Hur du ändrar din röst

Hur du ändrar din röst

Din röst har förmågan att styra, lugna och underhålla. Men om du inte gillar hur det låter, kan det påverka ditt självförtroende att göra de sakerna.

Hur du låter är lika viktigt som orden du säger. Även om inte alla som vill ändra sin röst kan bli en Grammy Award-vinnande sångare, finns det steg du kan vidta för att förbättra det övergripande ljudet, tonen, texturen och kvaliteten på din röst.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad som bestämmer ljudet och texturen på din röst och vad du kan göra för att ändra den.

Vad utgör ljudet och texturen på din röst?

Ljudet och texturen på din röst bestäms av flera faktorer.

Ärftlighet

Ärftlighet är en faktor. Du kanske har märkt att människor inom samma familj ofta har röster som låter likadana. Det beror på att struphuvudet, som innehåller stämbanden, har oräkneliga fysiska variationer, precis som alla andra delar av din anatomi.

Kön

Kön spelar också en roll. Från födseln utvecklar pojkar större stämband än flickor. Vid puberteten verkar testosteron för att förstora struphuvudet.

Stämbanden förlängs och tjocknar också när du åldras, vilket genererar en djupare resonans och vibrationer. Det är därför mansröster sänks och fördjupas i puberteten, medan kvinnliga röster förblir relativt höga.

Hormoner och vikt

Hormoner och deras inverkan på vikten kan också påverka hur du låter. Män med fetma producerar ett överflöd av östrogen, vilket får deras röster att höjas. Å andra sidan producerar kvinnor med fetma ett överflöd av testosteron, vilket kan fördjupa deras röster.

Övervikt kan också påverka andningskontrollen, vilket gör att rösten låter raspig eller andfådd. Att vara underviktig, omvänt, kan också påverka din röst genom att minska din uthållighet och göra dina stämband mer benägna att skadas.

Höjd

Höjden påverkar också ljudet av din röst. Långare människor tenderar att ha större lägre luftvägar och lungor, vilket gör att de har djupare röster än kortare människor.

Strukturella anomalier

Strukturella anomalier, såsom en avvikande septum eller gomspalt, kan påverka hur du låter, liksom ditt språk, din diktion och accent.

Din ålder, känslomässiga tillstånd, allmänna hälsa och renheten i luften du andas kan också ändra tonhöjd, klangfärg, ljud och textur på din röst.

Hur du ändrar ljudet på din röst

Det första steget för att ändra din röst är att bestämma vad du inte gillar med din röst. Är det för nasalt? Har du en accent du inte gillar? Är du en luftig högtalare?

Tänk på vad det är med din röst som inte behagar dig. Detta gör det lättare att ta reda på hur man ändrar det.

Arbeta med en logoped

Om du har en talstörning hjälper det att arbeta med en logoped. Talstörningar kan inkludera svårigheter med artikulationen, såsom lisping, eller svårigheter med flyt, såsom stamning.

Anlita en sångcoach

Om du vill göra din röst mer kraftfull, ta bort en accent eller förbättra den övergripande kvaliteten på din talröst, kan det hjälpa att arbeta med en sångcoach, antingen personligen eller online.

En röstcoach hjälper dig att lära dig hur du formar vokaler och konsonanter på olika sätt och isolerar olika element i talet. De hjälper dig också att fokusera på följande:

  • hur du håller dina läppar och mun
  • tungställning
  • eliminera käkspänningar
  • hållning och andningskontroll
  • diafragma röstprojektion
  • artikulation
  • tonhöjdsområde

Du kan hitta en logoped eller en röstcoach genom Röst- och Taltränarförbundet.

Kirurgiska lösningar

Det finns ett antal kirurgiska ingrepp som kan sänka eller höja tonhöjden på din röst. De inkluderar:

  • Röstfeminiseringskirurgi. Din röst kan ändras kirurgiskt så att den inte längre gör låga ljud. Detta kallas röstfeminiseringskirurgi eller feminiseringslaryngoplastik. Vid röstfeminiseringsoperation görs röstlådan mindre och stämbanden förkortas. Transkvinnor genomgår ibland denna procedur.
  • Laserstämning av stämband. Denna procedur använder en laser för att dra åt stämbanden, vilket hjälper till att höja tonhöjden. Den kan också användas för att krympa rökares polyper, vilket också kommer att höja tonhöjden.
  • Tonhöjdssänkande operation. Denna procedur sänker tonhöjden genom att lossa stämbanden eller genom att omorganisera mjukvävnad för att lägga massa till stämbanden.

Var din egen sångcoach

Vill du bli din egen sångcoach finns det röstövningar du kan göra hemma. Först måste du veta hur din röst faktiskt låter.

Gör först en inspelning av din röst

Din röst kan låta annorlunda för dig än den gör för alla andra. Det beror på att när du pratar, färdas din röst samtidigt genom luften och din skalle.

Ljudet din röst gör överförs till dina trumhinnor via luft, där det vibrerar tre små ben: malleus, incus och stapes. Den reser sedan till din snäcka och i slutändan till din hjärna.

Medan detta händer driver vibrationerna från dina stämband ljud direkt till snäckan. Det är därför du kanske inte känner igen hur din röst låter när du hör den på en inspelning. Av den anledningen är det vettigt att spela in din röst först.

För att identifiera skillnaderna i dina talmönster rekommenderar experter att du spelar in din röst i flera scenarier, till exempel:

  • prata med en vän
  • läsa en bok för ett barn
  • ger en företagspresentation

Läs på om sångträning

Bevis visar att du kan manipulera din röst för att få mer exakt tonhöjd. Det finns många böcker, inklusive ljudböcker om röstträning, som innehåller uppvärmningsövningar och tips. En bra att prova är ”Set Your Voice Free” av Roger Love med Donna Frazier, som du kan hitta online.

Slappna av i rösten med röstövningar

Några röstuppvärmningar och övningar som du kan använda för att slappna av din röst inkluderar:

  • nynna
  • surrande läppar
  • tungtrillar
  • lossa käken genom att öppna munnen på vid gavel och sedan försiktigt stänga den
  • gapande
  • djupandning
  • massera försiktigt halsen för att lossa spända muskler

Träna på att slänga din röst

Det hjälper också att öva på att slänga din röst eller tala från en annan del av din kropp, till exempel din:

  • diafragman
  • hals
  • mun och näsa

Försök efterlikna en röst du gillar

Du kanske upptäcker att det hjälper att efterlikna en röst du gillar. För att göra detta, se till att lyssna noggrant till uttalandet, tonen, tonhöjden och klangen för den rösten.

Ta hand om dina stämband

Stämbanden åldras precis som resten av kroppen. Det är därför rösterna förändras med tiden. För att hålla din frisk och optimerad, prova dessa tips:

  • Håll dig hydrerad och drick mycket varma drycker som te.
  • Rök inte cigaretter, vape eller andas in rök från något ämne.
  • Minska ditt alkoholintag.
  • Var snäll mot din röst genom att inte skrika eller prata högt.
  • Undvik att mumla och viska, vilket också kan belasta dina stämband.
  • Håll dina bihålor fria genom att ta medicin för allergier, en täppt näsa eller för andningsproblem, om det behövs.
  • Undvik förorenad luft och andas in ren luft när det är möjligt.

Mekaniken för röst och ljud

När du talar eller sjunger börjar processen som skapar din röst med dina lungor. Om din lungkapacitet är nedsatt kan din röst låta svag.

Dina revben, diafragma och magmuskler ger fysisk kraft att tvinga ut luft ur lungorna och in i luftstrupen och struphuvudet, som håller dina stämband.

Luften strömmar mellan dina stämband och får dem att vibrera. Din röst, som allt ljud, är energi som skapas av vibrerande luftpartiklar. Din tonhöjd bestäms av antalet vibrationer dina stämband gör. Detta kallas frekvens. Färre vibrationer genererar en lägre tonhöjd. Fler vibrationer genererar en högre tonhöjd.

Vibrationerna driver luftpartiklarna att fortsätta färdas till din mun och bihålor, där din röst får resonans, ton och det unika med ditt eget ljud. Om dina bihålor är igensatta kan din röst få en nasal ton vid denna tidpunkt i processen.

Om du inte gillar hur din röst låter, finns det flera sätt att ändra den. Dessa inkluderar röstövningar hemma, emulering av en röst du gillar, arbeta med en röstcoach och operation.

Veta mer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *