Översikt
Varför anses högt kolesterol hos barn vara ett problem?
Vuxna är inte de enda som drabbas av högt kolesterol. Barn kan också ha höga nivåer av kolesterol, vilket kan leda till hälsoproblem när barnet blir äldre. För mycket kolesterol leder till en uppbyggnad av ett material, kallat plack, på väggarna i artärerna som förser hjärtat och andra organ med blod. Plack kan minska artärerna och blockera blodflödet till hjärtat, vilket orsakar hjärtproblem. Kolesterol är också relaterat till andra hälsoproblem, inklusive stroke.
Symtom och orsaker
Vad orsakar högt kolesterol hos barn?
Kolesterolnivåer hos barn är kopplade till tre faktorer: ärftlighet, kost och fetma. I de flesta fall har barn med högt kolesterol en förälder som också har förhöjt kolesterol.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras högt kolesterol hos barn?
Vårdpersonal kan kontrollera kolesterol hos barn i skolåldern med ett enkelt blodprov. Att genomföra ett sådant test är särskilt viktigt om det finns en stark familjehistoria av hjärtsjukdom eller om en förälder till barnet har högt kolesterol. Blodprovsresultaten kommer att avslöja om ett barns kolesterol är för högt.
Uppdaterade riktlinjer och rekommendationer för behandling av högt kolesterol hos barn åtta år och äldre utfärdades av American Academy of Pediatrics i juli 2008. Dessa riktlinjer rekommenderar:
- Medicinsk behandling av förhöjt LDL (dåligt kolesterol) om värdet är större än 190 mg/dL hos patienter utan riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom och om koständring har misslyckats.
- Medicinsk behandling för patienter med en LDL högre än 160 mg/dL som har en familjehistoria med en tidig debut av hjärt-kärlsjukdom eller andra riskfaktorer, inklusive fetma, högt blodtryck eller cigarettrökning.
- Medicinsk behandling för patienter med en LDL över 130 mg/dL som har diabetes.
Hantering och behandling
Hur behandlas högt kolesterol hos barn?
Det bästa sättet att behandla kolesterol hos barn är med ett kost- och träningsprogram som involverar hela familjen. Om förändringar i kost och träning inte ger önskad effekt kan medicin övervägas för barn äldre än åtta.
Vissa läkemedel som används för att behandla kolesterol hos barn inkluderar kolestyramin, kolestipol och kolesevelam. Nyligen genomförda studier på barn med mycket högt kolesterol har stött säker användning av läkemedel i statinklassen. Ett barns kolesterolnivåer bör testas igen efter tre månader av kostförändringar och/eller mediciner.
Hur kan jag hjälpa till att sänka mitt barns kolesterol?
American Academy of Pediatrics rekommenderar för närvarande att barn två år och äldre följer en hälsosam kost enligt de nuvarande kostråden för amerikaner. Detta bör inkludera magra mejeriprodukter. För barn i åldern 12 månader till två år som är överviktiga eller feta, eller som har en familjehistoria av fetma, högt kolesterol eller hjärt- och kärlsjukdomar, rekommenderas användning av mjölk med reducerad fetthalt.
Du kan hjälpa till att sänka ditt barns kolesterolnivåer genom att uppmuntra honom eller henne att göra följande:
- Ät mat med låg total fetthalt, mättat fett och kolesterol. Mängden fett som ett barn konsumerar bör vara 30 procent eller mindre av det dagliga antalet kalorier (45 till 65 gram fett eller mindre per dag). Detta förslag gäller INTE barn under två år.
- American Academy of Pediatrics rekommenderar för närvarande att barn 2 år och äldre följer en hälsosam kost enligt gällande kostriktlinjer för amerikaner. Detta bör inkludera magra mejeriprodukter. För barn i åldern 12 månader till två år som är överviktiga eller feta, eller som har en familjehistoria av fetma, högt kolesterol eller hjärt- och kärlsjukdomar, rekommenderas användning av mjölk med reducerad fetthalt.
- Träna regelbundet. Regelbunden aerob träning – som cykling, löpning, promenader och simning – kan bidra till att höja HDL-nivåerna och sänka din familjs risk för hjärt-kärlsjukdom.
- Håll en hälsosam vikt.
- Ersätt omättat fett med mättat fett. Mättat fett är vanligtvis fast vid rumstemperatur och kommer från animaliska fetter, kokosnöt och palmoljor. Omättat fett är flytande vid rumstemperatur och kommer från växter. Olivolja, rapsolja och jordnötsolja är exempel på omättat fett.
Välj en mängd olika livsmedel så att ditt barn kan få i sig alla de näringsämnen han eller hon behöver. Barn och ungdomar med högre risk för hjärt-kärlsjukdom med förhöjda LDL-värden över sina mål rekommenderas att genomgå näringsrådgivning och delta i regelbunden fysisk aktivitet.
Vilka är några exempel på god mat?
- Till frukost: Frukt, spannmål, havregryn och yoghurt är bland de bra valen för frukostmat. Använd lättmjölk eller lättmjölk istället för hel eller 2 procents mjölk.
- Till lunch och middag: Baka eller grilla mat istället för att steka dem. Använd fullkornsbröd och frallor för att göra en hälsosammare smörgås. Ge ditt barn också fullkornskex med soppor, chili och gryta. Förbered pasta, bönor, ris, fisk, fjäderfä utan skinn eller andra rätter. Servera alltid färsk frukt (med skalet) till måltiderna.
- För mellanmål: Frukt, grönsaker, bröd och flingor är bra mellanmål för barn. Barn bör undvika läsk och fruktdrycker.
