Här är vad som händer när du slutar dricka alkohol i en månad

Här är vad som händer när du slutar dricka alkohol i en månad

Om att dricka mindre är ditt nyårslöfte är du inte ensam. En grekisk (som i broderskap, inte Aten) kille på college svor en gång till mig den 2 januari att han skulle bli nykter i 365 dagar. Otroligt frågade jag hur det var möjligt, och han svarade: ”Tja, inte i rad.”

Amerikaner gillar att dricka. Inte lika mycket som kanadensare och ryssar, men fortfarande mycket. De goda nyheterna: En nyligen genomförd studie publicerad i Förebyggande av kroniska sjukdomarfann att de flesta amerikaner som dricker ”överdrivet mycket” (15 eller fler drinkar i veckan för män, 8 eller fler drinkar i veckan för kvinnor) inte är alkoholberoende. Det betyder att de inte är alkoholister. Det betyder att om du ville vara nykter i en månad, är oddsen att det inte skulle leda till uttag. Visst, du kan lida av rädsla för att missa något (FOMO), men du bör inte tappa kontrollen över dina kroppsfunktioner.

Men hur bra är en månads nykterhet för din hälsa? Personalen på New Scientistförsökte svara på den frågan och fann att att undvika alkohol i några veckor faktiskt kan göra underverk för din kropp.

Studien

Först: 14 anställda gav blodprov och lät göra ultraljud för att mäta mängden fett i levern. Därefter avstod 10 av dem från alkohol i fem veckor, medan fyra fortsatte att dricka normalt. I slutet av fem veckor åkte de alla tillbaka till sjukhuset för att upprepa blodprovet och ultraljud.

Så här gick det till:

Slutsats

Att ge upp alkohol i en månad kan förbättra din hälsa avsevärt, även om mer forskning krävs. Den enda verkliga nackdelen: De som var inblandade i studien kände sig mindre sociala. Så om du letar efter en ursäkt för att binge titta på Netflix samtidigt som du eventuellt går ner i vikt, sänker ditt kolesterol och sover bättre, försök att torka. Dela sedan dina resultat i kommentarsfältet nedan.

Veta mer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *