Dina behandlingsalternativ för hypotyreos

Hypotyreos är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar eller gör tillräckligt av två sköldkörtelhormoner: trijodtyronin (T3) och tyroxin (T4). Sköldkörteln är ett litet organ i botten av halsen som är ansvarigt för att reglera din ämnesomsättning. Hypofysen utsöndrar ett sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) som triggar sköldkörteln att tillverka och frigöra T3 och T4.

Primär hypotyreos uppstår när sköldkörteln inte gör tillräckligt med T3 och T4 trots att den instrueras att göra det av hypofysen. Sekundär hypotyreos uppstår när det finns för lite TSH som stimulerar sköldkörteln. Vanliga symtom på tillståndet inkluderar trötthet, kroppssmärtor, hjärtklappning och oregelbunden menstruation. Även om det kanske inte finns något botemedel mot hypotyreos, finns det sätt att kontrollera det.

Mediciner och kosttillskott

Att använda syntetiska versioner av sköldkörtelhormonerna är en av de mest använda behandlingarna för hypotyreos. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) är en syntetisk version av T3 och levotyroxin (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) är en ersättning för T4.

Om din hypotyreos orsakas av en jodbrist, kan din läkare rekommendera ett jodtillskott. Dessutom kan magnesium- och selentillskott hjälpa till att förbättra ditt tillstånd. Som alltid, fråga din läkare innan du tar några kosttillskott.

Diet

Även om många livsmedel kan förbättra sköldkörtelfunktionen, är det osannolikt att förändringar i din kost kommer att ersätta behovet av receptbelagd medicin.

Nötter och frön rika på magnesium och selen, inklusive paranötter och solrosfrön, kan vara fördelaktiga för din sköldkörtelhälsa.

Kosttillskott, som järn- och kalciumpiller, och att äta en fiberrik kost kan minska upptaget av vissa sköldkörtelläkemedel. Undvik i allmänhet att äta soja och sojabaserade livsmedel, grönkål, broccoli, blomkål och kål eftersom dessa livsmedel kan hämma sköldkörtelfunktionen, särskilt när de äts i rå form.

Träning

Hypotyreos kan utlösa muskel- och ledvärk och kan göra att du känner dig trött och deprimerad. En regelbunden träningsrutin kan minska många av dessa symtom.

Om inte din läkare avråder dig från vissa aktiviteter är inga övningar förbjudna. Ändå kan följande aktiviteter vara särskilt användbara för hypotyreos.

Träningspass med låg effekt: Ett av de vanligaste symtomen på hypotyreos är muskel- och ledvärk. Cykling, simning, yoga, pilates eller promenader i rask takt är bara några aktiviteter med låg effekt som du kan införliva i din vardagliga rutin.

Styrketräning: Att bygga muskelmassa, antingen genom att lyfta vikter eller med övningar som armhävningar och pull-ups, kan minska eventuella känslor av tröghet eller slöhet. Att ha en högre muskelmassa ökar din vilande ämnesomsättning, vilket kan hjälpa till att motverka viktökning och smärta orsakad av hypotyreos.

Konditionsträning: Hypotyreos har korrelerats med en högre risk för hjärtarytmier eller oregelbunden hjärtrytm. Att förbättra din kardiovaskulära hälsa med regelbunden träning kan hjälpa till att skydda ditt hjärta.

Genom mediciner, kost och träning kan du förbättra din sköldkörtelhälsa och hantera din hypotyreos.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *