Leaky gut syndrome beskriver en svaghet i din tarmbarriär som kan tillåta toxiner att komma in i blodomloppet. Detta kan orsaka nässelfeber och andra hudproblem hos vissa människor. Kostförändringar kan hjälpa.
Leaky gut syndrome är när tarmkanalen tillåter toxiner att flöda ut ur tarmen in i blodomloppet. Det är ofta förknippat med tillstånd i matsmältningssystemet, som inflammatorisk tarmsjukdom (IBD).
Läckande tarm kan orsaka många symtom, inklusive nässelfeber. Dietförändringar, undvikande av triggers och behandling av underliggande tillstånd kan hjälpa dig att bli av med kroniska nässelfeber.
Vad är läckande tarmsyndrom?
Dina tarmar spelar en viktig roll för din allmänna hälsa. De säkerställer att toxiner och matpartiklar håller sig borta från din blodomlopp medan näringsämnen kommer igenom.
Men ibland blir tarmbarriären “läckande”, vilket gör att toxiner kan komma in i blodomloppet. Forskare kallar detta
Celler i dina tarmar
Forskare vet inte exakt vad som orsakar läckande tarm. Det kan vara ett symptom på sjukdomar som IBD, men det finns ingen avgörande forskning om att läckande tarm är ett tillstånd i sig.
Det finns
Trots begränsade bevis har läckande tarm kopplingar till tillstånd
- fetma
- diabetes typ 1
- celiaki
- hjärtsjukdom
icke-alkoholisk fettleversjukdom
Orsakar leaky gut syndrome nässelutslag?
Det finns vissa bevis som visar att det som orsakar läckande tarm också kan ha en koppling till nässelutslag.
En studie från 2021 jämförde tarmmikrobiomet hos 39 personer med kroniska nässelfeber med 40 personer som inte upplever nässelfeber. De med kroniska nässelfeber hade andra bakterier än de utan. Studieförfattarna drog slutsatsen att förändringar i tarmmikrobiom kan vara en faktor i kroniska nässelfeber.
Vad orsakar nässelutslag?
Nässelutslag kallas också urtikaria. Orsaker till nässelfeber inkluderar:
- allergiska reaktioner mot damm, pollen, kemikalier eller latex
- äta vissa livsmedel
- dricka alkohol eller koffein
- infektioner
- insektsbett
- exponering för värme eller kyla
- klåda eller repor på huden från åtsittande eller kliande kläder
- immunsystemets dysfunktion
- antibiotika
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
- känslomässig stress
Kan läckande tarm orsaka andra hudproblem?
Läckande tarm kan leda till många symtom, inklusive de som påverkar din hud. Enligt Canadian Digestive Health Foundation inkluderar andra hudsymptom:
- acne
- eksem
- utslag
A
- atopisk dermatit
- psoriasis
- rosacea
Hur kan jag bli av med nässelutslag permanent?
Kronisk nässelutslag är när du får nässelutslag nästan varje dag i 6 veckor eller längre. Enligt American Academy of Dermatology slutar ungefär hälften av personer med kroniska nässelfeber att ha bloss efter 1 år.
En primärvårdsläkare eller hudläkare kan kanske hjälpa dig att hitta lindring. De kan identifiera ett underliggande tillstånd som kan orsaka dina nässelfeber. Exempel inkluderar ett sköldkörteltillstånd, diabetes eller reumatoid artrit. Att behandla tillståndet kan få dina nässelutslag att försvinna.
Ibland kommer kroniska nässelutslag från allergier eller miljön. Att föra en journal över när du får nässelutslag kan hjälpa dig att spåra en utlösare eller orsak. Livsmedel, mediciner och allergener är alla möjliga bikupor. Om du märker en koppling mellan en trigger och dina symtom, kan det lösa dina nässelutslag om du undviker den triggern.
Vilken mat kan jag äta för att hjälpa till med kroniska nässelfeber?
För att stödja din tarmmikrobiom kan du äta en balanserad kost av färska livsmedel. Några specifika livsmedel för att hjälpa till med tarmbakterier inkluderar:
- vegetabiliska livsmedel som grönsaker, baljväxter, bönor och frukt
-
fermenterade livsmedel som kimchi, surkål, tempeh och kefir
-
polyfenolrika livsmedel som mörk choklad, mandel och grönt te
Du kan också prova att ta bort mat från din kost om du tror att de kan orsaka dina nässelfeber. Några vanliga triggers för kroniska nässelfeber inkluderar:
- vete eller gluten
- skaldjur
- alkohol
- koffein
- ägg
- nötter
- tomater
- livsmedelstillsatser
Om du har en latexallergi kan livsmedel som bananer, kiwi och mango orsaka nässelfeber. Du kan också ha personliga triggers för nässelfeber orsakade av olika livsmedel, så en matdagbok kan hjälpa dig att identifiera vilken mat du ska undvika.
Leaky gut syndrome är när svagheter i tarmbarriären tillåter toxiner att flöda in i ditt blodomlopp. Forskare är inte säkra på om läckande tarm är dess eget tillstånd eller ett symptom på andra tillstånd som IBD.
Vissa människor upplever nässelutslag från läckande tarm. De kan finna lindring genom att undvika mat som orsakar nässelfeber och äta en diet som stödjer tarmmikrobiomet.
