Mensskivor har pratats om i många sociala medier på sistone, men vad är det egentligen?
En mensdisk är en alternativ menstruationsprodukt som kan sättas in som ska ge 12 timmars skydd, låta dig ha krångelfritt sex under din mens och till och med hjälpa till att minimera kramper. Vilken tid att leva i.
Här är vad du behöver veta om dem innan du tar steget.
Hur skiljer det sig från en menskopp?
Menstruationsskivor och -koppar är mycket lika genom att de förs in i slidan och samlar blod.
För att göra saker och ting mer förvirrande har en av de första engångsmenstruationskopparna på marknaden sedan dess döpts om till en menstruationsskiva, vilket är totalt mer vettigt när du bryter ner egenskaperna hos var och en.
Koppar ser ut som koppar, medan skivor ser ut som, ja, skivor.
En kopp sitter i din slida under livmoderhalsen och sträcker sig in i din kanal, beroende på vilken typ eller märke du väljer. En skiva, å andra sidan, passar tillbaka in i din vaginal fornix, vilket är där din vaginalkanal möter din livmoderhals.
Hur sätts de in?
Att få in skivan bekvämt kan ta lite övning, men när den väl är i kommer du att veta det eftersom du inte kommer att känna det alls.
Här är ett steg-för-steg om hur du sätter in det:
- Först till kvarn, tvätta händerna – det kommer trots allt på en känslig plats!
- Gå in i vilken position som helst som fungerar för dig. Det kan vara att sitta över toaletten, stå med benet uppåt eller sitta på huk.
- Kläm ihop skivans sidor så att den blir lika stor som en tampong.
- För in den klämda skivan pekande nedåt och tillbaka in i slidan. Du vill att den ska sitta i en vertikal vinkel så att den helt täcker livmoderhalsen.
- Se till att du trycker den förbi blygdbenet så långt det går så att fälgen sticker in precis ovanför benet.
- Grattis till att du fick in den! Blöda på!
Hur är det med borttagning?
Mensskivor tenderar att vara lite stökigare än koppar när det kommer till borttagning. Nyckeln är att hålla den så jämn som möjligt när du drar ut den så att du inte spiller ut innehållet.
Så här tar du bort en menstruationsskiva:
- Tvätta händerna.
- Sitt på toaletten – du vill inte vara någon annanstans än på toaletten ifall din skiva rinner över.
- Nå in i slidan med pekfingret och haka fast det under kanten och dra det rakt ut.
- Om du har problem med att nå skivan, håll ut med bäckenmusklerna som om du försöker bajsa. Detta kommer att ”lösgöra” fälgen bakom ditt blygdben.
- Töm innehållet i toaletten, slå in i toalettpapper om det behövs och lägg det i papperskorgen.
Hur länge kan jag bära en?
Mensskivor kan bäras i upp till 12 timmar, men du kan behöva byta dem oftare beroende på ditt flöde.
Klarar de tunga flöden?
För det första, vad anses vara ett tungt flöde? Enligt
Mensdiskar kan hantera ett kraftigt flöde, men du måste byta disken oftare under dagen.
Beroende på märke rymmer menstruationsskivor motsvarande cirka 5 vanliga eller 3 supertamponger, vilket är cirka 5 eller 6 teskedar vätska. För något perspektiv är mängden blod som förlorats under en hel månadsperiod
Hur håller de sig under sex?
Menstruationsskivor tar inte upp någon egendom i din vaginalkanal, vilket gör den till ett idealiskt alternativ för periodsex. De sitter vid basen av livmoderhalsen precis som ett diafragma, så så länge det sätts in ordentligt ska du och din partner inte kunna känna det.
Som sagt, en särskilt djup eller entusiastisk sexsesh kan få den att förändras. Baserat på användarrecensioner av två populära menstruationsskivor, rapporterar vissa personer att de känner på skivan och har upplevt läckage under sex.
Det bästa sättet att veta säkert hur det kommer att hålla är att ta det på en biltur. De säger att övning ger färdighet, eller hur?
Minskar de verkligen kramper?
De verkar minska en del mensrelaterad smärta, men inte kramper specifikt.
Flex, företaget bakom en av de mer populära mensskivorna, hävdar att detta händer eftersom mensskivorna sitter i den bredaste delen av slidan.
Tamponger, å andra sidan, sitter lägre i slidkanalen, som är mycket smalare. När tampongen fylls med blod och expanderar, enligt denna tankegång, kan det orsaka kramper.
Verkar logiskt nog — förutom att kramper är resultatet av sammandragningar i livmoder. De har egentligen ingenting med slidan att göra. Dessutom är vaginalkanalen utformad för att expandera tillräckligt för att föda en liten människa.
Ändå rapporterar många granskare att de upplever mindre smärta när de använder menstruationsskivor istället för tamponger. Detta kan bara betyda att mensskivor, som är superflexibla, helt enkelt är bekvämare att ha på sig än stela tamponger.
Är de återanvändbara?
Det är här menskoppen vinner i cup kontra diskdebatt. De flesta mensskivor är engångsskivor och är inte avsedda att återanvändas, så de är inte det mest miljövänliga alternativet.
Om du tittar dig omkring kan du dock hitta några återanvändbara menskoppar som kommer ganska nära menstruationsskivornas design (mer om dessa senare).
Finns det några risker?
Det har inte funnits några allvarliga risker specifikt förknippade med diskar, men menskoppar har förknippats med en risk för toxiskt chocksyndrom (TSS) med några få fall
TSS är ett sällsynt men allvarligt tillstånd som orsakas av en bakteriell infektion som orsakar plötsliga symtom, inklusive feber, lågt blodtryck och hudutslag.
För att minska risken för TSS, utöva god hygien genom att tvätta händerna när du sätter in och tar ut skivor, och använd den alltid enligt anvisningarna.
Sannolikheten för att man ska gå vilse där inne är inte högre än med någon annan insättbar mensprodukt. Utan ett snöre eller en slinga att ta tag i kan du behöva bära dig ner eller prova olika positioner för att nå den.
Var kan jag köpa dem?
Du kan hitta mensskivor på nätet. Vissa märken är till och med tillgängliga i drog- och varuhus.
Här är en närmare titt på några alternativ och var man kan köpa dem.
Mjukskiva
Softdisc, som tidigare hette Instead Softcup, är gjord av en polymer av medicinsk kvalitet och är allergivänlig.
Den är FDA-godkänd och innehåller inga:
- BPA
- ftalater
- naturgummilatex
- silikon
Softdisc ägs nu av Flex Company, som råkar göra FLEX, ett annat alternativ för menstruationsskivor.
Handla SoftDisc mensskivor online.
BÖJA
FLEX Disc görs av samma företag som nu äger Softdisc. Enligt deras företagswebbplats delar båda produkterna mycket av samma fördelar, men FLEX fälg värmer till kroppen och formar sig för en bättre passform.
När det gäller recensioner är de hals-i-hals med Softdisc.
Handla efter FLEX Disc online.
Intima Ziggy Cup
Medan Ziggy Cup marknadsförs som en menskopp, är den väldigt lik en skiva med några viktiga skillnader. Till att börja med är den återanvändbar och därför mer prisvärd i längden. Den är också gjord av silikon istället för plast.
Det är för närvarande den enda återanvändbara menskoppen som kan användas för sex, eftersom den är mer som en disk i sin form och där den sitter inne i kroppen.
Baserat på recensioner ger den ungefär samma pris som andra, även om användarna verkligen gillar den dubbla fälgen eftersom den är robust och lätt att ta bort utan att spilla.
Handla för Intima Ziggy Cup online.
Poängen
Från menskoppar till periodsäkra underkläder, menstruationsprodukter verkar bara bli bättre och bättre, och mensdiskar är inget undantag. Om du letar efter något som känns som ingenting, tillåter penetrerande sex och hanterar kraftiga flöden, överväg att ge menstruationsskivor ett försök.
Adrienne Santos-Longhurst är en frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och söker efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas när hon leker runt sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaskar runt sjön och försöker bemästra stand-up paddleboarden.
