Nästan 10 procent av människorna i USA har diabetes, enligt American Diabetes Foundation.
När du har diabetes handlar livet om att reglera ditt blodsocker för att hålla dig frisk. Och medan många måste vända sig till medicinering och insulininjektioner, finns det bevis som tyder på att dricka grönt te kan göra diabeteshanteringen lättare.
Flera studier har pekat på grönt te som en potentiellt effektiv metod för att kontrollera diabetes och till och med förbättra insulinkänsligheten. Hur det fungerar är inte helt klart, men man tror att katekiner i teet är ansvariga för dess
Hur diabetes fungerar
När du äter mat med kolhydrater smälts de till socker. Som svar frigör bukspottkörteln insulin för att hjälpa cellerna att absorbera glukos för att användas som bränsle. Men när du har diabetes hindras processen.
Personer med typ 2-diabetes har celler som är okänsliga för insulin, vilket är känt som insulinresistens. Detta, och det faktum att bukspottkörteln ofta slutar att frigöra tillräckligt med insulin, gör att deras blodsockernivåer är svåra att kontrollera.
Typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom; cellerna i bukspottkörteln som producerar insulin attackeras och dödas av kroppens immunförsvar, och producerar helt enkelt inte insulin alls.
8 väsentliga fördelar med grönt te »
De flesta studier om effekterna av grönt te hos personer med diabetes har fokuserat på typ 2-diabetes, eftersom det är vanligare och står för 90 till 95 procent av den diabetes som ses i USA.
Grönt te och diabetesförebyggande
Det finns indikationer på att grönt te kan minska risken att utveckla diabetes. Enligt
Grönt te och diabeteshantering
Men teets fördelar stannar inte vid förebyggande. För personer som redan diagnostiserats med diabetes kan grönt te kanske hjälpa till att hantera blodsockernivån.
Enligt
Pacific College of Oriental Medicine föreslår att antioxidantaktiviteten hos polyfenoler och polysackarider är att kreditera för dessa fördelar. Samma antioxidanter
Få ut det mesta av grönt te
Om du har diabetes och vill skörda de potentiella fördelarna med grönt te, undvika tillsatser som kan orsaka blodsockerförändringar. Det är bäst att dricka det mildsmakande teet, istället för att späda det med mjölk eller söta det med socker.
1-timmeseffekterna av Arizona Green Tea »
Tepåsar är bara bra (lösa blad är bäst), men om du vill njuta av en fräschare, grön smak kan du köpa traditionellt matcha grönt te online och i specialbutiker. Matcha är ett grönt tepulver som traditionellt används i kinesiska teceremonier. Den är tillagad med en liten skål och bambuvisp, även om en sked eller trådvisp kan fungera i ett nafs. Eftersom teet är mer koncentrerat i ett matchapulver kan du få ytterligare fördelar jämfört med grönt te i påsar.
