De 8 bästa löparskorna 2022

Hur vi valde

Vi valde dessa löparskor eftersom de är högt betygsatta för komfort och värde. Det finns också något för varje löpare – vegan, bred bredd, noll-drop och mer.

Många av dessa märken har också varit betrodda i åratal, och varje modell har en manlig och kvinnlig version (plus några barnversioner också!). Det betyder att det finns många storlekar för dina fötter.

Prisguide

Du kan förvänta dig att betala allt från $20 till långt upp i hundratals för ett par bra löparskor.

Vi har tagit bort de flesta av de lägre alternativen från vårt urval till förmån för att rekommendera högre kvalitet och mer specialiserade par.

• $ = 80–130 USD
• $$ = 130–180 USD
• $$$ = över $180

Hur man väljer

Det är inte en överraskning att även den mest uttömmande listan över funktioner inte kan jämföras med hur en sko känns på din egen fot.

Många skor har mycket forskning, utveckling och ingenjörskonst, från materialen som används till design och stil – men det handlar alltid om vad som passar dig och dina fötter.

Här är några frågor och saker att tänka på när du letar efter skor:

• Vad är returpolicyn? Kan du lämna tillbaka det om du inte gillar det efter att du har använt dem? Hur lång tid har du på dig att returnera och i vilket skick accepterar butiken eller tillverkaren skor? Har skorna garanti?
• Hur tjocka är sulorna? Sulans tjocklek kan säga mycket om hur länge skon kommer att hålla innan sulorna slits ner. Men tjock kan också betyda tungså det är avgörande att hitta fjädrande sulor som inte lägger för mycket vikt, särskilt om du är en frekvent eller tävlingslöpare.
• Hur mycket väger skon? Skovikten har en inverkan på hur mycket energi du lägger på att springa – eller till och med gå och vandra. Du kanske inte inser hur mycket en sko väger ner dig förrän du byter till ett par gjorda av lättare material.
• Vad är det gjort av? Om du behöver att dina skor ska andas för varma klimat, kanske du vill ha ett par som har mer mesh. För skor som är vattentäta för användning i regn eller genom våt, lerig terräng kan Gore-tex-finish vara din bästa insats.
• Vad är häl-till-tå drop? Vad är skillnaden i hur mycket material som stödjer tårna jämfört med hur mycket som stöder hälen? Är det ingen skillnad (nollfall) eller några millimeter? Vad känns bra när du springer?
• Vilken typ av slitbana behöver du? Är slitbanan gjord för en specifik terräng, som att gripa trottoaren eller förhindra halka i leran? Är den gjord för hårda eller plana ytor? Vad sägs om mjuka eller ojämna ytor?
• Vilka strumpor kommer du ha med dessa? Att känna till den allmänna tjockleken på strumpor du kommer att bära med dina löparskor kan hjälpa dig att välja rätt storlek, så prova skor med strumpor av samma tjocklek.

Healthlines val för bästa löparskor

Bästa löparsko överallt

Brooks Glycerin 19

Prisnivå: $$

Nyckelfunktioner: Brooks Glycerin 19 har tjocka, vadderade sulor som är designade för maximal komfort på hårda ytor som trottoarer. Flera färgalternativ finns tillgängliga, och en lätt 3D-printad ovandel i mesh håller skorna från att tynga ner dig. De är designade för långdistanslöpning och finns i smala, medelstora och breda bredder. Jämfört med den tidigare versionen är Glycerin 19 också något lättare och mjukare.

Skovikt: 10,2 uns för män, 9 uns för kvinnor

Hälfall: 10 millimeter

Överväganden: Breddalternativen är lite begränsade, så dessa skor kanske inte passar perfekt för vissa. Priset är också lite högt för den budgetmedvetna löparen.

Bästa löparskon för vägar

Brooks Ghost 13

Prisnivå: $$

Nyckelfunktioner: Det är den perfekta skon oavsett om du är en nybörjare som springer på landsvägar eller ett gammalt proffs som joggar på stadens trottoarer. De tjocka, vadderade sulorna är konstruerade för både långa sträckor och korta spurter, och den 3D-printade mesh-överdelen hjälper till att lätta skons totala vikt. En mängd olika färger finns tillgängliga. I denna modell har skummet förlängts något in i den främre delen av foten, vilket ger den en mjukare, smidigare känsla.

Skovikt: 10,1 uns för män, 8,8 uns för kvinnor

Hälfall: 12 millimeter

Överväganden: Vissa kunder rapporterar att dessa skor kan vara för snäva eller smala för breda fötter, och maratonlöpare kan tycka att de är lite tunga.

Bästa löparskon för stigar

Salomon Speedcross 5

Prisnivå: $-$$

Nyckelfunktioner: Gummisulorna är designade för maximalt grepp och grepp för oförutsägbar terräng. Fötterna är vadderade och skyddade från en mängd olika ytor. Jämfört med Speedcross 4 ger Speedcross 5 mer stabilitet med större klackar på yttersulan. Den har också en högre krage och en ovandel i mesh för extra komfort.

Skovikt: 11,3 uns för män, 9,9 uns för kvinnor

Hälfall: 10 millimeter

Överväganden: Många kunder rapporterar att sulan slits snabbt på trottoar eller asfalt, även vid begränsad användning. Den är också något smal, vilket kanske inte är idealiskt för dem med bredare fötter.

Bästa löparskon med dämpning

Hoka One One Bondi 7

Prisnivå: $$

Nyckelfunktioner: Den här skons enkel design erbjuder tjock dämpning som är avsedd för maximal komfort. Flera breddalternativ finns tillgängliga, och kudden är anpassningsbar till både trottoar och ojämn terräng. Bondi 7 har ett unikt mönster på det övre nätet, med större perforeringar på tåboxen jämfört med Bondi 6. Det finns några andra mindre, estetiska skillnader mellan de två också, inklusive variationer i de tryckta överläggen.

Skovikt: 10,7 uns för män, 8,9 uns för kvinnor

Hälfall: 4 millimeter

Överväganden: Ett par Bondi 7:or är lite tyngre än liknande löparskor, och vissa kunder rapporterar att mesh kan slitas loss från sulan vid omfattande användning.

Bästa löparskon för breda fötter

Brooks Adrenaline GTS 22

Prisnivå: $$

Nyckelfunktioner: Designad speciellt för löpare med breda fötter och konstruerad för fotvalvsstöd, skons stödsystem minimerar skador eller skador på knäna genom att stabilisera din gång. Dämpningen är framtagen för att skydda dina fötter samtidigt som den ger respons på din löpmiljö. Jämfört med Adrenaline GTS 21 har GTS 22 en fastare mellansula och inre styrskena för att stabilisera foten och förhindra skador.

Skovikt: 10,2 uns för män, 9,1 uns för kvinnor

Hälfall: 12 millimeter

Överväganden: Jämfört med andra skor är Adrenaline GTS 22 något tyngre och har ett högre fall, vilket kanske inte passar alla löpare.

Bästa löparskon för platta fötter

ASICS Gel-Kayano 28

Prisnivå: $$

Nyckelfunktioner: Dessa löparskor är speciellt designade för löpare med platta fötter. Lättviktsmaterial är utmärkta för racing eller långdistanslöpning, och de är designade för att hjälpa till med överpronation, vilket vanligtvis sker vid sidan av plattfot. Den har också förbättrad ventilation i ovandelen i mesh och är lättare än Gel Kayano 27 för en mjukare löpning.

Skovikt: 10,9 uns för män, 9,1 uns för kvinnor

Hälfall: 10 millimeter för män, 13 millimeter för kvinnor

Överväganden: Priset kan verka högt i förhållande till kvalitetsnivån. De kan också verka täta om du lägger till ortoser för ytterligare stöd eller korrigering.

Bästa veganska löparskon

Allt från Altra

Prisnivå: $$

Nyckelfunktioner: Altras skolinje är vegansk (förutom användningen av läder där detta anges). En mängd olika stilar finns tillgängliga för stads-, trail-, tävlings- och långdistanslöpning. Breda tåboxar sägs passa de flesta fötter bekvämt, och vissa modeller är designade för ”kvinnliga” fötter.

Skovikt: 6,8-11,6 uns för män, 5,7-10,4 uns för kvinnor

Hälfall: 0 millimeter

Överväganden: Vissa kunder rapporterar att nät och sulor börjar slitas ner och lossnar efter intensiv användning. Snörena är långa och kan vara besvärliga för vissa användare.

Bästa noll-drop löparsko

Merrell Trail Glove 5

Prisnivå: $

Nyckelfunktioner: Merrell Trail Glove 5 är designad för löpning i terräng. Dämpningen skyddar enligt uppgift hälen och fotbollen från blåmärken eller skador, och den rundade tålådan ger en mysig och bekväm passform. De är gjorda av veganska och hållbara material och är väldigt lika Trail Glove 4 men är något större.

Skovikt: 6,9 uns för män, 6 uns för kvinnor

Hälfall: 0 millimeter

Överväganden: ”Barfota”-design kan ta lite tid att vänja sig vid för nybörjare. Många recensenter nämnde att tungan ofta klumpas ihop i skon.

Hur du storleksanpassar dina löparskor

Här är en snabbguide till storleksspecifikationer som finns i de flesta skor:

• Längd. Detta beror på hur lång din fot är, och du kommer att se siffror i både tum (USA) och andra nationella standarder, som de från Storbritannien, Japan och Europa.
• Bredd. Din fotstorlek kan vara allt från smal (AA) till så bred som möjligt (EE). De vanligaste storlekarna du hittar är smala, medium (M eller B) och breda (D).
• Marknadsföring och design. Skor brukar säga om de är designade speciellt för den manliga eller kvinnliga foten. Men oavsett hur de marknadsförs är passform det som är viktigast. Du kan hitta bredare skodesign som marknadsförs till män och en större variation i mindre och smalare storlekar i skor som marknadsförs till kvinnor.

Det går inte att undvika att prova skor, oavsett om du kan göra det i butik eller i bekvämligheten av ditt eget hem, så se till att butiken eller tillverkaren har en returpolicy som fungerar för dig.

Försök att ta ut skorna på en runda för ett riktigt test.