Att analysera fakta från fiktion: Astma och kalla drycker

Även om kalla drycker tekniskt sett inte påverkar astma, om du redan är mitt i en astmatisk episod, kan de orsaka extra hosta.

När du har astma måste du vara uppmärksam på triggers. Även för personer som faller inom kategorin “välskötta” kan astmauppblossningar – även kända som astmaattacker – inträffa oväntat.

Medan vanliga syndare vanligtvis inkluderar säsongsbetonade allergier eller insjuknande i ett luftvägsvirus, är ibland livsmedel och till och med specifika drycker också kopplade till ökande vanliga astmasymtom som tryck över bröstet och väsande andning.

Om du är orolig för hur kalla drycker kan påverka din astma, fortsätt läsa för att lära dig deras fulla effekt på dina lungor.

Är kalla drycker dåliga för astma?

När maten utlöser en astmaanfall är det mest sannolikt att individen också har en födoämnesallergi – till exempel mot jordnötter eller skaldjur. Likaså är vissa livsmedel med höga halter av sulfiter såsom förpackad potatis, vin och öl, och till och med inlagd mat, närmare kopplade till att utlösa astma om de konsumeras i stora mängder.

Forskning stödjer inte tanken att en iskall dryck kommer att utlösa en astmaattack eller öka förekomsten av attacker. Istället kan en person med astma uppleva en initial tillfällig hosta som försvinner när kroppen vänjer sig vid det kalla ämnet.

Astma och flytande kväve

Även om kalla drycker inte är direkt kopplade till att utlösa astma, finns det ett undantag från detta – flytande kväve. En vanlig trend bland matälskare är ofta att använda flytande kväve för att skapa intryck av rök. Det kan ofta läggas till en drink precis innan servering för samma effekt.

För personer med astma kan intag av drycker som har exponerats för flytande kväve utan att låta den luktfria och färglösa kemikalien avdunsta helt och hållet öka risken för en astmaanfall. Specifikt handlar det om en ökad risk för kvävning, eller kvävning, om flytande kväve används när du är i ett dåligt ventilerat utrymme.

Även personer med mild astma riskerar att få en attack när de får flytande kväve. Personer med astma uppmuntras att undvika mat och dryck som har ändrats med flytande kväve som den bästa säkerhetsåtgärden.

Varför får kalla drycker dig att hosta mer?

Även om kalla drycker inte är kända för att påverka din astma, kan de få dig att hosta oftare. Ibland när du konsumerar särskilt kalla drycker (eller kall mat som glass), kan det orsaka en bronkospasm – eller en kort sammandragning av dina luftvägar som kan orsaka hosta.

Detta är din kropps naturliga reaktion på att kall luft kommer in i dina lungor, men det kan orsaka obehag hos personer med astma.

Om du redan är mitt uppe i en astmatisk episod kan det vara bra att undvika kalla drycker i allmänhet. Ljumma eller varma drycker kan vara lättare för ditt system under denna tid. Se till att fortfarande dricka mycket vätska. Att hålla sig hydrerad är också viktigt för din lunghälsa.

Vilka drycker ska du undvika om du har astma?

Även om de flesta drycker inte är kopplade till att utlösa astma eller öka risken för att utveckla luftvägssjukdomen, pekar forskning på ett fåtal utvalda som bör undvikas eller åtminstone konsumeras med måtta.

Sockerhaltiga drycker

De flesta människor är medvetna nuförtiden om att ett överskott av sockerhaltiga drycker kan öka dina chanser att utveckla diabetes. Men a 2019 recension av tidigare publikationer fann ett samband specifikt mellan att dricka sockerhaltiga läskedrycker och att uppleva antingen astma eller väsande andning.

Denna risk fanns inte bara hos vuxna utan även hos barn upp till 18 år. En länk upptäcktes också i publikationer efter prenatal exponering för sockerhaltiga kolsyrade drycker.

Denna ökade risk är också närvarande för personer som konsumerar sockerhaltiga fruktdrycker. A 2015 års studie genomfördes i Nederländerna noterade också att konsumtion av 100 % fruktjuice samt drycker gjorda med tillsatt socker också ökade risken för att barn utvecklar astma.

Alkohol

Som nämnts tidigare kan vissa alkoholhaltiga drycker vara höga i sulfiter. Vin, öl och cider är de största bovarna – med cider som också innehåller mycket histamin. Sulfiter används ofta som ett naturligt konserveringsmedel och är en nyckelfunktion i vin speciellt.

När det konsumeras i överskott kan den ökade exponeringen för sulfiter och histaminer utlösa astmasymtom. Beroende på en persons toleransnivå kan symtom uppträda vid intag av den första drinken eller kan kräva mer exponering i en miljö. Vanliga symtom kan vara tryck över bröstet, väsande andning och andfåddhet.

Tänk på att även om öl, vin och cider anses vara de främsta bovarna, kan vissa personer med astma upptäcka att deras symtom utlöses när de konsumerar någon typ av alkohol. Detta kan inkludera sprit och cocktails. Som ett resultat, om du vet att alkohol kan utlösa dina symtom, bör du begränsa ditt drickande. Se till att du också har en räddningsinhalator i närheten.

Förvärrar astma att dricka mjölk?

I många år predikade konventionell visdom att personer med astma borde undvika att konsumera vissa mejeriprodukter som mjölk eller glass eftersom dessa livsmedel skulle öka slemproduktionen – vilket kan förvärra astmasymtomen. Som ett resultat är många föräldrar tveksamma till att ha mjölk i sitt barns kost om deras barn har astma.

Denna tro kan spåra sina rötter till en långvarig myt som går tillbaka till 1100-talet. Dessa kan vara baserade på ännu äldre föreställningar om kroppens “humor” och hur man håller dem i balans. Men aktuell forskning stöder inte denna teori.

Mjölk och mjölkprodukter har inte visat sig öka slemproduktionen i din kropp och är säkra för vuxna och barn med astma att konsumera.

Hos den sällsynta andelen personer som har en mejeriallergi kan reaktionssymtom efter att ha konsumerat mejeriprodukter efterlikna en astmaanfall och kan inkludera väsande andning, hosta och andnöd.

Kontrollera dina astmasymtom

Det kan inte betonas nog att astma är en kronisk sjukdom som för närvarande inte har ett botemedel. Som sådan, när en blossning inträffar, kan det vara livshotande om dina symtom inte hanteras snabbt. Det bästa sättet att hantera livet med astma är att se till att dina symtom är väl kontrollerade.

För bästa resultat innebär detta att arbeta med en sjukvårdspersonal eller andningsspecialist för att fastställa en behandlingsplan som fokuserar på att förebygga symtom. Detta kan inkludera en kombination av långsiktiga kontrollmediciner såväl som snabba mediciner som räddningsinhalatorer för när en oväntad blossning inträffar.

Din behandlingsplan kommer att anpassas utifrån hur allvarlig din astma är och vilken typ du har, din ålder och dina kända triggers.

Tillsammans med medicinering uppmanas personer med astma också att vidta proaktiva åtgärder för att minimera uppblossningsrisker, såsom att hålla sig till sin rekommenderade medicinering, undvika triggers och minska exponeringen för allergener. Att minimera din exponering för allergener inkluderar förebyggande städning runt ditt hem.

Klicka här för att lära dig mer om traditionella och alternativa astmabehandlingar.

Att leva med astma kan vara skrämmande till en början när du försöker anpassa dig till ditt nya normala. Eftersom det inte finns något botemedel mot astma är det viktigt att vara medveten om kända triggers, minska din exponering för dem och arbeta med en vårdpersonal om en behandlingsplan för att kontrollera dina symtom. Att ta dessa steg kommer att bidra till att minska effekten av astma på din livskvalitet.

De flesta människor kan fortfarande njuta av kalla drycker utan att frukta ett astmaanfall. Men var medveten om att regelbunden intag av sockerhaltiga drycker kan innebära en ökad risk att utveckla astma. På samma sätt, om du väljer att dricka alkohol, kan du uppleva tillfälliga uppblossande symtom som kan kräva en räddningsinhalator för att kontrollera.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *