Förberedelserådgivning

Vad är prekonceptionsrådgivning?

Att ha en säker, hälsosam och lycklig graviditet börjar långt innan du har ett positivt resultat på ett test. Att ta hand om din hälsa innan du blir gravid hjälper dig att förbereda dig för en graviditet. Förberedelserådgivning är ett besök hos din vårdgivare där du diskuterar många aspekter av graviditeten och planerar för en hälsosam graviditet.

När ska jag boka en tid för prekonceptionsrådgivning?

Detta möte bör ske minst tre månader innan du börjar försöka bli gravid.

Vad kommer min leverantör att diskutera med mig under ett möte med prekonceptionsrådgivning?

Under besöket kommer din vårdgivare att diskutera följande ämnen:

• Familjehistoria: Din familjehistoria – och din partners familjehistoria – kan ge insikt om eventuella genetiska tillstånd eller störningar som kan överföras till ett barn. Att förstå ditt medicinska förflutna kan hjälpa dina vårdgivare att behandla dig och ditt barn i framtiden. Denna information kan också tala om för din vårdgivare om de behöver utföra extra tester eller se efter utvecklingen av vissa tillstånd under graviditeten. Specifika delar av din familjehälsohistoria att dela med din läkare kan inkludera en historia av:

  • Hypertoni (högt blodtryck).

  • Diabetes.

  • Mentala störningar.
  • Blindhet.

  • Dövhet.

  • Födelseskador (medfödda tillstånd).
  • Etniskt relaterade sjukdomar (Tay-Sachs, sickle trait/sickle cell disease).
  • Tvillingar eller multiplar.
• Din allmänna medicinska historia: Det är viktigt för din vårdgivare att se hela bilden av din hälsa före graviditeten. Under ditt möte kommer din vårdgivare att vilja diskutera:
  • Operationer, sjukhusinläggningar eller transfusioner du kan ha haft tidigare.
  • Alla redan existerande medicinska tillstånd.
  • Eventuella allergier.
  • Eventuella mediciner du för närvarande tar.
• Din OB/GYN-historik: Under diskussionen om din medicinska historia kommer din läkare att fråga dig om din OB/GYN-historia. Vissa könssjukdomar och vaginala infektioner kan påverka en kvinnas förmåga att bli gravid. Din läkare kan göra livmoderhalsodlingar eller blodprover för att se till att det inte finns några infektioner som kan orsaka problem under befruktning eller graviditet. Specifika ämnen som din leverantör kan diskutera inkluderar:
  • Eventuella tidigare graviditeter.
  • Din menshistoria.

  • Användning av preventivmedel.

  • Eventuella sexuellt överförbara sjukdomar (STD).
  • Någon historia av kända livmoderavvikelser.

  • cellprov eller andra behandlingar för onormal paps.

  • Vaginala infektioner.

• Livsstil: En hälsosam livsstil är mycket viktig under graviditeten. Detta inkluderar en balanserad och näringsrik kost, motion och sluta med all droganvändning och rökning, samt exponering för eventuella miljörisker.
• Vaccination: Din leverantör kan behöva uppdatera eller ge dig ytterligare vaccinationer innan du blir gravid. Vissa av dessa vaccinationer kan ta tid mellan det att de ges till dig och det att du blir gravid. Ta med dig din vaccinationsjournal till ditt möte.

Vad händer under mitt möte med preconception-rådgivning?

Under prekonceptionsrådgivning kan din leverantör göra flera tester. Dessa tester kan inkludera:

• En fysisk undersökning: Din leverantör kan göra en fysisk undersökning under din preconception-tid. Detta prov kan involvera din vårdgivare:
  • Kontrollera ditt hjärta, lungor, bröst, sköldkörtel och mage.
  • Gör en bäckenundersökning.
  • Kontrollerar ditt blodtryck.
  • Registrera din vikt.
• Labbtester: Dessa tester används för att kontrollera olika sjukdomar och tillstånd. Laboratorietester kan inkludera:
  • Testar för röda hund.
  • Tester för hepatit.

  • Fullständigt blodvärde (CBC).

  • Ett cellprov.
  • Diabetesscreening.
  • Testa för sköldkörtelproblem.
  • Tester för HIV.

Din leverantör kan också diskutera hur du kartlägger dina menstruationscykler och när du har ägglossning varje månad. Du kan få ett prenatalt vitamin med 400 till 800 mikrogram folsyra. Du bör börja ta detta innan du är gravid. Ditt barn kan dra nytta av ett prenatalt vitamin innan du ens vet att du är gravid.

Vilka typer av tester kommer min partner och jag att gå igenom under prekonceptionsrådgivningen?

Din läkare kan föreslå att både du och din partner går igenom genetisk rådgivning innan du blir gravid, särskilt om du har en familjehistoria med vissa genetiska tillstånd. Denna process kommer att ge mycket information till ditt vårdteam som kan vara till hjälp under din graviditet. Genetisk rådgivning kan också fastställa vissa riskfaktorer som din läkare kommer att kunna diskutera med dig och planera för. Du kan också testas för vissa tillstånd som Tay-Sachs eller sickle trait/sickle cell disease. Dessa tillstånd kan överföras till familjer.

Vad händer efter mitt möte med preconception-rådgivning?

Din vårdgivare kan komma med flera förslag efter din tid. Dessa kan vara en blandning av livsstilsförändringar och hälsoförslag, inklusive:

• Tappar vikt.
• Sluta röka eller dricka.
• Att inte ta mediciner som kan vara skadliga för graviditeten (tala alltid med din läkare innan du börjar eller stoppar en medicin).
• Uppdaterar dina vaccinationer.
• Att ta rekommenderade vitaminer (inklusive prenatala vitaminer).
• Undviker extra stress.
• Se specialister för hälsoproblem innan du blir gravid.

Vilka andra livsstilsförändringar bör jag tänka på när jag förbereder mig för graviditet?

Under graviditeten kan kvinnor fortsätta att träna. Regelbunden träning (minst tre gånger per vecka) är att föredra framför intermittent aktivitet (växling mellan perioder av aktiv och inaktiv). Gravida kvinnor bör sluta träna när de är trötta och inte träna till utmattning. Det är också mycket viktigt att hålla sig hydrerad. En bra kost med hälsosam mat är också mycket viktigt. Bra näring under graviditeten behövs för att ditt barn ska växa och utvecklas. Under din graviditet kommer du att behöva konsumera cirka 300 fler kalorier per dag än innan graviditeten. Att etablera en näringsrik kost innan du är gravid kan hjälpa dig att behålla goda matvanor under alla tre trimestrarna.