Ungefär som amning eller bröstmatning, bör pumpning av mjölk inte skada. Pumpens uppgift är att försiktigt uppmuntra till att mjölken sänks och sedan fortsätta att suga för att samla upp mjölken. Denna process bör inte vara smärtsam, och den är inte menad att skada dina bröstvårtor eller bröst.
Tyvärr upplever vissa människor bröstvårtsmärta från att pumpa, och andra upplever bröstvårtans skador ovanpå smärtan. Detta gäller särskilt när du först börjar med att pumpa, eftersom du börjar vänja dig vid pumpen.
Om du upplever smärta i bröstvårtan är du långt ifrån ensam. A
Men smärta i bröstvårtan från pumpning är inget du behöver lära dig att leva med. Det finns flera effektiva åtgärder du kan vidta för att minska smärta och skador när du pumpar.
Hur ska dina bröstvårtor kännas under och efter pumpning?
Om allt går bra bör det kännas som ett försiktigt ryck att pumpa dina bröst. När du först börjar pumpa är din pumps uppgift att hjälpa din mjölk att släppa ner.
De flesta pumpar har en ”letdown”-inställning som efterliknar det snabbare suget ditt barn gör för att uppmuntra din nedsläppsreflex. Detta läge är vanligtvis lätt och suget är mindre intensivt.
När din mjölk släpper kan du känna några stickningar i dina bröst. Om dina bröst är mycket fyllda kan det kännas tillfälligt smärtsamt att svika, men det går oftast över snabbt.
När din mjölk har sjunkit växlar du vanligtvis din pump till ”uttrycksläge”, vilket är ett långsammare, mer rytmiskt pumpläge. Expressionsläget är också en starkare känsla, med mer intensiv sugning.
Ändå bör det vara en intensitet som är bekväm för dig. Det ska inte vara någon smärta inblandad.
Efter pumpning ska dina bröstvårtor komma ut att se formade ut som vanligt och med sin typiska färg. Du bör inte uppleva något:
- kvarstående smärta
- sprickor i huden
- blödning
Om du upplever smärta eller ömhet, vad kan det bero på?
För vissa människor är pumpning en smärtsam upplevelse. Tillsammans med att uppleva smärta kan du märka att dina bröstvårtor ser klämda, långsträckta eller röda och irriterade efter att ha pumpat.
Flera saker kan orsaka smärta och ömhet under pumpning, men de främsta orsakerna är vanligtvis att du använder en fläns (den pumpdel som passar över ditt vårtgården när du pumpar) som är felaktigt dimensionerad eller att du använder pumpen på fel sätt.
Andra orsaker till smärta i bröstvårtan vid pumpning kan inkludera:
- kvarvarande bröstvårtor skada från direkt amning av ditt barn
- översvämning
- igensatta kanaler
- mastit
- bröstvårtor
-
svampinfektion på bröstvårtan (trast)
- infektion i bröstvårtan/areola
Tips för att förhindra smärta eller ömhet
Om du har ont i bröstvårtan medan du pumpar, är det lätt att känna sig besegrad. Men misströsta inte. Det finns en hel del saker du kan göra för att lindra smärtan, och de är vanligtvis mycket effektiva.
Flänspassning
De flesta inser inte att flänsarna (hornformade bröstsköldar placerade över vårtgården under pumpning) som kommer med pumpar kan köpas i mer än en storlek.
När du köper din pump får du vanligtvis en medelstor fläns. Men som du vet finns bröst och vårtgårdar i alla storlekar, och du kan behöva en annan storlek.
Både en fläns som är för stor och en fläns som är för liten kan orsaka obehag och smärta. Felaktiga flänsar kan också vara mindre effektiva för att ta bort din mjölk.
Kontrollera att flänsen passar när din nippel är i flänsen och du pumpar.
Om din fläns är för liten kommer du att märka att din bröstvårta och vårtgården trycks upp mot flänsens sidor och inte rör sig särskilt lätt. När flänsen passar korrekt ska ditt vårtgården komma i kontakt med den, men ska kunna röra sig fritt och utan smärta.
Om flänsen är för stor för din bröstvårta, kan din bröstvårtans hud dras in i flänsen, vilket orsakar smärta och eventuellt hudtrauma.
Du kan köpa flänsar i olika storlekar online eller i babybutiker nära dig. Det är bra att prova några olika storlekar för att hitta en som känns mest bekväm.
Du kanske upptäcker att varje bröst behöver olika flänsstorlekar. Det är också okej!
Förutom att se till att flänsen passar korrekt kan det att applicera lite olja på bröstvårtan innan du pumpar det göra det lättare för din nippel att glida in i flänsen och minska friktionen. Du kan använda enkla matoljor, som vegetabilisk olja eller olivolja.
Felaktig pumpanvändning
När din mjölk har sjunkit och du går in i ”uttrycksläge”, rekommenderas det vanligtvis att du ställer in suget till den inställning som fortsätter att vara bekväm för dig, men inte högre än så. Återigen, det ska inte finnas någon smärta i samband med pumpsugning.
Var inte en martyr medan du pumpar! Faktum är att användning av en sugstyrka som är smärtsam kan hindra dig från att släppa ut så mycket mjölk medan du pumpar.
Vissa typer av pumpar kan också vara mer benägna att orsaka smärta än andra.
Batteridrivna pumpar är förknippade med mer smärta än andra pumpar, enligt
Att ta av pumpen med jämna mellanrum och pressa ut din mjölk för hand kan vara till hjälp när du har ont av pumpen.
Kvarstående smärta orsakad av matning av barnet
Om dina bröstvårtor skadas av att mata ditt barn, är det möjligt att pumpningen gör ont, eftersom din hud är känslig och skadad. I så fall vill du se till att ditt barns låsning är optimal.
Leta efter en bred, öppen mun och se till att ditt barn spänner fast vid ditt vårtgården, inte bara på bröstvårtan. Om spärrningen inte löser problemet, prata med en amningskonsulent om huruvida din bebis har problem med att suga eller har en tunganslutning.
Engorgement
Om dina bröst är mycket uppsvällda (svullna) kommer du sannolikt att uppleva smärta under pumpningen. Engorgement kan platta till dina bröstvårtor och göra att de inte kan röra sig fritt i pumpen.
Om du är överväldigad, prova att pressa ut lite mjölk för hand innan du pumpar och masserar dina bröstvårtor för att lossa dem lite.
Tilltäppta kanaler och mastit
Om du har att göra med igensatta kanaler eller mastit (en bröstinfektion), kommer pumpningen troligen att göra ont.
I fallet med igentäppta kanaler och mastit, vill du fortsätta att ta bort din mjölk så mycket som möjligt, antingen genom att amma barnet eller pumpa, så att du kan rensa upp täppan.
Att massera bröstet före och under pumpning kan hjälpa. Varma kompresser på bröstet och kan även hjälpa dig att träna upp proppan medan du pumpar.
Hur man behandlar aktuell smärta eller ömhet
Vanligtvis fungerar det bra att bara ta itu med den underliggande orsaken till din pumpande nippelsmärta. Men om du har försökt fixa saker som flänsstorlek och pumpanvändning och fortfarande upplever smärta, kan du ha en skada på bröstvårtan eller vårtgården som måste behandlas.
Läkande irritation i bröstvårtan
Om dina bröstvårtor eller vårtgården är röda eller inflammerade från pumpning, finns det få saker du kan göra för att lugna din hud.
- Använd en blöt i saltvatten. Tillsätt en nypa salt i vattnet och låt bröstvårtan dra i det i några minuter, flera gånger om dagen.
- Applicera bröstvårtskräm på dina bröst efter pumpning för att lugna huden.
- Applicera bröstmjölk på bröstvårtorna efter pumpning.
Ta itu med svampinfektioner
Om din hud är irriterad av pumpning eller om huden har blivit sprucken eller skadad, kan du utveckla en svampinfektion, även känd som trast. Symtom kan inkludera:
- råa, röda, arga bröstvårtor
- glänsande, flagnande bröstvårtor
- en brännande känsla
Svampinfektioner kräver vanligtvis ett besök hos läkaren för medicinering. Probiotika kan också vara till hjälp.
Behandling av bakteriella infektioner i bröstvårtan
Sprucken och skadad bröstvårtshud kan bli infekterad. Tecken på att du kan ha utvecklat en infektion i bröstvårtan inkluderar:
- gulaktig flytning
- sprucken hud
- extrem smärta i bröstvårtan
- influensaliknande symtom, feber eller sjukdomskänsla
- bröstsmärtor
Det är bäst att rådgöra med en sjukvårdspersonal så snart som möjligt om du märker något av dessa symtom, eftersom bröstvårtsinfektioner lätt kan förvandlas till en fullständig bröstinfektion.
Vanligtvis kommer din läkare att ordinera ett aktuellt antibiotikum. I lindrigare fall kommer ett receptfritt antibiotikum att göra susen, men rådgör med din läkare eller amningskonsulent först.
När ska man gå till doktorn
De flesta fall av smärta i bröstvårtan kan behandlas hemma och är inte en anledning till larm. Men om du får feber eller influensaliknande symtom kan du uppleva en allvarligare infektion. Om så är fallet, ring din läkare omedelbart.
I den
Detta visar att det är viktigt att få personlig hjälp när du upplever ömma bröstvårtor när du pumpar. Förutom en pålitlig vän kan en amningsrådgivare eller amningskonsulent erbjuda hjälp.
Framför allt, kom ihåg att du inte är den enda som står inför detta problem, och att det finns användbara lösningar om du känner smärta under pumpningen.
Att pumpa är inte alltid den roligaste upplevelsen i världen. Att passa in dina pumpsessioner på jobbet eller runt ditt fulla schema kan vara utmanande.
Men att pumpa behöver dessutom inte göra ont. Du förtjänar att få en bekväm och givande upplevelse när du pumpar för din lilla.
