Allt du behöver veta innan du försöker ta bort din spiral hemma

Låt oss prata logistik

PSA: Det är möjligt att få din spiral borttagen för fri eller låg kostnad, och av en bekräftar leverantör. Och det gäller även om din spiralinsättning var kostsam eller gjordes av en leverantör som inte (ugh – förlåt, älskar) bekräftade.

För att hitta en prisvärd och bekräftande leverantör, kolla in din lokala:

• Planerat föräldraskap
• hälsoavdelning
• ideell hälsoklinik
• högskolans vårdcentral

Som sagt, om det inte är möjligt att komma till en leverantör eftersom du inte har råd med flytt eller barnomsorg när du är på mötet, eller av någon annan anledning, är säkra och mindre säkra sätt att ta bort spiralen hemma.

Vi går igenom hur du gör det så säkert som möjligt nedan.

Vet bara innan du går in i det att om en komplikation skulle uppstå, måste du gå till en läkare ASAP.

Om du kan, anlita någon du litar på

Snabbuppfräschning: Spiralen är en T-formad enhet (ungefär storleken på en fjärdedel) som förs in i livmodern genom livmoderhalsen.

Livmoderhalsen är känd som den anatomiska stopppunkten för slidan. Det är vad du eller din partner stöter på när det känns som att du är så djup som möjligt under sex.

Det är också så långt bak som du behöver sträcka dig för att ta tag i IUD-snöret som är fäst.

Om du är tveksam till att nå så långt tillbaka, kan du överväga att be en pålitlig vän eller partner att hjälpa till.

På grund av ingångsvinkeln kommer deras hand troligen att kunna nå längre in i din vagina än du skulle kunna.

Samla dina förnödenheter

Ja, du behöver en uppsättning händer.

Men du vill förmodligen också:

• nagelklippare och en nagelfil för att trimma och släta naglarna innan de tas bort
• ibuprofen (Advil, Motrin) att ta 30 till 60 minuter i förväg för att minska smärta och kramper
• en handduk eller filt att sitta eller ligga på
• en handspegel – eller TBH, en telefon med frontkamera – du kan använda för att se bättre

Om din kompis eller partner är den som gör borttagningen, kommer du förmodligen också att vilja ha nitrilhandskar, ringpincett eller båda, vilket kan hjälpa The Remover att ta bort det.

När spiralen är säkert ute, vill du förmodligen ha lite stillestånd.

Så se till att ha några bekväma kläder, filtar och kuddar, och din favoritbok eller TV-program inom räckhåll. Åh, och du kommer förmodligen att vilja ha lite extra ibuprofen, vatten och snacks, och en värmedyna också.

Tvätta händerna noggrant

Om det är något som att leva genom en pandemi har lärt dig, förhoppningsvis är det hur man tvättar händerna. Hej, dags att dra nytta av den nya färdighetsuppsättningen, älsklingar!

Tvätta händerna med varmt vatten och parfymfri tvål. Fortsätt tvätta dem tills du har sjungit klart ”Happy Birthday”. K?

Om du inte tvättar händerna korrekt och du kan introducera bakterier till dina bitar som stör ditt pH, vilket kan leda till:

• bakteriell vaginos
• urinvägsinfektion
• svampinfektion

Hårt pass.

När dina händer är torra, ta på dig nitrilhandskarna.

Kom i position

Du har två alternativ: liggande eller stående.

Vilken du väljer beror på en mängd olika faktorer, såsom:

• din benstyrka
• din rygg och flexibilitet i kärnan
• din personliga komfort
• oavsett om du eller någon du litar på kommer att göra borttagningen

Tillbakalutad

Ligg på rygg. Om du ska ta bort enheten själv, stoppa din fastaste kudde under dina höfter. Detta kommer att föra din slidöppning närmare dina händer.

(Ännu bättre: Använd en sexkil, som blir ännu fastare än din sovkudde.)

Sprid sedan dina knän brett och stoppa in dem mot magen, föreslår Langdon.

Stående

Från en stående position, stöd en av dina fötter på en badkarskant eller toalett. Sedan ”ta en ställning som liknar den du vanligtvis använder för att sätta in en tampong,” säger Langdon.

Bar ner

När du väl kommit i position kommer du att blotta dig, vilket kommer att föra din livmoderhals (och livmoder) närmare slidöppningen.

För att blotta dig, tänk på att trycka ut en fis ur slidan. Seriöst, det fungerar.

Nå in och ta bort

När din leverantör först satte in spiralen, lämnade de troligen 1 till 2 tum av snöret hängande i syfte att avlägsnas, förklarar Kecia Gaither, MD, som är certifierad i OB-GYN och moderns fostermedicin, och chefen för perinatala tjänster på NYC Health + sjukhus/Lincoln.

Du kommer att dra det här snöret rakt ner i en flytande rörelse när du hittar den.

Redo att fiska? Skjut in ett finger i slidan och se om du kan känna snöret.

”Snöret är väldigt, väldigt tunt. Det är inte som ett tampongsnöre, säger Langdon. Så bli inte avskräckt om det tar en minut att hitta.

Kan du verkligen inte hitta strängen? Sluta.

IUD-strängar kan ibland arbeta sig upp till livmodern. Om detta händer måste borttagning göras av en vårdgivare.

Även om det är sällsynt, kan en saknad IUD-sträng också vara ett tecken på ett större problem som utvisning eller perforering.

När du har hittat den, skjut ihop pekfingret och långfingret och nyp snöret mellan dem. Dra rakt ner.

Om det inte kommer ut lätt, sluta

IUDs ska komma ut ganska lätt. Om det inte är det kan något vara fel.

Spiralen, till exempel, kunde ha blivit inbäddad i livmodervävnaden eller färdats utanför där den ursprungligen planterades, säger Felice Gersh, MD, författare till ”PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness. ”

”Läkaren kommer att veta exakt hur man hanterar dessa små komplikationer, men du hemma kan inte,” säger hon.

Om du försöker riskerar du att verkligen skada dig själv. Man kan riva eller punktera livmodern, säger Langdon.

”Detta kan resultera i ärrbildning och göra en infektion, en sådan bäckeninflammatorisk sjukdom, mer sannolikt att uppstå”, säger Langdon.

Något mer jag borde veta om borttagning?

Japp!

En orgasm kan göra borttagning lättare

Orgasmer kan orsaka muskelsammandragningar i bäckenbotten. Dessa sammandragningar kan hjälpa livmodern att ”släppa” spiralen lättare.

Var du befinner dig i din cykel har betydelse

Livmoderhalsen öppnar sig naturligt något under ägglossning och menstruation. Att ta bort enheten under dessa stunder i din cykel kan vara lättare.

Observera bara: ”Så snart spiralen tas bort är graviditet möjlig”, säger Gersh.

Så om du ska ha P-i-V-samlag och inte vill bli gravid, undvik att ta bort enheten runt ägglossningen, det är då graviditet är mest trolig.

Dra ut spiralen direkt

När spiralen passerar ut ur livmodern och in i livmoderhalsen kan du få kramper.

Räkna med det! Bli inte rädd för det.

Fortsätt istället att dra ut enheten. Lite kramper är inte ett tecken på att något är fel.

Inspektera din enhet när den är ute

grattis! Din livmoder är fri! Men innan du skräpar den lilla busaren, titta på den.

Tycka om, verkligen titta på det.

Finns alla delar kvar? Googla på vilken enhet du har och jämför din IUD med bilder för att vara säker.

Det är möjligt för en del av spiralen att lossna och stanna kvar i kroppen, säger Huong Nghiem-Eilbeck, MD, MPH, en leverantör vid Pandia Health och styrelsecertifierad OB-GYN i Los Angeles, Kalifornien.

Om det ser ut som att en del av det saknas, sök omedelbart vård

”Spara alla delar av spiralen som kom ut i en baggie och kom sedan in för en utvärdering av en läkare,” säger Nghiem-Eilbeck.

De saknade delarna kan bäddas in i livmodern – eller resa någon annanstans i fortplantningskanalen – vilket orsakar saker som obehag, ärrbildning eller till och med inre blödningar.

Gör en inventering av hur du känner

”Mycket lindrigt obehag, lindrig kramper och kanske lite fläckar är normala symtom efter borttagning”, säger Nghiem-Eilbeck. Vanligtvis varar dessa några timmar.

Om du upplever kramper säger Gaither att ytterligare en dos av ett NSAID som ibuprofen borde vara tillräckligt för att lindra smärtan.

Om du behöver nytt preventivmedel

Utan recept kan du enkelt få och börja använda:

• inre kondomer
• externa kondomer
• svamp
• spermiedödande medel

Om du vill undvika en läkarmottagning kan du fortfarande få tillgång till vissa receptbelagda preventivmedel som p-piller, plåster eller ring via telemedicinföretag.

Sök omedelbart vård om

”Alla ihållande obehag, obekväma symtom, feber eller förändringar i din flytning är inte normala,” säger Nghiem-Eilbeck.

Om du upplever dessa symtom, undvik penetrerande sex och uppsök läkare ASAP.

Poängen

Det är bäst att gå till en läkare för att få din spiral borttagen om det är möjligt.

Men som Nghiem-Eilbeck säger, ”Även om det vanligtvis inte rekommenderas, är självborttagning något som kan göras, så länge som patienten kan lära sig hur och nå enheten.”

Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och hälsoskribent och CrossFit Level 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol – allt i journalistikens namn. På fritiden kan hon hittas läser självhjälpsböcker och romanska romaner, bänkpressar eller poledancing. Följ henne på Instagram.