Vad är poängen med en fotdetox?
Foot detoxes blir mer och mer populärt som ett sätt att befria kroppen från alla skadliga gifter. Potentiella gifter kan variera från föroreningar i luften, till kemikalier i ditt hem och skönhetsprodukter. På grund av deras ökade popularitet, erbjuds joniska fotdetoxer nu på vissa hälso- och wellness-spa, på alternativa hälsokontor och till och med för hemmabruk. Om du är nyfiken på vad en fotdetox är och om det kan hjälpa dig, här är vad du behöver veta.
Hur ska en jonisk fotdetox fungera?
En jonisk fotdetox sägs fungera genom att dra ut gifterna ur din kropp genom dina fötter. Ta till exempel det populära fotdetoxbadet IonCleanse. Annonserad som ett säkert och avkopplande sätt att rensa ut kroppen, den joniserande maskinen arbetar för att jonisera fotbadsvattnet.
Denna process sägs ge vätet i vattnet en positiv laddning. Den positiva laddningen sägs attrahera de negativt laddade gifterna i din kropp. Jonerna i fotbadsvattnet sägs ha en laddning som gör att de binder till alla tungmetaller och gifter i din kropp, liknande hur en magnet fungerar. Detta gör att toxiner kan dras ut genom undersidan av dina fötter.
Vad är det egentligen som gör att vattnet ändrar färg?
Vissa fotdetox-förespråkare hävdar att om vattnet i fotbadet ändrar färg betyder det att detoxen fungerar. Det är inte sant. Huruvida detoxen fungerar har inget med vattnets färg att göra. Vattenfärgen kan förändras av ett antal vardagliga skäl, nämligen förekomsten av föroreningar i vattnet. Detta händer ofta när man använder kranvatten.
Vattnets ändrade färg kan till och med bero på själva fotbadet. Även om fotbadstillverkare säger att den joniserande laddningen kommer att ta bort metaller och gifter från kroppen på personen som använder den, förklarar de inte hur laddningen hoppar över metallerna som faktiskt finns i fotbadet.
Elektriciteten i produkten kan göra att en del av metallen från fotbadet korroderas vid användning. Detta kan förklara en del av missfärgningen i vattnet. De flesta fotdetoxar använder också speciella salter i vattnet, som kan interagera och få vattnet att ändra färg.
Vad forskningen säger
Även om forskningen om fotdetoxer är begränsad, finns det vissa bevis som tyder på att metoden inte är effektiv.
Forskare i en studie från 2012 tog en djupgående titt på IonCleanse fotbad och fann att fotdetoxen inte gjorde något för att minska toxinnivåerna i kroppen. De drog också slutsatsen att fotbadet inte stimulerade kroppen att ta bort gifter själv, till exempel genom njurarna eller levern.
Det är värt att notera att de flesta bevis till stöd för denna praxis är anekdotisk.
Vem bör överväga en fotdetox?
De flesta, förutom de med öppna sår eller en infektion på fötterna, kan dra nytta av den avslappning som ett varmt fotblöt kan ge. Som sagt, det är inte nödvändigt att köpa en dyr fotdetoxprodukt.
Använd istället Epsom-salter, med eller utan en fotdetoxprodukt, i ett fotbad, för att fräscha upp och rengöra fötterna.
Fotblötläggning kan vara ett underbart sätt att koppla av efter en hård dag eller för att återuppliva cirkulationen i fötterna. De kan också vara fördelaktiga om du upplever fotsvamp.
Kolla in: Kan du använda Epsom-salter om du har diabetes »
Risker och varningar
Om du väljer att köpa fotdetoxutrustning för att använda hemma, se till att du vet hur du använder maskinen på rätt sätt innan din första användning.
Potentiella biverkningar av fotdetox inkluderar illamående, kräkningar eller yrsel.
Om du har diabetes bör du rådfråga din läkare innan du provar en fotdetox. Processen kan påverka dina blodsockernivåer. Om dina fötter har nedsatt känsel, kan du vara mer benägen att uppleva brännskador på grund av långvarig nedsänkning i varmt vatten.
Poängen
Det finns ingen forskning som stödjer användningen av fotdetox, men det finns ingen anledning att misstänka att processen är skadlig eller osäker. Om du är intresserad av de fördelar som fotdetox sägs ge, kanske du vill först utforska dina alternativ för en fotblötning. Att blötlägga fötterna i ett varmt bad med eteriska oljor eller Epsom-salter kan vara ett underbart sätt att fräscha upp och återuppliva dig.
Handla eteriska oljor.
Handla efter Epsom-salter.
Fortsätt läsa: Hur man får en vinägerfot att blöta »
