Konceptet att avkalka tallkottkörteln är en alternativ praxis. Utövare tror att genom att minska förkalkningar på tallkottkörteln är det mindre troligt att du får medicinska tillstånd, såsom migrän eller sömnproblem.
Även om det inte finns mycket forskning som stöder att avkalkning av tallkottkörteln kan förbättra din sömn eller andra medicinska problem, fortsätt läsa för att lära dig mer om vad forskare vet om tallkottkörteln och kalciumavlagringar.
Vad gör tallkottkörteln?
Din tallkottkörtel är en liten körtel i storleken av sojabönor som ligger i hjärnan. Denna körtel är ansvarig för att producera melatonin, ett hormon som hjälper till att reglera sömn och vakenhet.
Ljussignaler från ögat signalerar tallkottkörteln att producera melatonin eller sluta frisätta melatonin. Dina melatoninnivåer toppar vanligtvis på natten när det är mörkt, vilket hjälper dig att känna dig sömnig.
Varför uppstår förkalkning?
Forskare har identifierat att tallkottkörteln utvecklar förkalkningar eller kalciumfläckar. Tallkottkörteln är inte den enda delen av kroppen som kan förkalkas. Förkalkningar kan bildas på hjärtklaffarna, i lederna och även i bröstvävnaden.
Ibland, när det gäller hjärtat, kan förkalkningar försämra hur organet fungerar. Enligt en artikel i tidningen
Läkare vet inte exakt varför tallkottkörteln utvecklar förkalkningar – men det finns några teorier.
Åldrande
Åldrande kan bidra till tallkottkörtelförkalkning. Läkare har dock hittat tallkottkörtelförkalkning hos spädbarn, vilket betyder att åldrande sannolikt inte är den enda bidragande faktorn.
Metabolisk aktivitet
En annan teori är att ju mer metaboliskt aktiv tallkottkörteln är, desto mer sannolikt är det att det bildas kalciumavlagringar. Forskare har genomfört djurstudier där gerbiler som exponerades för mindre ljus än andra hade högre mängder tallkottkörtelförkalkning.
Mörker påverkar starkt melatoninproduktionen som ett tecken på att du ska känna dig sömnig. Om tallkottkörteln måste producera mindre melatonin, är det möjligt att färre kalciumavlagringar bildas.
Kroniska tillstånd
En sista teori är att att ha vissa kroniska medicinska tillstånd ökar sannolikheten för tallkottkörtelförkalkning och
- Alzheimers sjukdom
-
migränanfall
- njursjukdom
- schizofreni
Melatonin kan ha en antioxidant, skyddande effekt på hjärnan. Medicinska tillstånd som kan skada hjärnan eller organen kan potentiellt ha en effekt på tallkottkörteln.
Vilka är symptomen?
Men en studie publicerad i
Kan du avkalka din tallkottkörtel?
Forskare har studerat ett potentiellt samband mellan ökad fluorexponering och tallkottkörtelförkalkning.
Fluors roll
Fluor är ett naturligt förekommande mineral som vissa områden lägger till sin vattenförsörjning för att minska karies. Mineralet finns i de flesta tandkrämer eftersom det hjälper till att stärka tandemaljen.
Fluor är naturligt attraherad av kalcium, och vissa forskare tror att ökad fluorering leder till ökade tallkottkörtelförkalkninger.
A
Livsstilsförändringar
Människor som försöker avkalka tallkottkörteln kommer ofta att sluta konsumera fluorerat vatten.
Om du är på ett allmänt vattensystem kan du begära stöd från din vattenleverantör, som kommer att innehålla information om fluor och klor, som är ett annat mineral som kan bidra till förkalkning. Som ett alternativ kommer vissa människor antingen filtrera sitt vatten eller dricka vatten på flaska.
Vissa försöker undvika att använda tandkräm som innehåller. Fluor används också i bekämpningsmedel och vissa kemikalier som används för att skapa non-stick föreningar för grytor och stekpannor. Vissa människor kan äta ekologisk mat och undvika bearbetade livsmedel i ett försök att minska fluorkonsumtionen.
Även om kalcium som konsumeras genom naturliga livsmedel inte bör påverka en persons tallkottkörtel, kan överskott av kalciumtillskott vara problematiskt. Följ det rekommenderade dagliga intaget för kalcium, använd endast kosttillskott när det behövs.
Gör det ont att försöka?
Fluor tillsätts vanligtvis till vatten och tandkräm som ett sätt att minska karies. Flera stora hälsoorganisationer stöder tillsats av fluor till vatten, inklusive:
- American Academy of Pediatrics
- American Dental Association (ADA)
- American Medical Association
- Världshälsoorganisationen
ADA rapporterar att exponering för fluor är en ”nyckelkomponent” i en strategi för att förebygga karies. Helst bör fluorid till vatten vara mindre än en viss mängd enligt reglerad av Department of Health and Human Services.
ADA rapporterar att enligt de bästa tillgängliga vetenskapliga bevisen är fluor skyddande för tänderna och säkert för en person.
Medan flera hälsoorganisationer har rapporterat att fluor som tillsätts till vattenförsörjningen är säkert och effektivt, kan det inte skada att undvika fluor i ditt vatten så länge du tränar andra noggranna tandåtgärder.
Detta inkluderar tandtråd dagligen och att borsta tänderna minst två gånger om dagen. ADA rekommenderar att borsta med en tandkräm som innehåller fluor.
Att äta färsk, ekologisk och obearbetad mat medan du försöker avkalka din tallkottkörtel är också ett bra drag för din allmänna hälsa.
Andra behandlingar
Eftersom de flesta läkare inte känner igen en förkalkad tallkottkörtel som ett medicinskt problem, finns det inga medicinska behandlingar för att minska kalciumavlagringar på tallkottkörteln. De flesta förändringar är relaterade till en persons matintag och kemikalie- eller solexponering.
När ska man träffa en läkare
För närvarande finns det inga behandlingar för en person med en förkalkad tallkottkörtel. Forskare studerar fortfarande vilka, om några, effekter en förkalkad tallkottkörtel kan ha. Du kan dock fråga din läkare om tallkottkörteln eller dina melatoninnivåer kan påverka din sömn.
Poängen
Tallkottkörteln har den högsta förkalkningshastigheten av någon vävnad i kroppen. Läkare har inte bevisat att en förkalkad tallkottkörtel kan orsaka medicinska problem.
Vissa människor kanske vill minska intaget av fluor och kommersiella kalciumtillskott som ett sätt att potentiellt minska förkalkningar på tallkottkörteln. Forskare har inte bevisat att detta tillvägagångssätt fungerar på människor.
