Även om föräldraskap ger många överraskningar, är en av dem sannolikt hur mycket du kommer att tänka på bajs, eller brist på sådant, särskilt under det första året. Men här oroar du dig för ditt barns matsmältningskanal och är övertygad om att de är förstoppade.
Om du nyligen har introducerat ditt barn för fast föda, kan dina bekymmer vara på målet: fast föda kan belasta ditt barns utvecklande matsmältningskanal och orsaka förstoppning. Men det finns saker du kan göra för att hjälpa!
Hur vet du att det är förstoppning?
Innan du börjar behandla förstoppning bör du avgöra om det verkligen finns ett problem alls. Så här är scoop om bajs och hur du avgör om dina bekymmer är grundade och din bebis är förstoppad.
Ammade bebisar
Under de första veckorna kommer du att byta blöjor med alarmerande regelbundenhet. Figur i varje feed eller så.
Men misströsta inte, för när din bebis blir 6 veckor gammal kan den bara ha avföring en eller två gånger om dagen. Å andra sidan kan de ha en bara var 7–10:e dag. (Japp, frekvensen kan verkligen variera så mycket.)
Bajset är gult, mjukt, rinnande och ibland knöligt och lukten är inte obehaglig.
Formelmatade bebisar
En nyfödd bebis som får mjölkersättning bajsar vanligtvis upp till fem gånger om dagen. Vid ungefär 6 till 8 veckor kan detta minska till ungefär en gång om dagen.
Formelmatade bebisar har bajs som är en kamel till brun färg med en tjockare konsistens, mer som pasta. Troligtvis betyder den mindre än aromatiska lukten att du hermetiskt försluter smutsiga blöjor innan du slänger dem i soporna.
Tecken på att din bebis är förstoppad
Du har märkt att ditt barns mage inte följer det schema du vant dig vid. Kan det vara förstoppning? Här är tecknen som kan bekräfta dina misstankar:
- Du märker att de gråter eller bråkar medan de försöker få en hård tarmrörelse.
- Bajset, när det väl kommer, är som hårda pellets.
- Du märker streck av rött blod i den hårda bajsen.
Vad orsakar förstoppning?
Även om det inte är lätt för en bebis på en flytande diet att bli förstoppad, kan problem uppstå när du börjar introducera ditt barn för fast föda vid cirka 6 månader. Här är varför:
Nya mattyper
Se det som en inlärningskurva: Din bebis kropp lär sig att hantera en ny sorts mat att smälta när de går bort från sin fulla flytande kost och du behöver mjuka upp inlärningskurvan. (Ursäkta den oemotståndliga ordleken.)
Ändringar i vätskeintaget
Minskad vätskehalt kommer att göra ditt barns bajs svårare och svårare att trycka ut. Om de har börjat med fasta ämnen kan de behöva öka sitt vätskeintag för att kompensera för den fasta födan. Och om ditt barn får tänder eller mår dåligt kan det också leda till att barnet får i sig mindre vätska än vanligt.
Brist på fiber
Även om de precis har börjat, fungerar bebisars magar som vår. Medan inledningsvis övergången till fasta ämnen som har fibrer (från bröstmjölk eller formel, som inte gör det) kan orsaka tillfällig förstoppning, kommer deras magar att anpassa sig.
Se till att övervaka ditt barns fiberintag och koppla ihop det med mycket vätsketillförsel för en smidig resa på samma sätt som du övervakar ditt.
Vilken barnmat hjälper mot förstoppning?
OK, så du har bekräftat att din bebis är förstoppad. Nästa steg är att hjälpa till att lindra belastningen på deras utvecklande matsmältningssystem.
Kom ihåg att du kan fortsätta att erbjuda dessa livsmedel när ditt barn utvecklas till ett litet barn och längre fram. Faktum är att det finns lite forskning eller bevis för att stödja specifika livsmedel (inklusive fiberrika sådana) för att behandla eller förebygga förstoppning hos spädbarn. De flesta av dessa rekommendationer är baserade på evidens för äldre vuxna och barn.
Tänk på att god praxis när du introducerar fasta ämnen är att introducera livsmedel som enskilda ingredienser. På så sätt, om ditt barn är allergiskt mot vissa livsmedel, kommer du lättare kunna spåra källan.
Om ditt barn inte har provat dessa livsmedel tidigare, skynda inte på processen. Testa en i taget och introducera sedan kombinationer när du är säker på att de tolereras väl.
- Tillbaka till grunderna. Ge ditt barns matsmältningsorgan en paus genom att mata dem med mosad avokado eller sötpotatispuré. Dessa är lättsmälta och kan ge ditt barn den kickstart de behöver.
- B grönsaker. Tänk på broccoli, brysselkål och bönor. Puré dessa till en måltid fylld med fiber.
- P frukter. Din mormor hade rätt – ta med katrinplommonen för snabbt arbete. En puré som innehåller en blandning av katrinplommon plus päron, plommon eller persikor borde fungera magi. Prova att subbe plommonen med datum för en förändring.
- Ta på fibern. Om ditt barn är över 8 månader kan du erbjuda dem fullkorn som havregryn, fiberrika spannmål, fullkornspasta och brunt ris.
- Vattenintag. Fram till 6 månader behöver ett barn som endast ammas eller matas med formeln inte dricka vatten. Över denna ålder kan du införa små mängder vatten.
Recept att prova
Plommon och päron med kanel
Skär 2 eller 3 päron och plommon i små bitar. Lägg i en kastrull med lite vatten och låt sjuda tills det är mjukt. Lägg i ett stänk av kanel. Blanda ordentligt.
Sötpotatis med äpple och persika
Skär en halv sötpotatis, ett äpple och en halv persika i små bitar. Lägg i ångkorg och koka tills de är mjuka. Mixa tills det är slätt.
Spenat och äppelmos
Hacka två äpplen i små bitar och koka i en kastrull med ca 1/2 kopp vatten. När de är mjuka, tillsätt cirka 1 kopp spenat och koka ytterligare 2 till 3 minuter. Puré tills den är slät. Kan smaksättas med kanel och ingefära.
Sanningen om juice
Vissa källor tyder på att katrinplommon-, päron- och äppeljuice hjälper till att öka vattenhalten i bajs och kan lindra förstoppning.
American Academy of Pediatrics rekommenderar dock att man undviker fruktjuice för barn yngre än 1 år. Du kan hålla fast vid dessa frukter som puréer för liknande effekter.
Vad är det med katrinplommonjuice? De höga nivåerna av sorbitol och fenoliska ämnen i katrinplommonjuice och torkade plommon fungerar som ett laxerande och urindrivande egenskaper. Så om ditt barn är över 1 år kan du använda små mängder katrinplommonjuice för att uppmuntra deras system att köra.
Finns det barnmat som orsakar förstoppning?
Vissa studier visar att förstoppning kan påverka så mycket som
- bananer
- mejeriprodukter som ost och yoghurt
- livsmedel med låg fiberhalt som vitt ris, vitt bröd och vit pasta
Vad mer kan du göra för att hjälpa mot förstoppning?
Om du är som de flesta föräldrar är du redo för allt du kan försöka hjälpa ditt barn att bli bekväm snabbt. Här är några knep som du kan använda för att lindra ditt barns förstoppning:
- Varma bad. Dessa kan slappna av magmusklerna och få dem att fungera.
- Träning. Lägg din bebis på rygg och tryck på benen växelvis som om den cyklar. Alternativt kan du hålla ihop knäna och fötterna och trycka fötterna mot magen.
- Massage. Använd fingertoppen för att rita medurs cirklar på ditt barns mage.
Om du ser att ditt barn trots dina huskurer fortfarande har hård avföring eller inte har bajsat efter 2 eller 3 dagar efter den senaste hårda avföringen, kontakta din barnläkare. Speciellt om du konsekvent märker blod i sitt bajs eller om din bebis är extremt irriterad och verkar ha ont.
Hämtmat
Även om det kan verka lite obehagligt att ta itu med ditt barns toalettproblem, kommer du snart att vara så van vid det att du kommer att finna att du delar dina insikter över en kaffe med andra föräldrar. Och var inte blyg för att dela med dig av de smaskiga matkombinationerna du upptäcker för att hålla saker i rörelse.
