Om du får mens kan eventuell blödning kännas för mycket, amirite?
Men om du är någon som förlorar mer än 5 eller 6 matskedar menstruationsblod varje månad (2 till 3 matskedar anses vara typiskt), är din mens tung enligt kliniska mått. Detta är känt som menorragi.
P-piller är i grunden en stapelvara i hanteringen av tunga mens och andra menstruationsproblem.
Att lära sig om alternativen – och det finns en hel del – kan hjälpa dig att begränsa det bästa preventivmedel för din individuella sitch och preferenser.
Viktiga saker att tänka på
Hormonell preventivmedel kan hjälpa till att hantera tunga perioder när den används ensam eller i kombination med annan menorragibehandling.
Även om varje typ kan hjälpa, är de inte alla exakt likadana. De skiljer sig åt i kostnad, schemaläggning och potentiella biverkningar.
Här är några viktiga saker att tänka på när du gör ditt val.
Vissa metoder kan kräva en bäckenundersökning
Vissa preventivmetoder kräver en bäckenundersökning, inklusive intrauterina enheter (IUD). Dessa ordineras ofta till personer med tung eller långvarig mens.
Bäckenundersökningar kan vara traumatiska för överlevande av sexuella övergrepp eller utlösa könsdysfori hos transpersoner, så detta kan påverka ditt beslut när du granskar olika metoder och eventuella associerade förutsättningar.
Du behöver inte hålla fast vid samma metod för alltid
Det fina med att ha så många val är att ha så många val!
Om metoden du först väljer inte ger dig de resultat du vill ha, orsakar för många biverkningar, eller bara inte är din sylt, kan du byta till en annan.
Vissa metoder kan kräva en målsmans samtycke
Vi förstår att du kanske vill behålla din användning av preventivmedel på låg nivå och inte involvera en förälder eller vårdnadshavare. Ingen dom här.
Du kan komma åt preventivmedel i de flesta stater utan vårdnadshavares samtycke, men det är inte fallet med alla sjukvårdspersonal.
Innan du bokar ett möte, kontakta en lokal klinik eller din sjukvårdspersonal för att lära dig mer om din delstats lagar. Det du pratar om stannar mellan dig och dem, tack vare sekretesslagar.
Bara en varning – om du omfattas av en vårdnadshavares sjukförsäkring är det en bra idé att ringa försäkringsleverantören och fråga om de tjänster du har tillgång till kommer att synas på din vårdnadshavares utlåtande.
Ditt andra alternativ är att betala ur fickan eller se om du kan få tillgång till billiga eller gratis p-piller i ditt område.
Kostnaden kan variera från gratis till stora pengar, beroende på typ
Preventivalternativ för tunga perioder varierar i pris från gratis till över 1 000 $. Hur mycket du kommer att betala – om något – beror på var du är, din årsinkomst och om du har sjukförsäkring.
Många vårdcentraler och familjeplaneringskliniker erbjuder program som hjälper till att subventionera kostnaderna. (Mer om dem om en minut.)
Den bästa av de bästa
Varje typ av preventivmedel har sina fördelar. Vissa är lättare att komma åt, vissa är mer effektiva och vissa är helt enkelt populära av olika anledningar.
Så här mäter de sig.
Mest tillgängligt
Om tillgänglighet står högst upp på din lista är dessa alternativ de enklaste att få tag på. I vissa stater kan de vara tillgängliga över disk eller online. Du kanske inte ens behöver ett recept, beroende på var du är!
Dessa alternativ inkluderar:
- kombinerat p-piller
- minipiller
- Depo-Provera skott
Mest effektiv
Alla hormonella p-piller har viss effekt på flödet, men det här är kattens pyjamas när det kommer till kraftig mens eftersom de gör mens lättare eller stoppar blödningen helt:
- hormonspiral
- minipiller, när de används på rätt sätt
- p-piller med förlängd eller kontinuerlig cykel, när den används på rätt sätt
Mest populär
Och vinnaren av popularitetstävlingen för preventivmedel för tunga perioder går till *trumrulla* minipillret!
Enligt
P-piller med förlängd/kontinuerlig dos är också ganska populära. Detta beror på de långa periodfria intervallen, som kan vara 3 eller 4 månader till ett helt år.
Hedersomnämnanden
Om du inte är såld och letar efter fler alternativ, här är några hedersomnämnanden för att minska tungt flöde.
Plåstret
Plåstret kan göra din mens lättare och minska kramper vid start. Du behöver bara komma ihåg att byta den en gång i veckan, vilket är trevligt om du helst inte behöver krångla med ett dagligt piller.
Du behöver ett recept för det – men beroende på var du bor kan du kanske få flera plåster samtidigt och till och med beställa dem online.
Ringen
Om du är cool med preventivmedel som sätts in vaginalt, erbjuder ringen några förmåner. Det kan göra din mens kortare och lättare eller låta dig hoppa över mens helt och hållet genom att hålla den inne i 3 till 5 veckor.
En
Progesteron piller
Progesteronpiller är inte preventivmedel, men de kan hjälpa till med tunga mens genom att hämma tillväxten av din livmoderslemhinna.
Beroende på hur de ordineras till dig kan du ta dem dagligen eller bara under dagarna 7 till 21 av din cykel. Om en vårdpersonal rekommenderar den senare metoden, bör du ha en lättare mens under dina ”lediga dagar”.
Frågor att ställa dig själv när du bestämmer dig
Att fråga dig själv dessa frågor innan du väljer en typ av preventivmedel för tunga perioder kan hjälpa dig att begränsa dina val för det bästa valet.
Hur bra fungerar det för detta ändamål?
Preventivmedels nummer ett jobb är att förebygga graviditet. Om du har P-i-V-sex och inte vill bli gravid, är effektiviteten inom detta område naturligtvis viktigt.
Om att sakta ner ditt flöde är lika eller ännu viktigare för dig, måste du också tänka på det, eftersom inte alla metoder kommer att ha samma effekt.
Är det lätt att använda?
Användarvänlighet spelar roll när det kommer till preventivmedel. Ju enklare det är att använda, desto mer sannolikt är det att du tar det enligt anvisningarna för bästa resultat.
Till exempel, om du inte är bra på att komma ihåg att ta medicin eller har ett fullspäckat schema, skulle du förmodligen dra nytta av en metod som du inte behöver använda varje dag.
Hur bekväm är du med att använda den?
Din komfort är viktig. Preventivmedel för dina tunga perioder bör inte komma med en sida av ångest eller trauma.
Om tanken på nålar gör dig svag i knäna, är skottet troligen inte för dig.
Om du inte är bekväm med att röra dig själv eller har svårt att föra in något i slidan, kanske du föredrar att utesluta en insättbar metod som ringen eller spiralen.
Vilka är de potentiella biverkningarna?
Som alla mediciner kan hormonell preventivmedel orsaka biverkningar, och vissa typer är mer benägna att göra detta än andra.
Gör dina läxor och överväg de potentiella biverkningarna när du väger dina alternativ.
Kommer det att påverka några redan existerande hälsotillstånd?
Det är en bra idé att prata med en vårdgivare om preventivmedel för din mens om du har ett redan existerande medicinskt tillstånd. Vissa metoder kanske inte är rätt för din individuella situation.
Hormonell preventivmedel kan öka risken för blodproppar, och vissa typer kan förvärra (eller förbättra!) premenstruellt syndrom (PMS) och premenstruell dysforisk störning (PMDD).
Har det några andra fördelar?
Att läsa om de andra fördelarna som metoden har att erbjuda hjälper dig att få mest valuta för pengarna.
Lättare mens kan vara ditt huvudmål, men viss preventivmedel kan också hjälpa mot kramper, PMS och akne.
Hur mycket kostar det?
När du budgeterar för preventivmedel måste du ta hänsyn till kostnaden för läkemedlet eller enheten och eventuella relaterade läkarbesök.
Du kanske kan få din preventivmedel för mycket mindre – eller till och med gratis – beroende på:
- var bor du
- om du har sjukförsäkring
- om du är kvalificerad för Medicaid eller något annat statligt program
Om du inte är säker på vart du ska gå eller hur du får det
Om du redan har en sjukvårdspersonal som du är bekväm med kan den vara ett bra ställe att börja.
Men du har andra alternativ också:
- en lokal hälsoavdelning, som du kan hitta genom att använda detta
onlinekatalog från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) - ett hälsocenter finansierat av US Health Resources and Services Administration
- en lokal vårdcentral för Planned Parenthood
-
alternativ för telehälsa
Var du kan lära dig mer
Behöver du mer information? Häll upp en kopp till dig själv och kolla in dessa artiklar:
-
”Hur påverkar olika preventivmetoder din mens? En guide” av Molly Chepenik
-
”Hur man tar reda på vilken preventivmetod som är rätt för dig” av Gabrielle Kassel
-
”Hur får du tillgång till gratis eller billig preventivmedel i varje stat” av Gabrielle Kassel
Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och letar efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas när hon leker runt sin strandstad med man och hundar i släptåg, eller plaskar runt sjön och försöker bemästra paddleboarden.
