Är att bli sjuk en oundviklig del av att barn går tillbaka till skolan, eller finns det riktiga sätt att förhindra det?
Varje gång barn utsätts för andra barn, är de skyldiga att bli sjuka. Jag kallar dagis för ett “nödvändigt ont”. Arbetarfamiljer behöver vårdgivare för sina barn, och barn behöver lära sig och umgås, men de hämtar mer än bara kunskap i skolan.
Bakterier överförs antingen i luften eller genom beröring. Barn rör alltid saker, inklusive sina egna ansikten och munnar, så de plockar lätt upp bakterier och sprider dem. Förebyggande är omöjligt, även om det finns åtgärder som din familj kan vidta för att minska sannolikheten för att bli sjuk och förbättra återhämtningen.
Jag rekommenderar att alla barn vaccineras enligt
Även om det inte finns något vaccin eller botemedel mot förkylning, kan god hygien hjälpa till att förhindra spridning av bakterier. Det är viktigt att tvätta händerna efter att ha rört vid leksaker, hårda ytor och andra människor. Bra kost är ett annat bra sätt att stärka kroppens immunförsvar och hjälpa den att bekämpa infektioner.
Finns det några vetenskapliga bevis för att exponering för smuts och bakterier i tidig ålder kan stärka ett barns immunförsvar?
Med olika infektioner utvecklar vårt immunförsvar antikroppar som förhindrar en annan infektion eller hjälper till att bekämpa infektionen vilket resulterar i mindre allvarlig sjukdom. “Hygienhypotesen” antyder att att bo i en miljö som är för ren förhindrar att immunsystemet utvecklas tillräckligt, vilket resulterar i allergiska sjukdomar som astma.
Även om det finns forskning om detta ämne, har flera immunologer (läkare som studerar immunsystemet) varit oense med detta koncept.
I slutändan vet vi att typiska barn inte lever i sterila miljöer, så de kommer exponeras för bakterier och har gott om möjligheter att utveckla sitt immunförsvar.
Bör jag desinficera mitt barns leksaker, skolmaterial och andra tillhörigheter regelbundet för att förhindra spridning av bakterier?
Jag rekommenderar att du utvecklar en regelbunden städrutin som inkluderar desinficering av barnleksaker och allt annat de delar med andra eller tar med sig till skolan.
Tänk på att det är skillnad på att rengöra, desinficera och desinficera. Rengöring tar bort synlig smuts, medan sanering minskar antalet bakterier på ytan. Desinficering dödar bakterier, vilket ger den högsta nivån av skydd.
Var noga med att läsa etiketterna noggrant och övervaka barn när de använder någon rengöringsprodukt, eftersom de kan vara skadliga om de andas in eller förtärs. Och skölj ytan på leksaker med vatten efter rengöring, speciellt för barnsjukdomar som går in i munnen.
Vad ska jag leta efter när jag köper en effektiv desinficeringsprodukt?
Du bör börja med att rengöra alla föremål som kommer i kontakt med händer och mun med tvål och vatten. Använd sedan ett desinfektionsmedel för att rengöra vardagliga föremål, särskilt saker som går in i munnen.
Använd ett desinfektionsmedel, som vanligtvis är mer potent, på föremål som berörs av någon som är sjuk.
Eftersom man aldrig vet när ett barn är sjukt i skolan rekommenderar jag att desinficera allt som tas med från skolan till hemmet. Environmental Protection Agency (EPA) webbplats tillhandahåller en lista över godkända desinfektionsmedel och desinfektionsmedel som är effektiva. Du kan också granska produktetiketter för att se vilka bakterier de arbetar mot.
Partnertips
Clorox® Disinfecting Wipes är blekmedelsfria och EPA-registrerade för att döda SARS-CoV-2, viruset som orsakar COVID-19.* Du kan använda våtservetter för att desinficera flera ytor, inklusive förseglad granit, färdigt trä och rostfritt stål.
*Dödar SARS-CoV-2 på hårda, icke-porösa ytor. Använd enligt anvisningarna.
**sponsrad
Hur kan jag uppmuntra handtvätt och andra goda hygienvanor utan att ge mitt barn bakterierelaterad ångest?
Gör handtvätt roligt! Du kan sjunga sånger och räkna siffror medan du tvättar händerna. Det är också viktigt att förklara fördelen med handtvätt för barn och lära dem att de håller sig själva och alla andra friska.
Se till att föregå med gott exempel. Ditt barn kommer att vilja tvätta händerna när de ser dig tvätta dina.
Vilka naturläkemedel eller kosttillskott kan hjälpa till att stärka mitt barns immunförsvar och förhindra smittsam sjukdom?
Det naturligaste sättet att stärka immuniteten är att ge ditt barn adekvat näring.
Barn behöver en balanserad kost som innehåller protein, grönsaker, frukt, hälsosamma fetter och kolhydrater, och mycket vatten för hydrering.
Även om multivitaminer inte är nödvändiga för barn som får tillräckligt med näring, om du känner att ditt barn behöver ett tillskott rekommenderar jag en utan tillsatt socker. Men kosttillskott ersätter inte adekvat näring från riktig mat. Och se till att hålla vitaminer utom räckhåll när de inte används och övervaka ditt barn när du tar dem eftersom de kan utgöra en kvävningsrisk.
Vad är några kreativa sätt att lära mitt barn andningsetikett (t.ex. att täcka munnen när de hostar eller nyser)?
Att modellera lämpliga beteenden är viktigt för barn. De kommer att följa efter om de ser att du täcker munnen eller hostar in i armbågen (för att undvika att bakterier sprids på händerna). Om du hostar eller nyser i händerna är det bäst att använda en vävnad, slänga den och sedan tvätta händerna eller använda handsprit efteråt (tvål och vatten är det bästa alternativet för rengöring).
Öva dessa beteenden hemma och ge positiv förstärkning när ditt barn försöker dölja sin hosta och nysning. Le, krama dem och uppmuntra dem att fortsätta göra sin del för att hålla sig själva och andra friska.
Vilka är några effektiva strategier för att förebygga smittsamma sjukdomar under resor eller när jag besöker trånga offentliga platser med mitt barn?
När du reser utsätts ditt barn för en bredare grupp människor som kan bära på bakterier som de aldrig har varit utsatta för, vilket ökar risken för infektion.
Medan barn utforskar sina miljöer genom att röra, kan du lära ditt barn att tvätta händerna regelbundet, särskilt innan de äter. Packa desinficerande våtservetter för enkel rengöring när du är på språng och använd handsprit när det behövs, tänk på att tvål och vatten är bäst när det finns tillgängligt.
Förutom handhygien hjälper tillräcklig sömn, ordentlig hydrering och bra näring våra kroppars immunförsvar att fungera optimalt, så det hjälper till att upprätthålla dessa rutiner under resan.
Dr. Mia Armstrong är en ABMS styrelsecertifierad barnläkare och en stipendiat vid American Academy of Pediatrics (FAAP). Dr. Armstrong älskar att dela med andra och hjälpa familjer att lära sig att vara friska.
