Vad är psoriasis?
Psoriasis är ett kroniskt tillstånd, men symtomen tenderar att komma och gå. Det kan påverka olika delar av kroppen beroende på typen av psoriasis, men oftast drabbar det hud, hårbotten och naglar. Ibland, som vid psoriasisartrit, påverkas lederna. Plackpsoriasis får extra hudceller att byggas upp på hudens yta och bildar gråa eller violetta kliande fläckar och plack som ibland kan orsaka betydande smärta. Plåstrets storlek och plats varierar från person till person och från ett utbrott till ett annat.
Det finns inget botemedel mot psoriasis, och det kan vara frustrerande att hitta rätt behandling. De receptbelagda behandlingarna som för närvarande är tillgängliga försöker korrigera immunfelet, minska inflammation och bromsa tillväxten av hudceller så att symtomen avtar. Det finns flera läkemedel som kan hjälpa symtomen. De för ytan av huden inkluderar salicylsyra och kortikosteroider. Ljusterapi och D-vitamin kan hjälpa vissa människor. Smörjning av huden kan minska symtomen. Men kan biotin hjälpa till att behandla psoriasis?
Kan biotin hjälpa?
Vi får biotin från livsmedel som ägg och avokado, så brist är sällsynt, men inte ovanlig. Tecken på biotinbrist inkluderar håravfall och hudutslag. Det kan vara anledningen till att vissa människor tror att biotin kan bota psoriasis eller minska symtomen, men det har inte gjorts några avgörande vetenskapliga studier som bevisar detta. Biotintillskott anses ofarliga för nästan alla, så det finns ingen anledning att inte prova dem mot psoriasis. Kontrollera med din läkare först, särskilt om du är gravid eller planerar att skaffa barn inom en snar framtid.
Vad mer kan biotin hjälpa?
Biotin är ett B-vitamin (B-7), men det kallas ibland även vitamin H. Det stöder en sund celltillväxt och hjälper våra kroppar att metabolisera fetter. Biotin har visat sig stoppa skallighet i begränsade fall och hjälpa till att jämna ut spröda naglar. En studie från 2015 visade att biotin också kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av multipel skleros.
Det finns inget rekommenderat dagligt intag av vitaminet, även om 30 mcg/dag i allmänhet anses vara tillräckligt för en genomsnittlig vuxen.
Vilka andra kosttillskott hjälper psoriasis?
Andra kosttillskott kan hjälpa psoriasissymptom, men var försiktig med påståenden om att allt kommer att bota psoriasis – än så länge är tillståndet obotligt. Men här är några kosttillskott att prova:
Vitamin D
D-vitamin är en komponent i två receptbelagda psoriasisläkemedel, Vectical och Dovonex, som appliceras på huden. Det finns begränsad forskning om effektiviteten av att ta eller applicera D-vitamin för psoriasis. De flesta av oss får tillräckligt med D-vitamin från vår kost i ägg, berikad mjölk och fisk. Du kan be din läkare om ett blodprov om du tror att du kan ha en D-vitaminbrist.
Curcumin
Curcumin är en kemikalie i den ljusgula kryddan gurkmeja. Curcumin
Omega-3 fettsyror
Enligt National Psoriasis Foundation har vissa personer med psoriasis brist på omega-3-fettsyror. Dessa är hälsosamma fetter som finns i lax, vissa nötter och vegetabiliska oljor. Du kan också ta dem i tilläggsform, vilket många amerikaner redan gör. De har visat sig stödja tänkande och hjärnans utveckling, samt minska inflammation.
Hämtmat
Förutom att det är obekvämt kan det vara frustrerande att ha psoriasis. Det är viktigt att inte ge upp hoppet om att du kan hålla dina symtom under kontroll. Att hitta rätt kombination av behandlingar kan kräva lite anpassning, men det kan göras. Tala med din läkare om eventuella kosttillskott som du är intresserad av att prova.
