För vissa kvinnor kan klimakteriet vara ett välkommet skede i deras liv. Förekommer runt omkring
Totalt kan klimakteriet vara i snitt i sju år. Ibland kan det hända längre.
Bortsett från frånvaron av menstruation, innebär klimakteriet en hel mängd effekter på kroppen. Vissa av dem kan vara obekväma (hej, värmevallningar!), medan andra kan gå obemärkt förbi.
Lär dig exakt hur klimakteriet kan påverka din kropp samt några av de vanligaste symtomen.
Effekterna av klimakteriet på kroppen
Östrogen och progesteron är de primära kvinnliga hormonerna relaterade till reproduktion. När äggstockarnas funktion avtar med åldern sker inte ägglossningen regelbundet. Detta leder till oregelbunden eller utebliven mens.
Så småningom slutar äggstockarna att ha ägglossning helt och hållet och mens slutar helt. Detta resulterar i lägre nivåer av östrogen- och progesteronproduktion i dina äggstockar.
Du har officiellt kommit in i klimakteriet när du har 12 uteblivna menstruationer i rad. Detta naturliga livsstadium börjar vanligtvis runt mitten av 40-talet till mitten av 50-talet och kan pågå i flera år.
Medan klimakteriet innebär att du inte kommer att ha fler mens och inte längre kan bli gravid, har minskningen av östrogen också flera andra effekter på kroppen.
Reproduktionssystem
Även om din mens kan ha förändrats under de senaste åren under perimenopausen, når du tekniskt sett inte klimakteriet förrän din månatliga menstruation har slutat helt. Detta innebär att din kropp slutar producera ägg för befruktning.
Utan att ett obefruktat ägg tappas varje månad, blir det ingen mer menstruation.
Klimakteriet kan också påverka andra delar av reproduktionssystemet. När du inte längre går igenom månatliga cykler, kanske du inte har någon förtjockning av livmoderhalsslem mot mitten av din cykel, ett symptom som ofta betyder ägglossning.
Övergripande vaginal torrhet och brist på libido kan också förekomma med klimakteriet, men dessa behöver inte vara permanenta. Ett receptfritt smörjmedel kan hjälpa.
Din OB-GYN kan också hjälpa dig att hitta andra sätt att öka din sexlust om du upplever denna effekt från klimakteriet.
Endokrina systemet
Det endokrina systemet inkluderar de hormoner som ansvarar för reproduktionen. Dessa inkluderar hormoner relaterade till klimakteriet, eller i det här fallet brist på sådana: östrogen och progesteron.
Värmevallningar är bland de mest omtalade effekterna av klimakteriet. Dessa uppstår på grund av brist på östrogen. De kan också hålla några år
Värmevallningar orsaka känslor av plötslig hetta, tillsammans med rodnad hud och svettning. De kan komma plötsligt när som helst på dagen eller natten. De kan vara bara några sekunder eller flera minuter åt gången.
Livsstilsförändringar är extremt viktiga för att förebygga och hantera värmevallningar. Detta kan innefatta att undvika koffein och varma drycker.
Mindfulness-tekniker, som meditation och hypnos, kan
Klimakteriet får din kropp att reservera energi mer, vilket innebär att du inte bränner kalorier och fett lika lätt. Detta kan leda till viktökning. Kvinnor i klimakteriet är också mer benägna att gå upp i vikt runt mittlinjen.
Nervsystem
Klimakteriet kan påverka ditt allmänna humör. Du kanske känner dig glad och gillar dig själv ena dagen men sedan ner nästa dag.
Du kan också uppleva humörsvängningar som orsakar irritabilitet. Det är viktigt att se din läkare om du fortsätter att uppleva ångest eller depression efter ett par veckor. Klimakteriet kan vara en
Sömn kan också vara utmanande under klimakteriet. En droppe i östrogen kan orsaka värmevallningar och nattliga svettningar som håller dig vaken på natten. Dessa effekter gör det också svårt att somna.
Av okända anledningar sägs klimakteriet också påverka minnet. Minnesförlust är vanligare med åldern, men det är oklart om det finns ett strikt samband med klimakteriet eller om en annan bakomliggande orsak kan vara på spel här.
Immun- och utsöndringssystem
En minskning av östrogennivåerna kan också leda till blåsläckage, även kallad inkontinens. Du kanske upptäcker att du kissar oftare eller att du läcker när du skrattar, tränar eller nyser. Frekvent urinering kan också störa din sömn.
Kardiovaskulära systemet
Östrogener utövar en hjärtskyddande effekt på kroppen och lägre nivåer av östrogen kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Lägre nivåer av östrogen påverkar också kroppens kolesterol, vilket kan öka risken för hjärtinfarkt eller stroke. Din läkare kan rekommendera hormonbehandling för att motverka några av dessa förändringar.
Skelett- och muskelsystem
Klimakteriet gör att dina ben förlorar sin täthet. Detta kan öka risken för benfrakturer. Kvinnor i klimakteriet löper också en högre risk att utveckla osteoporos.
En förlust av muskelmassa under klimakteriet kan också inträffa i högre takt än tidigare. Dina leder kan också bli stela och ömma. Regelbunden träning kan bidra till att minska förlusten av bentäthet och muskelmassa. Det kan också minska symtom på ledvärk.
