
Gaser och uppblåsthet kan vara värre under graviditeten på grund av höga nivåer av hormonet progesteron. Förstoppning är ett annat magproblem som kan orsaka obehag och till och med smärta. Förstoppning är faktiskt ganska vanligt under graviditeten.
Om det inte hjälper att öka ditt vätske- och fiberintag och att träna mer, fråga din läkare om laxermedel och avföringsmjukgörare för att få saker att röra på sig igen.
Smärta i runda ligament
aj! Skarp smärta på höger eller vänster sida av magen kan vara smärta i runda ligament. Känslan är en kort, skjutande känsla från magen till ljumsken. Smärta i runda ligament uppstår när ligamenten som stöder din livmoder sträcker sig för att rymma och stödja din växande mage.
Mer allvarliga frågor
Placentabortfall är när moderkakan lossnar antingen delvis eller helt från livmodern. Det kan orsaka intensiv, konstant smärta och göra din livmoder mycket tät eller hård.
Preeklampsi är ett tillstånd när ditt blodtryck stiger till osäkra nivåer. Du kan känna smärta i övre delen av magen nära din bröstkorg, särskilt på höger sida.
Dessa problem kräver omedelbar läkarvård. Så om du tror att du har Braxton-Hicks sammandragningar men smärtan blir svår och inte släpper, skaffa medicinsk hjälp så snart som möjligt.
När ska man ringa doktorn
Var noga med att kontakta din vårdgivare varje gång du är orolig över din graviditet. Specifikt med sammandragningar vill du vara på utkik efter andra tidiga förlossningstecken innan du når 37 veckors graviditet.
Dessa inkluderar:
- sammandragningar som växer sig starkare, längre och närmare varandra
- ständig ryggvärk
- tryck och kramper i bäckenet eller nedre delen av buken
- fläckar eller blödningar från slidan
- forsande eller rinnande av fostervatten
- någon annan förändring av flytningar från slidan
- inte känna att ditt barn rör sig minst 6 till 10 gånger på en timme
Överreagerar jag?
Oroa dig inte! Du kanske känner att du är irriterande, men läkare och barnmorskor får falska larmsamtal hela tiden. Att ta itu med dina problem är en del av deras jobb.
Det är bättre att vara säker snarare än ledsen när det gäller att föda ditt barn tidigt. Om du upplever verklig förlossning kan det finnas saker din leverantör kan göra för att stoppa det om de meddelas i tid och låter ditt barn laga mat en stund till.
Relaterat: 6 tecken på förlossning
Fortfarande osäker på om dina sammandragningar är verkliga eller ”falska” förlossningar? Försök tajma dem hemma. Skriv ner när din sammandragning börjar och när den slutar. Skriv sedan ner tiden från slutet av en till början av en annan. Registrera dina fynd över en timmes tid.
I allmänhet är det en bra idé att ringa din läkare eller barnmorska om du har haft 6 eller fler sammandragningar som varat i 20 till 30 sekunder – eller om du har några andra symtom som tyder på att du är i förlossning.
Annars, sätt upp fötterna (och kanske till och med få någon annan att lägga lite polish på tårna) och njut av dessa sista ögonblick innan din lilla kommer.
