Översikt | Översikt
Det finns massor av fitnessappar på marknaden, men Tabatas högintensiva intervallträningsmodell (HIIT) är en unik teknik som egentligen bara kräver en timer. När du har ont om tid kan ett högintensivt träningspass erbjuda dig hälsofördelarna med aerob träning utan att behöva spendera timmar på gymmet.
Här är de bästa och mest användbara apparna för att tajma dina Tabata- och HIIT-träningar.
Snabbt 4 minuters träningspass — Tabata | Snabbt 4 minuters träningspass
iPhone betyg: ★★★★
Pris: Fri
Snabbt 4 minuters träningspass ger en populär Tabata-rutin. Det tidsinställda träningspasset går genom 8 omgångar med 20 minuters intensiv träning, följt av 10 sekunders vila. Dess enkla, färgglada design gör appen lätt att använda och ett bra val för nybörjare. Det finns också köp i appen för dem som vill ha ytterligare funktioner, som HD-träningsvideor med personliga tränare och röstsignaler som guidar dig genom övningar.
Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval Timer
iPhone betyg: ★★★★★
Android betyg: ★★★★
Pris: $7,99 på iPhone, $4,99 på Android
Seconds Pros färgglada design och stora timer gör det enkelt att hålla reda på de återstående sekunderna mitt under ditt träningspass. Den innehåller timermallar för Tabata och annan HIIT-kretsträning. Du kan också anpassa timers och samordna din musik med träningen. Seconds Pro kommer att berätta vilken övning som kommer härnäst, så att du kan fortsätta röra dig.
Tabata tränare | Tabata tränare
iPhone betyg: ★★★★
Pris: 1,99 USD
Tabata Trainer kommer med förinstallerade traditionella Tabata-träningspass, eller så kan du skapa dina egna. Appens design är färgstark med en stor skärm som gör visning och navigering enkel. Du kan också köra en musikapp medan du använder Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone betyg: ★★★★
Pris: 2,99 USD
Interval Timer Pro är gjord för en mängd olika intervallträning och HIIT-pass, inklusive Tabata. Appen fortsätter att köras när skärmen låser sig och spelar upp din musikspellista under träningspasset. Det finns många sätt att anpassa dina set, intervaller och vilotider. Använd appen för att spåra alla dina träningspass och dela dem med vänner på Facebook och Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone betyg: ★★★★
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Tabata Stopwatch Pro gjordes för både nybörjare och avancerade användare. Det erbjuder massor av sätt att anpassa varje träningspass, inklusive antal set, vilotid, övningar, uppvärmning och nedkylning. Den färgglada displayen är designad för att ses på långt håll, och olika färger representerar mängden energi du använder under träningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone betyg: ★★★★
Pris: Fri
HIIT & Tabata Interval Timer Pro är mer än bara en timer – den stöder också pulsträning med hjälp av en Bluetooth-pulsmätare. Du kan skapa en pulsprofil och ställa in appen så att den ger information om din puls och zon under träningspass. Den eleganta röda, svarta och vita designen gör allt lätt att se också.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Anpassa din träning helt med Tabata Interval Timer för HIIT, spara sedan dina inställningar för att använda dem om och om igen. Du kan ställa in uppvärmning, vilotid, träningsuppsättningar och nedkylningsintervaller för att möta dina behov. Gratisappen är också annonsfri! Du kan planera dina träningspass med hjälp av appens kalenderfunktion.
MyTabata | MyTabata
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Förutom en högljudd, tydlig timer, tillhandahåller MyTabata instruktionsvideor med övningar som används i Tabata-träning. Tränarna Jonathan och Hanna demonstrerar rörelserna och förklarar hur man tränar dem säkert. Du kan välja vilka övningar som ska ingå i varje pass.
Tabata Timer för HIIT | Tabata Timer för HIIT
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Det är alltid motiverande att se hur din konditionsnivå förbättras. En av bonusfunktionerna i denna timer-app är möjligheten att registrera din vikt, BMI och dagliga träningshistorik för att spåra din prestation över tid. Tabata Timer för HIIT kommer också med en färgglad display som gör den väldigt enkel att använda och se på avstånd.
Hemträning | Hemträning
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Den färgglada Home Workouts-appen från Caynax kan användas till mycket mer än Tabata. Den erbjuder flera olika träningsstilar som blandar och matchar över 30 övningar, alla syftade till att hjälpa dig komma i form. Du kan skapa din egen Tabata-rutin och ställa in ett träningsschema.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone betyg: ★★★★★
Pris: 3,99 USD
Tabata Pro gjordes för professionella tränare och idrottare som behöver en HIIT-timer. Förutom att stödja Tabata kan appen användas för HIIT, styrketräning, löpning, cykling med mera. Den är helt anpassningsbar och har en delad skärm för multitasking. Använd Workout DJ för att starta och ändra musik automatiskt under ditt träningspass.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Om du är ny på Tabata kan SWIFT vara appen för dig. Den förklarar vad Tabata är och leder dig genom grunderna, inklusive hur du utför träningen på ett säkert sätt. Det finns massor av användbara videodemonstrationer och träningsplaner för män och kvinnor.
Tabata HIIT intervalltimer | Tabata HIIT intervalltimer
Android betyg: ★★★★★
Pris: Fri
Tabata HIIT Interval Timer är också designad för det traditionella Tabata-passet med 8 omgångar med 20 minuters intensiv träning, följt av 10 sekunders vila. Appen delar upp träningsplaner efter det område av kroppen du vill fokusera på. Du kan också skapa anpassade träningspass, justera timers och ställa in träningspåminnelser för att hålla dig på rätt spår.
Abs Workout — HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Magträning
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Den här appen är bra för ab-dagen! Det erbjuder massor av utmanande magrutiner, inklusive ett Tabata-program som enbart fokuserar på magmuskler. Grafik och demovideor visar hur du utför varje övning och belönar dig med prestationsmärken för att hålla dig motiverad. Använd appen för att ställa in träningspåminnelser och spåra dina hälsosamma vanor.
Tabata Timer med musik | Tabata timer med musik
Android betyg: ★★★★
Pris: Fri
Denna Tabata-timer använder musik för att hålla dig motiverad under intensiva intervaller. Använd den för att ställa in träningstid och musik på ett ställe. Appens ljusa, färgglada design gör det också enkelt att se hur mycket tid som är kvar mitt under ett träningspass.
