Romantik och bipolär sjukdom
De humörskiftningar som är förknippade med bipolär sjukdom kan orsaka extrema beteendeförändringar. Under maniska episoder kan en person med bipolär sjukdom ha en ovanlig mängd energi och kanske inte kan sova. När man upplever depressiva episoder kan en person med bipolär sjukdom verka trött och ledsen. De kanske inte vill gå ut eller göra saker.
Dessa stora förändringar i humör kan försvåra kommunikation och umgänge. Medan symtomen på bipolär sjukdom kan hanteras med medicinering och psykoterapi, kan de fortfarande ta en vägtull på relationer, kanske särskilt romantiska.
Läs vidare för att lära dig sätt att hantera en romantisk relation, oavsett om du eller din partner har bipolär sjukdom.
Romantiska relationer när du har bipolär sjukdom
Om du har bipolär sjukdom, kanske du redan känner till vilken inverkan ditt tillstånd kan ha på ett romantiskt förhållande. Du kan känna dig nervös inför att starta ett nytt förhållande och hitta “rätt” tid att berätta för din partner att du har bipolär sjukdom.
Dessa bekymmer är begripliga, men det är viktigt att komma ihåg att du kan ha ett hälsosamt romantiskt förhållande. För bästa chans att lyckas i ett nytt förhållande, var noga med att kommunicera öppet och följa din behandlingsplan.
Vad kan du göra
- Berätta för din partner om din sjukdom. Gör detta innan du gör ett långsiktigt engagemang för den personen. Beskriv vad de kan förvänta sig när du upplever ett humörskifte. Det är också bra att berätta för dem vad du brukar göra för att hantera dina humör. På så sätt blir din partner inte förvånad när du upplever ett humöravsnitt. De kanske till och med kan hjälpa dig att komma igenom det.
- Håll dig till din behandlingsplan. Det kanske bästa sättet att minska relationsstress är att följa din behandlingsplan. Detta kan hjälpa till att minimera dina symtom och minska svårighetsgraden av dina humörskift. Diskutera din behandlingsplan med din partner så att de kan hjälpa dig att hålla koll.
- Håll en öppen kommunikationslinje. Tala om för din partner när du känner att ett humörskifte inträffar så att de inte oroas av en plötslig förändring i ditt beteende. Var också öppen för dem när de berättar att de märker att ditt humör är “annorlunda”. Många gånger kan andra se förändringar i vårt humör när vi inte kan.
- Var ärlig. Om du har en svår episod och kämpar med dina symtom, tveka inte att meddela din partner och be om hjälp när du behöver det. Till exempel, om du upplever en depressiv episod och inte känner för att lämna huset, förklara detta för din partner istället för att göra en ursäkt för att stanna hemma.
Romantiska relationer med någon som har bipolär sjukdom
Att träffa någon med bipolär sjukdom kan vara utmanande, eftersom du inte kan kontrollera när din partner upplever ett humörskifte. För att hjälpa ditt förhållande att lyckas, fokusera på kommunikation, stöd din partners behandlingsplan och glöm inte att ta hand om dig själv.
Vad kan du göra
- Lär dig själv. Detta är det första du bör göra när du inleder ett förhållande med någon som har bipolär sjukdom. Läs om tillståndet så att du förstår vad din partner har att göra med – och vad du kommer att hantera.
- Fråga om deras erfarenhet. Fråga din partner hur de agerar under humörskift och vad de gör för att hantera deras humör. Det är också bra att fråga dem vad du kan göra, om något, för att hjälpa dem under dessa avsnitt.
- Försök att ha tålamod. Det kan vara frustrerande om din partners humörskift stör dina dejtingplaner. När tiderna blir svåra, ta ett djupt andetag och kom ihåg att det är tillståndet – inte din partner – som orsakar din frustration. Ta en paus om du behöver en, oavsett om det är att ta en promenad runt kvarteret eller tillbringa en helg borta från din partner.
- Var öppen. Det är viktigt att kommunicera öppet med din partner. Berätta för dem hur du känner, men klandra dem aldrig för deras störning.
- Stöd deras vård. Din partners bästa chans att hantera sitt tillstånd ligger i att följa deras behandlingsplan. Du kan visa ditt stöd för dem genom att hjälpa dem att hålla fast vid den behandlingsplan som deras läkare skapat.
- Få support när du behöver det. Ibland kan du behöva lite hjälp att hantera din partners tillstånd och den effekt det har på ditt förhållande. Se till att du har ett eget stödsystem för vänner, nära och kära och rådgivare som kan ge råd och uppmuntran när du behöver det.
Takeaway
Även om dessa steg kan gynna ditt förhållande kan bipolär sjukdom fortfarande ibland orsaka påfrestningar i ett förhållande – även om ni båda vet vad ni kan förvänta er. Det är inte ovanligt. Men kom ihåg att oavsett om du har bipolär sjukdom eller dejtar någon med tillståndet, är det möjligt att upprätta och upprätthålla ett hälsosamt och tillfredsställande förhållande.
Nycklarna till framgång är att behålla en öppen kommunikationslinje, se till att personen med bipolär sjukdom följer sin behandlingsplan och få stöd när du behöver det.
