Vetenskapen är fortfarande osäker, men många rapporterar att ett magnesiumtillskott minskade deras tinnitussymptom. Men det är för närvarande inte listat som en behandling för detta tillstånd.
Alla som någonsin har hanterat tinnitus vet att detta örontillstånd kan vara frustrerande och i vissa fall desorienterande.
Tinnitus är när öronen uppfattar buller även när det inte finns något. I synnerhet kännetecknas tillståndet av att höra en ringning i öronen. Däremot har människor rapporterat att de upplever andra ljud som surrande, klickande, visslande, väsande och vrålande.
Ibland kallas de ljud som tinnitus kan orsaka fantomljud eftersom de uppstår utan närvaro av externa auditiva stimuli. Ännu viktigare, tillståndet kan vara oerhört irriterande eftersom det kan påverka ett eller båda öronen och även störa det dagliga livet.
Det är förståeligt att människor ofta letar efter botemedel även om det hittills inte finns något känt botemedel mot tinnitus. Många människor är beroende av mediciner eller kosttillskott som magnesium för att kontrollera symtomen. Fortsätt läsa för att lära dig varför och hur bra dessa kosttillskott fungerar.
Fungerar magnesiumtillskott för tinnitus?
Även om det finns flera bekräftade behandlingar för att hantera tinnitussymptom, är bevisen för magnesiumtillskott fortfarande tidigt. Vi vet inte säkert om det hjälper till att lindra tinnitussymptom.
Magnesium anses vara ett nyttigt mineral som kroppen behöver, men det
Vad säger vetenskapen?
A
Melatonin visade sig underlätta sömnen, medan Ginkgo biloba stödde hörsel och koncentration. De andra – inklusive magnesium – gav antingen inte mätbara resultat eller ledde till negativa biverkningar.
En annan studie från 2016 fann att magnesium kan vara fördelaktigt vid behandling av tinnitussymptom. Forskare granskade 76 patienter som diagnostiserades med antingen allvarliga eller katastrofala former av tillståndet samt 86 deltagare utan tinnitussymptom och gav dem magnesiumserum i olika koncentrationer.
Även om mängden serum som gavs till studiegruppen var lägre än kontrollgruppen, märkte deltagare med tinnitus förbättringar. Forskarna drog slutsatsen att det behövs större studiegrupper, men behandlingen är lovande.
En studie från 2017 ville avgöra om att ta emot magnesiumtillskott kunde återställa hörselfunktionen efter exponering för höga ljud – en vanlig orsak till tinnitus. Även om resultaten var lovande genomfördes studien på djur.
En annan alternativ behandling för tinnitus
Om du är intresserad av alternativa behandlingar för tinnitus, har meditation visat sig ge resultat hos många människor.
Vilken dos magnesium används för att behandla tinnitus?
Formellt stöder det medicinska samfundet inte magnesiumtillskott för att hantera tinnitussymptom. Till och med American Tinnitus Association (ATA) rekommenderar inte att ta kosttillskott – inklusive magnesium – som en lösning för tinnitussymptom.
Även om organisationen noterar att vissa preliminära studier pekar på en koppling mellan magnesium och förbättrad öronfunktion, slutar de långt ifrån att godkänna tillägget. Tänk också på att kosttillskott inte regleras lika strikt av
På grund av detta är det lätt att av misstag konsumera för mycket magnesium eller välja ett tillskott av tvivelaktigt ursprung eller kvalitet. På samma sätt, om du har andra redan existerande tillstånd, kan intag av magnesium förvärra andra symtom eller skapa nya hälsoproblem.
Kroppen behöver dock magnesium för att fungera korrekt. Så att sikta på att komplettera detta mineral om din dagliga kost är otillräcklig är en bra idé. De
Kan magnesium förvärra tinnitus?
Eftersom forskningen är begränsad om effekterna av magnesium på tinnitussymptom, är det svårt att definitivt säga att mineralet kan förvärra tillståndet. Anekdotiskt har vissa människor nämnt att intag av magnesium inte ledde till någon förbättring eller en lätt försämring av symtomen.
När du startar ett magnesiumtillskott, se till att börja med lägsta möjliga dos och övervaka eventuella förändringar i dina symtom – på gott och ont.
Vilka är de möjliga komplikationerna av att ta magnesium?
För den genomsnittliga friska individen är magnesiumkomplikationer osannolika om du får ditt intag genom mat. Även om du äter för många magnesiumrika livsmedel i en enda sittning, kan njurarna ta bort överskott av magnesium som konsumeras genom maten och förhindra biverkningar.
Magnesium och receptbelagda interaktioner
Men att konsumera för mycket magnesium från kosttillskott kan leda till biverkningar om du också tar mediciner för att behandla andra tillstånd.
- Om du tar bisfosfonater kan magnesiumrika kosttillskott minska deras effektivitet. Undvik denna risk genom att separera när du tar dina mediciner kontra kosttillskott med 2 timmar.
- Magnesium kan göra antibiotika olösliga. Antingen ta antibiotikan minst 2 timmar före eller 4–6 timmar efter att du tagit ett magnesiumtillskott.
- Magnesiumtillskott kan bli ineffektivt om du också tar loop- eller tiaziddiuretika. Dessa specifika läkemedel ökar magnesiumförlusten genom urinen. Om magnesiumtillskott måste tas, överväg att prata med din läkare om att byta till kaliumsparande diuretika som minskar magnesiumutsöndringen.
Glöm inte!
För bästa absorption och för att undvika läkemedelsinteraktioner, se till att inte ta magnesium med andra mediciner eller fibertillskott. Prata alltid med din läkare innan starta ett nytt tillägg.
Biverkningar av tillskott
Även om du inte har andra underliggande tillstånd som kräver mediciner, är det inte riskfritt att ta kosttillskott i höga doser.
De vanligaste biverkningarna är diarré, illamående och kramper – vanligtvis från att konsumera för mycket magnesiumkarbonat, glukonat, oxid eller klorid.
Hämtmat
Tinnitus är ett frustrerande och ibland försvagande tillstånd som är känt för att skapa oljud i öronen även när inga yttre stimuli är närvarande. Medan vissa former av tillståndet kan lösa sig eller minska symtomen med tiden, kan andra människor behöva mediciner för att kontrollera symtomen.
Även om magnesium är en kritisk mineral som kroppen behöver för hörselfunktion, har näringsämnet inte studerats fullt ut för att bekräfta om magnesiumtillskott konsekvent kan kontrollera tinnitussymptom. Innan du försöker ta något tillskott, rådfråga alltid din läkare.
