Det är inte ovanligt att man märker att ögonen är torrare på vintern.
Torra ögon är mest sannolikt att förekomma på vintern och våren, enligt en artikel i tidskriften
Även om du inte kan ändra vädret, finns det behandlingar du kan använda under vintern som kommer att minska de repig, kliande och ibland smärtsamma symtom som kommer med torra ögon.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om behandlings- och förebyggande strategier för att bekämpa torra ögon på vintern.
Behandlar torra ögon på vintern
Du kan behöva använda en kombination av behandlingar för att se bästa resultat.
Konstgjorda tårar
Konstgjorda tårar är en metod för att återställa naturlig fukt till dina ögon. De finns tillgängliga receptfritt på de flesta apotek. Om du bär kontakter, se till att du köper ett kontaktvänligt alternativ.
Försök att applicera de konstgjorda tårarna flera gånger under dagen (vanligtvis upp till sex gånger). Läs ögondropparnas etikett noggrant: Om dropparna innehåller konserveringsmedel kan det irritera dina ögon att applicera dem oftare.
Om du känner att du behöver konstgjorda tårar mer än sex gånger om dagen, kan du behöva prata med din läkare om receptbelagda behandlingar för torra ögon.
Ögonsalvor
Receptfria ögonsalvor kan hjälpa till att behandla torra ögon. Dessa är tjockare än ögondroppar, och du brukar applicera dem på din inre nedre fransrad.
Eftersom de är tjockare kan du helst applicera ögonsalvor före läggdags. Detta minskar sannolikheten för att ögonsalvor gör att din syn blir suddig.
Du kan köpa de flesta ögonsalvor på apotek. Många är märkta som ”PM”-salvor.
Luftfuktare inomhus
En viktig bidragande orsak till torra ögon på vintern är användningen av värmare inomhus. Även om du absolut inte bör frysa i namnet av att bekämpa torra ögon, kan du använda en inomhusluftfuktare för att återställa lite fukt i luften.
Några saker om luftfuktare: det är absolut nödvändigt att du håller dem rena och borta från små händer.
Fukten i luftfuktare kan naturligt locka till sig mögel och bakterier, vilket kan göra din annars hjälpsamma luftfuktare till en grogrund för sjukdomar. Rengör dem regelbundet som tillverkaren föreslår för att förhindra att detta inträffar.
Uppvärmda luftfuktare har också potential att skada och bränna små barn som av misstag kan välta dem eller sträcka sig efter dem. Se till att du placerar din luftfuktare på en säker plats i ditt hem.
Varma kompresser
Om dina ögon är mycket irriterade och röda, kan varma kompresser hjälpa till att minska rodnad och obehag. Blötlägg en tvättlapp i varmt vatten och applicera över ögonen i cirka 10 minuter för att lugna och vila dem.
Förhindrar torra ögon på vintern
Här är några sätt du kan minska symtomen på torra ögon i vinter:
- Undvik att använda hårtorkar, speciellt när torktumlaren blåser direkt i dina ögon. Låt håret lufttorka istället.
- Håll ditt hem så svalt som du kan tolerera för att minska din värmareanvändning.
- Överväg att lägga till omega-3-fettsyror till din kost. Dessa kan hjälpa till att minska torra ögon (plus att de är bra för dig överlag). Du kan också ta kosttillskott, men kontrollera med din läkare innan du börjar.
- Bär omlottglasögon när du går ut. Dessa kommer att hjälpa till att skydda dina ögon från uttorkande vind (en vanlig orsak till torra ögon) under vintern.
Vet också att om du blir förkyld kan antihistaminer leda till torra ögon.
Exempel på antihistaminer du kan använda för att behandla förkylningar inkluderar bromfeniramin och klorfeniramin. Men om du behöver dessa mediciner för att behandla din förkylning kan du behöva använda fler ögondroppar.
När man ska träffa en läkare
Enstaka symtom på torra ögon på grund av väderförändringar är vanligtvis inte anledning till oro. Du kommer vanligtvis att märka att dina symtom förvärras när du har varit ute eller i ett mycket varmt rum.
Men om du använder behandlingar och förebyggande metoder för att behandla torra ögon, och dina symtom inte förbättras, kan du behöva överväga att träffa din ögonläkare.
Det finns många underliggande medicinska tillstånd som kan leda till torra ögon. Exempel inkluderar:
- Sjögrens syndrom
- Meibomisk körteldysfunktion
- vitamin A-brist
- ögoninfektioner
En läkare kan ordinera starkare ögondroppar eller salvor eller till och med rekommendera ingrepp, såsom punktproppar som hjälper till att återställa fukt i ögonen.
Torra ögon på vintern är inte ovanligt. Vindar, låg luftfuktighet, kalla temperaturer och användning av inomhusvärmesystem kan alla torka ögonen.
Lyckligtvis kommer de flesta symtom att försvinna med behandlingar hemma för att återställa fukt. Men om dina torra ögon kvarstår, prata med din läkare för att se till att det inte finns en bakomliggande orsak.
Läs den här artikeln på spanska.
