1. Är akupunktur för depression en ny idé?
Akupunktur är en form av traditionell kinesisk medicin (TCM). För över
Den uråldriga praktiken har blivit mer allmänt accepterad som behandling för värk och smärta. Under detta paraply är allt från mensvärk till artros fair game.
I takt med att akupunktur har arbetat sig in i västerländsk medicin, har praktiken blivit en stapelvara i komplementär vård. Forskare har också börjat undersöka vilka fördelar det kan erbjuda andra tillstånd, såsom depression och ångest.
2. Fungerar det faktiskt?
Mycket få rigorösa eller pålitliga studier har tittat på fördelarna med akupunktur. Många studier har gett otydliga och ofta motsägelsefulla resultat.
Ändå har flera stora studier hittat lovande resultat för användningen av akupunktur. Även om den övergripande forskningen är smal, kan det finnas anledning att tro att akupunktur kan ge viss lindring för olika åkommor.
3. Hur fungerar akupunktur enligt TCM?
I TCM är din ”qi” energiflödet genom din kropp. Qi strömmar genom din kropp på energikanaler som kallas meridianer.
Man tror att om din energi blir blockerad eller stoppad kan det leda till sjukdom. Detta kan ge fysiska symtom, såsom värkande rygg, eller känslomässiga symtom, såsom stress och ångest.
Akupunktur tros hjälpa till att ta bort blockeringar och återställa energiflödet, balansera dina organ, sinne och kropp.
4. Stödjer västerländsk medicin detta?
Många västerländska vårdgivare ifrågasätter effektiviteten av akupunktur. Det är inte precis en verifierbar och vetenskapsbaserad behandling. Dock,
Endorfiner är din kropps naturliga smärtstillande medel. En ökning av dessa hormoner kan ge en naturlig boost till din kropp och hjärna.
Denna ökning kan ge lindring från symtom på många tillstånd, inklusive smärta, depression och huvudvärk.
5. Betyder det att det bara är en placeboeffekt?
Om du får en icke-läkemedels- eller kontrollbehandling – som ett sockerpiller i stället för ett smärtstillande medel – och rapporterar symtomlindring, anser forskare att det är en ”placeboeffekt.”
Det finns inte tillräckligt med väldesignade studier för att utesluta eller bekräfta att förbättringar efter akupunktur inte bara är en placeboeffekt eller uppstår bara för att du förväntar dig att de ska göra det.
Och till skillnad från ett placebo-piller eller medicin, kräver en placebo-akupunkturbehandling fortfarande att en patient ses och berörs av en utövare. Denna praktiska anslutning kan få vissa människor, särskilt personer som hanterar depression, att må betydligt bättre, oavsett nålarbete.
6. Finns det några biverkningar eller risker?
Akupunktur är säkert för de flesta. Det
När biverkningar uppstår inkluderar de:
- klåda vid behandlingsområdet
- allergisk reaktion mot nålar
- ömhet
- blödning från nålpunkten
- blåmärken runt nålspetsen
- muskelryckningar
- trötthet
- dåsighet
Det har förekommit fall där akupunktur lett till en ryggradsskada, infektion och andnings- eller hjärtproblem. Den största risken relaterade till akupunktur tros komma från felaktig teknik. Det är därför du bara bör använda utövare som är utbildade och certifierade.
7. Vilka punkter är inriktade på när man använder akupunktur för att behandla depression och varför?
Varje utövare kan välja olika akupunkter. Varje punkt motsvarar en del av meridianen eller qi som riktas mot lindring. Dessa akupunkter finns över hela din kropp, från ditt huvud och nacke till dina ben och fötter.
Följande akupunkter är
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Master of Heart 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Lindrar akupunktur själva depressionen eller bara associerade symtom?
Akupunktur kan hjälpa till att lindra depressionssymptom, samt behandla det underliggande tillståndet, även om mer forskning behövs för att bekräfta.
I ett
I en annan
9. Kan man använda akupunktur som en solobehandling?
Även om du kan använda akupunktur som en solobehandling, anses det vara mer effektivt när det används i kombination med antidepressiva medel och andra kliniska behandlingar.
Faktum är att vissa
10. Var passar det i en typisk behandlingsplan?
Akupunkturstudier använder varierande behandlingsfrekvenser. De sträcker sig från en gång i veckan till sex dagar i veckan. Inga studier har jämfört hur ofta behandlingar ges för att upptäcka vad som sannolikt ger det bästa svaret hos personer med depression.
Mycket frekventa behandlingar kan vara svåra på grund av den tid och pengar som krävs. Arbeta med din leverantör för att hitta en takt som bäst möter dina fysiska, känslomässiga och ekonomiska behov.
Det är mycket möjligt att du kommer att besöka din akupunktör ofta i början. Efter att du har blivit behandlad kan du nå en nivå där du inte behöver regelbundna besök. Detta är något du och utövaren kan arbeta ut tillsammans.
11. Täcks det av försäkringen?
Försäkringsskyddet för akupunktur beror på din plan och leverantör. Bara 2012
Vissa stora sjukförsäkringsbolag täcker akupunktur. De kanske inte betalar för varje anspråk. Istället kan de begränsa täckningen till personer med specifika tillstånd, såsom kronisk smärta.
Medicare täcker inte akupunktur, men Medicaid gör det i vissa stater.
Om du har frågor om vad som täcks, ring ditt sjukförsäkringsbolag. De kommer att kunna ge dig täckningsinformation.
12. Hur vet jag om det är rätt för mig?
Om du funderar på akupunktur är det alltid bra att göra lite forskning, studera potentiella fördelar och risker och väga dina alternativ. På samma sätt är det ingen dålig idé att få en andra åsikt från en läkare eller vårdgivare som du litar på.
Fundera på dessa frågor innan du anmäler dig till en akupunktursession:
- Är jag öppen för konceptet? Om du är för skeptisk kan du leta efter anledningar till att behandlingen inte fungerade.
- Kan jag binda mig till regelbundna behandlingar? Akupunktur är en pågående terapi. Du kan behöva träffa din läkare regelbundet.
- Har jag råd med akupunktur? Om din försäkring inte täcker denna behandling måste du betala ur egen ficka för den. Det kan bli dyrt, speciellt om du har flera behandlingar varje vecka eller månad.
13. Hur hittar jag en utövare?
Det är mycket viktigt att hitta en certifierad akupunkturläkare. Dessa proffs är utbildade för att ge den bästa vården i den renaste och säkraste miljön.
Du är mer benägen att uppleva biverkningar och allvarligare komplikationer om du går till en läkare som inte är certifierad.
Fråga personer du litar på om en rekommendation. Din läkare, kiropraktor eller massageterapeut kanske kan hänvisa dig till ett pålitligt alternativ.
När du hittar en utövare, kontrollera deras utbildning och meriter. Akupunktörer som inte också är läkare måste klara ett prov från National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine.
