Fungerar saltlampor från Himalaya verkligen?

Översikt

Det populära rosa saltet är inte bara för att strö över middagen eller ett lugnande bad längre. Himalayas saltlampor har gjort sin väg från specialapoteker till dekortidningar. Lamporna är gjorda av fast himalayasalt från Pakistan. De lyser inifrån med en glödlampa, och kombinationen avger ett relativt svagt, bärnstensfärgat ljus.

Överklagandet är inte bara visuellt. Många tror att saltlampor har hälsofördelar från att bota astma till att avgifta ett rum. Tillverkare av lamporna hävdar att de släpper ut användbara negativa joner i rummet och renar luften. Men fungerar de verkligen?

Luftjonisering

Fördelarna med negativ luftjonisering upptäcktes av en slump i en studie från 1998 om säsongsbunden affektiv störning (SAD). Studien visade att högintensiva behandlingar med negativa joner kan minska kronisk depression och SAD. Andra studier har visat liknande resultat.

I studierna skapas negativ luftjonisering med en maskin som lägger till en elektron till syremolekyler för att skapa en negativ jon. Negativa joner skapas också i naturen genom att krascha havsvågor, strålning och till och med solljus. Dessa joner tros öka mängden syre i blodet, men forskare undersöker fortfarande deras exakta inverkan på kroppen.

Än så länge finns det inga vetenskapliga studier om Himalayas saltlampors förmåga att producera negativa joner. Men de få joner, om några, som emitteras av saltlampan skiljer sig från de negativa luftjonmaskiner som används i kliniska studier, enligt Columbia University Medical Center. Informationscentret för negativa joner försökte testa mängden joner som frigjordes av en populär saltlampa och fann att de negativa jonutsläppen var så låga att de knappt kunde mätas.

Det finns heller inga bevis för att saltlamporna har samma effekter på SAD och kronisk depression.

Prova detta istället

Det finns specifika negativa jongeneratorer, som de som används i studierna, som ger högfrekvent jonisering. Se dock till att undvika kommersiella luftjoniseringsmaskiner som jonluftrenare som producerar skadligt ozon som en biprodukt. California EPA har en lista över potentiellt farliga generatorer.

Luftrening

Luftföroreningar inomhus är en av de fem största miljöhälsoriskerna, enligt EPA. Dålig inomhusluftkvalitet kan leda till hälsoproblem, speciellt för barn. Mellan ökande medvetenhet om flyktiga organiska föreningar i våra hem och partiklar i luften är det ingen överraskning att människor vill förbättra sin inomhusluftkvalitet.

Många Himalaya saltlampföretag hävdar att deras lampor kommer att hjälpa till att ta bort damm och föroreningar från luften med negativa joner. Dessa joner har visat sig döda dammkvalster och klamrar sig fast vid damm för att göra filtrering eller städning lättare, men det krävs en mycket kraftfull jongenerator för att göra det.

En saltlampa med kristall från Himalaya kommer sannolikt inte att göra susen. Det skjuter inte upp tillräckligt med negativa joner för att hjälpa till att avlägsna luftpartiklar. Det finns inga bevis för att lampan kan absorbera gifter. Det finns inte ens bevis för att natriumklorid, en stabil förening, kan absorbera gifter genom luften.

Prova detta istället

Krukväxter är ett utmärkt sätt att förbättra inomhusluftens kvalitet. De tillför inte bara syre, många växter absorberar flyktiga organiska föreningar (VOC) och andra skadliga kemikalier från luften. Kommersiella luftrenare tar inte bort dessa gasformiga kemikalier från luften, enligt EPA. Men att öppna ett eller två fönster hjälper till att rensa ut dem från ditt hem.

Om du kämpar med astma eller allergier kan du också ha nytta av en luftreningssystem eller maskin, enligt American Academy of Allergy, Asthma & Immunology Indoor Allergen Committee. Luftrenare med högeffektiva partikelluftfilter (HEPA) kan minska mängden partiklar i luften och förbättra astmasymtom. Du kan också installera ett högeffektivt filter på ditt forcerade luftsystem för att ta bort partiklar.

Aktivt kol kan ta bort lukter från ditt hem och hjälpa ditt utrymme att lukta fräscht. Det finns också luftfilter för forcerad luftsystem som innehåller kol för att filtrera bort lukter från hela hemmet.

Poängen

Det finns inga bevis för att Himalayas saltlampor släpper ut negativa joner eller renar luften. Det bästa sättet att lägga till negativa joner till ditt hem är med en kommersiell joniseringsmaskin som kan producera högdensitetjonisering.

Om du verkligen är orolig för partiklar eller allergener i ditt hem kan ett bra luftfiltreringssystem eller luftrenare vara till hjälp. Dessa filter och enheter är dock inte nödvändiga för den genomsnittliga friska personen, enligt University of Rochester Medical Center.

När det gäller VOC rekommenderar EPA att öppna fönster och förhindra att materialen kommer in i ditt utrymme i första hand genom att använda rengöringsprodukter, möbler och byggmaterial som är VOC-fria.

Men allt hopp är inte ute Himalaya saltlampor. Ungefär som ett tänt ljus kan dessa lampor vara avkopplande att titta på. Om du tycker att ljuset är lugnande eller tycker om dess stil, är det ingen skada att lägga till en till ditt hem.