Att hantera en cancerdiagnos kan vara svårt. Med så mycket fokus på att behandla din cancer, är det viktigt att se till att resten av er också tas om hand.
Från att gå med i en stödgrupp till att prata med din familj och vänner, det finns många olika sätt att få den hjälp och det stöd du behöver.
Var kan jag hitta en stödgrupp?
Stödgrupper är ett av de enklaste och mest tillgängliga sätten att få hjälp.
En av fördelarna med stödgrupper är deras olika format. Vissa träffas personligen, medan andra träffas online eller till och med över telefon.
Att hitta en stödgrupp kan vara lättare än du tror. Börja med att fråga din läkare eller sjukhus om alternativ nära dig. Om du inte är nöjd med dessa alternativ kan du söka på nätet.
Att få kontakt med en lokal supportgrupp är ett bra sätt att träffa andra som upplever något liknande. Dessa grupper förekommer vanligtvis en eller två gånger i månaden. De innebär att personer med samma diagnos träffas på en lokal plats för att prata om vad de än tänker på.
Många nationella organisationer erbjuder också stöd och utbildning till personer med blåscancer och deras familjer. Här är några organisationer i USA eller runt om i världen som tillhandahåller cancerstöd:
American Cancer Society - Cancervård
- Cancer Hope Network
- Cancerstödsgemenskap
Följande organisationer fokuserar på att föra samman människor som har eller har haft blåscancer:
- amerikanska blåscancerföreningen
- Blåscancer Advocacy Network
- Bekämpa blåscancer Storbritannien
Bloggar
Att höra personliga berättelser från andra människor som hanterar blåscancer kan också vara till hjälp. Bloggar är en bra källa till personliga berättelser. Här är några att kolla in:
- Mina berättelser om blåscancer
- Action Blåscancer Storbritannien
- Berättelser för patienter med urinblåsecancer
- Fight Bladder Cancer: Real Stories
Hitta rådgivning
Det är normalt att sörja och känna sig ledsen eller rädd efter att ha fått diagnosen metastaserad cancer.
Att prata med en utbildad mentalvårdspersonal, till exempel en kurator eller en psykolog, kan hjälpa dig att komma överens med din diagnos. Det kan också hjälpa dig att förstå och hantera dina känslor.
Genom att träffa en kurator kan du prata öppet om dina känslor och problem. Vissa människor föredrar att prata med någon ensam i stället för att prata högt i en gruppmiljö.
Familj och vänner
Det är viktigt att ha ett nära nätverk av människor som du kan lita på under hela din cancerdiagnos och behandling. Dina nära och kära kommer att vilja hjälpa och stödja dig, men de kommer att behöva tid för att anpassa sig till din diagnos också.
De kanske vill prata med dig om sina tankar och känslor. Om du tycker att detta är överväldigande, be dem att hitta en stödgrupp för nära och kära i liknande situationer.
Att dela din cancerresa med vem som helst kan vara svårt, men att hålla andra människor involverade kan hjälpa till att lindra bördan du kan känna. Det kan också ge dig och dina nära och kära styrka.
Att hitta stöd kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och bättre om din diagnos. Du träffar andra människor som är i en liknande situation, vilket ger dig en chans att dela hur du mår med människor som förstår vad du går igenom.
Stödgrupper kan hjälpa dig att hantera din behandling och eventuella biverkningar du kan ha. De låter dig också prata igenom problem relaterade till din cancer, som att balansera ditt arbete eller familjeliv.
