Amning kan hjälpa till att skydda dig från att utveckla bröstcancer. Det finns också andra steg du kan vidta för att minska din risk, som att hålla dig fysiskt aktiv och minska alkoholkonsumtionen.
Bröstcancer är den vanligaste cancersjukdomen som drabbar kvinnor. De
Även om det inte finns något säkert sätt att förebygga bröstcancer, finns det några saker som kan minska din risk. Visste du till exempel att amning kan minska din risk för bröstcancer?
A
Läs vidare för att lära dig mer om hur amning minskar din risk att utveckla bröstcancer, andra steg du kan vidta för att förebygga bröstcancer och mer.
Språket är viktigt
I den här artikeln pratar vi om amning och andra sätt att minska risken för bröstcancer hos personer som tilldelas kvinnor vid födseln.
Det är viktigt att notera att inte alla som tilldelas kvinnor vid födseln identifierar sig med etiketten “kvinna” och att vissa kanske föredrar “bröstmatning” framför “amning”. Men ibland använder vi “kvinna”, “kvinnor” eller “amning” för att spegla språket i en studie eller statistik eller för att se till att människor kan hitta den här artikeln med de termer de söker.
När det är möjligt strävar vi efter att vara inkluderande och skapa innehåll som speglar mångfalden hos våra läsare.
Hur minskar amning din risk för bröstcancer?
Amning är en skyddande faktor för bröstcancer. Det är oklart exakt varför det är så. Men en kombination av följande faktorer är sannolikt på jobbet:
- Amning främjar förändringar i bröstceller som kan göra bröstcancer mindre benägna att uppstå.
- De hormonella förändringarna som sker under amning kan fördröja återkomsten av din mens, vilket innebär att du utsätts för mindre östrogen när du ammar. Långvarig exponering för östrogen ökar risken för bröstcancer.
- Det är mer troligt att personer som ammar ägnar sig åt hälsosamma livsstilsval, som att äta en balanserad kost, undvika alkohol och inte röka.
Låt oss nu titta på vad en del av forskningen om amning och risk för bröstcancer har hittat.
Forskning om amning och risk för bröstcancer
Omfattningen av denna minskning varierade inte nämnvärt beroende på plats, ålder, etnicitet eller personliga faktorer som antalet födslar eller klimakteriet.
Amning gynnar också personer med hög risk för bröstcancer, till exempel de med vissa genetiska förändringar. Annan
Det verkar också som att amning kan minska risken för specifika typer av bröstcancer. Viss forskning, inklusive studier från 2015 och
Vilka är de andra fördelarna med amning?
Beslutet om man ska amma eller inte är väldigt personligt. Men om du kan amma är det värt att överväga. Förutom att minska risken för bröstcancer har den också flera andra fördelar.
Enligt
- högt blodtryck
- diabetes typ 2
- äggstockscancer
Förutom att ge ditt barn näring, kan amning gynna ditt barn genom att minska risken för:
-
luftvägs-, öron- och gastrointestinala infektioner
- diabetes typ 1
- fetma
- astma
- plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
-
nekrotiserande enterokolit, ett allvarligt tarmtillstånd som kan drabba för tidigt födda barn
Vilka andra saker kan du göra för att minska risken för bröstcancer?
Förutom att amma dina barn, om möjligt, finns det även andra åtgärder som du kan vidta för att minska risken för bröstcancer.
Håll dig fysiskt aktiv
Regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att minska risken för bröstcancer och vissa andra cancerformer. Det är också viktigt för din allmänna hälsa.
De
Hantera din vikt, om det behövs
En högre kroppsvikt
Minska alkoholkonsumtionen
Alkohol, särskilt i överskott,
Om du väljer att dricka
Prata med en läkare
Om du har en familjehistoria av bröstcancer, prata med en läkare. De kan föreslå genetiska tester för att se om du har genförändringar som avsevärt ökar din risk. Om så är fallet kan du utforska ytterligare förebyggande alternativ som mediciner eller kirurgi.
Att ta vissa hormonbaserade mediciner som orala preventivmedel och hormonersättningsterapi ökar också din bröstcancerrisk. Om du tar dessa mediciner, prata med en läkare om för- och nackdelar med dessa mediciner och om det finns några alternativ.
Vilka är de främsta orsakerna och riskfaktorerna för bröstcancer?
Bröstcancer uppstår när celler i bröstet börjar växa och dela sig okontrollerat, vilket kan spridas till andra delar av kroppen. Det händer på grund av förändringar i gener i ditt DNA som påverkar hur celler växer och delar sig.
Vissa av dessa genetiska förändringar sker på grund av slumpmässiga fel som uppstår när dina celler delar sig. Andra kan gå i arv, eller ärvda, från dina föräldrar. Vissa livsstils- och miljöfaktorer kan också främja genetiska förändringar.
Kända riskfaktorer för bröstcancer
Saker som ökar din risk att utveckla ett tillstånd som cancer kallas riskfaktorer. De kända riskfaktorerna för bröstcancer inkluderar:
- vara en äldre ålder
- har en personlig eller familjehistoria av bröstcancer
- ärver vissa genetiska förändringar, såsom de i BRCA1 och BRCA2 gener
- har täta bröst
- har vissa godartade brösttillstånd som:
- lobulärt karcinom in situ (LCIS)
- atypisk hyperplasi
vanlig duktal hyperplasi
- fibroadenom
- har vissa andra hälsotillstånd, såsom fetma eller typ 2-diabetes
- börja din menstruation i en tidigare ålder
- upplever klimakteriet vid en högre ålder
- inte skaffa barn eller få sitt första barn vid en senare ålder
- inte ammar
- använder vissa hormonläkemedel, såsom p-piller och hormonersättningsterapi
- får strålbehandling mot bröstet
- vara en högre höjd
- konsumerar alkohol
- har låga nivåer av fysisk aktivitet
Hur ofta ska man genomgå screening för bröstcancer?
Bröstcancerscreening kan gå långt för att upptäcka bröstcancer i dess tidiga skeden. När det upptäcks tidigt är utsikterna för personer med bröstcancer bättre.
Testet som vanligtvis används för screening av bröstcancer kallas mammografi. I vissa scenarier kan bröst-MRT eller bröstultraljud också användas som en del av screening.
De
- Ålder 40 till 44: Överväg att göra en screening mammografi varje år.
- Ålder 45 till 54: Få en screening mammografi varje år.
- Ålder 55 och äldre: Överväg att ha en screening mammografi vartannat år eller fortsätt att ha dem årligen.
De med hög risk för bröstcancer rekommenderas att börja screena med en bröst-MR och ett mammografi som börjar vid 30 års ålder. Detta inkluderar:
- personer med en stark familjehistoria av bröstcancer
- individer med kända genetiska förändringar som ökar risken för bröstcancer
- de som har fått strålbehandling mot bröstet
Screeningsrekommendationer kan variera mellan organisationer
Screeningsrekommendationer kan variera beroende på organisationen som utfärdar dem. Till exempel har National Comprehensive Cancer Network och US Preventive Services Task Force lite olika rekommendationer.
Som sådan är det alltid en bra tumregel att ha ett öppet samtal med en läkare om din individuella risk för bröstcancer. De kan hjälpa dig att rekommendera screeningtider och metoder som är rätt för dig.
Vanliga frågor om amning och bröstcancer
Hur länge behöver du amma för att få ut så mycket som möjligt?
Generellt sett får personer som ammar längre än ett år mest fördelar. Det är dock fortfarande möjligt att få vissa förmåner om du ammar mindre än ett år.
Kan man fortfarande få bröstcancer om man ammar? Hur vanligt är det?
Ja. Det är dock ovanligt under dina fertila år. De
Att få bröstcancer när man ammar är också ovanligt. Enligt
Minskar du risken för bröstcancer att få barn (även om du inte ammar dem)?
Ja, risken för bröstcancer tenderar att minska med antalet födslar. Viss forskning tyder dock på att denna effekt varierar mellan olika typer av bröstcancer.
Kan amning minska risken för äggstockscancer?
Ja. Några
Hur många kvinnor ammar?
Enligt
Amning kan hjälpa till att skydda dig från att utveckla bröstcancer. Det ger vanligtvis störst nytta när du ammar längre än ett år.
Det finns också andra sätt att minska risken för bröstcancer. Dessa inkluderar saker som att träna regelbundet, dricka med måtta eller inte alls, och hantera din vikt, om det behövs.
Screening är också viktigt för att tidigt upptäcka och behandla bröstcancer. När bröstcancer upptäcks tidigt är utsikterna bättre. Se till att prata med en läkare om när du ska börja screena för bröstcancer.
