Knivar är beniga knölar som bildas på sidan av din fot vid basen av din stortå. American Academy of Orthopedic Surgeons säger att bunions utvecklas med tiden när din stortå lutar mot dina andra tår på grund av upprepad stress.
Knivar är mycket vanliga och blir vanligare med åldern. Enligt en forskningsöversikt 2020 gjord i Australien har cirka 23 procent av de vuxna dem, och mer än 80 procent av personer som söker medicinsk behandling för bunions är 45 år eller äldre.
Kirurgi är
Knivkorrektorer är icke-invasiva behandlingsalternativ som rätar ut din stortå. Vissa människor tycker att de hjälper till att minska smärta, men forskningen är fortfarande i stort sett ofullständig.
Läs vidare för att lära dig hur bunion-korrigerare kan hjälpa dig att hantera smärta och vilka andra behandlingsalternativ som kan vara effektiva.
Fungerar bunion correctors verkligen?
Forskning tyder på att bunion correctors inte är effektiva för att justera din stortå eller för att bli av med bunions. Men de kan hjälpa till att ge tillfällig smärtlindring medan du bär dem.
De
I en liten studie från 2020 behandlades en grupp på 70 personer med bunions med en tåskena eller fick ingen behandling. Det fanns ingen skillnad i stortåns placering mellan de två grupperna. Men forskarna fann att personer i skengruppen rapporterade betydligt mindre smärta under promenader, löpning och vila.
I en äldre, liten studie från 2008 jämförde forskare effekten av att bära tåskiljande innersulor med en nattskena i en grupp på 30 kvinnor mellan 19 och 45 år med bunions. Kvinnor i tåseparatorgruppen upplevde smärtreduktion, men kvinnorna som fick nattskenor gjorde det inte. Ingen av grupperna hade en signifikant förändring i stortåns vinkel.
Det är troligt att bunion-korrigerare kan bromsa utvecklingen av bunions, men mer forskning behövs för att förstå deras effekt.
Hur fungerar bunion correctors?
När ett ben eller led upprepade gånger stressas, kompenserar din kropp genom att producera mer ben i det området. När din stortå vänder sig inåt, appliceras mer stress på insidan av foten. Med tiden leder detta till bildandet av en bunion.
Knivkorrektorer är designade för att räta ut din stortå och återställa den till sin naturliga position. De varierar i design, men passar ofta över en del av din fot som en ärm och har en distans som passar mellan din stortå och andra tå.
Andra knystkorrigerare är skenor som håller tån rak genom att stödja den från sidan. Skenor passar i allmänhet inte i dina skor och är designade för att användas över natten.
Strategin bakom bunion correctors är att tvinga tillbaka din tå till sin naturliga position kommer att hjälpa den att stanna där även i frånvaro av corrector, liknande hur tandställning hjälper till att flytta dina tänder över tiden.
Det finns dock inga bevis för att bunion-korrigerare är effektiva för att ändra vinkeln på din tå eller för att bli av med bunions. En begränsad mängd bevis tyder på att de kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av bunions och ge smärtlindring, men mer forskning behövs.
Beprövad behandling för bunions
Kirurgi är den enda effektiva behandlingen för bunions som orsakar allvarliga obehag eller när icke-kirurgiska alternativ inte är effektiva. Icke-kirurgiska behandlingar som sjukgymnastik eller smärtstillande kan hjälpa till att hantera symtom på mindre bunions.
Kirurgi
En forskningsöversikt 2020 visade att 100 typer av operationer kan användas för att ta bort bunions. De flesta av dem involverar ompositionering av senor, ligament och ledkapseln för att ändra stortåns position. Benet vid basen av din stortå och benet bakom det kan vara avskuret. Operation tar vanligtvis ca
I vissa fall kan din stortå vara fixerad på platser med metallplåtar eller skruvar.
Icke-kirurgiska behandlingar
Andra behandlingsalternativ som kan hjälpa dig att hantera dina symtom inkluderar:
- Fysioterapi. Sjukgymnastik kan hjälpa dig att stärka och sträcka ut musklerna och bindväven i foten.
- Smärtstillande. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan kunna lindra smärta under blossningar.
- Byte av skor. Att bära skor med låg klack som ger dig utrymme att röra tårna kan hjälpa till att minska trycket på din bunion. Att applicera vaddering eller tejp på din bunion kan också bidra till att minska trycket.
- Ortoser. Ortotika kan ge smärtlindring för vissa människor, men det finns en begränsad mängd vetenskapliga bevis för att stödja deras användning.
Var man kan få tag i liktorn
Bunion correctors kommer inte att bota dina bunions, men de kan ge tillfällig smärtlindring medan du bär dem. Du kan hitta bunion correctorer på många apotek och ställen som säljer skor.
Handla bunion correctors online.
Vad orsakar bunions, och kan du förhindra dem?
Den exakta orsaken till bunions är inte klarlagd. Människor har ofta en familjehistoria av bunions, vilket tyder på att genetik spelar en roll. Vissa anatomiska avvikelser i din fot som
Att vara plattfotad, ha reumatoid artrit eller ha en kort vadmuskel anses också öka risken.
Tighta skor och höga klackar får ofta skulden för knotutveckling, men skor tros inte vara huvudorsaken. Vissa människor som bär höga klackar eller tajta skor utvecklar aldrig bunions, medan vissa människor som bär platta och lösa skor gör det.
Det är troligt att skor bidrar till utvecklingen av knyter hos genetiskt disponerade människor.
Några möjliga sätt att minska risken att utveckla bunions är:
- bär bekväma och platta skor
- undvik skor som sitter tätt runt dina fötter
- minimera tiden att bära höga klackar eller skor med spetsiga tår
- spendera mer tid på att gå barfota
Hämtmat
Knivkorrektorer är enheter som rätar ut din stortå. De botar inte bunions, men vissa människor tycker att de ger tillfällig smärtlindring. Det behövs mer vetenskapliga bevis för att lära sig om de kan bromsa utvecklingen av bunion.
Kirurgi är den enda effektiva behandlingen för svåra bunions som inte svarar på icke-kirurgiska behandlingar. Om du tror att du kan vara en kandidat kan en läkare ge dig råd om vilken typ av operation som kan vara rätt för dig.
