Om du brottas med akne kan du ha provat vad som känns som varje aktuell behandling och medicin som finns tillgänglig för att få det under kontroll.
Om det är fallet för dig kan det vara dags att överväga akupunktur.
Akupunktur är en traditionell kinesisk medicin (TCM) praxis som har funnits i århundraden. Det tros fungera genom att stimulera vissa tryckpunkter som cirkulerar energi, eller qi, genom kroppen.
Genom att stimulera dessa punkter kan det vara möjligt att lindra aknesymptom och till och med de underliggande problem som orsakar dem, särskilt hormonella obalanser.
Moderna experter tror att akupunktur fungerar genom att öka blodcirkulationen och minska inflammation.
Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna med akupunktur för akne.
Fördelar med akupunktur
Akupunktur kan erbjuda fördelar för flera typer av akne och andra hudåkommor, inklusive:
- akne rosacea
- hormonell akne
- akne ärr
- psoriasis
- eksem
- allergier
En stor fördel med akupunktur för behandling av akne är de mindre biverkningar som är förknippade med akupunkturbehandling.
För akne rosacea
Enligt TCM är rosacea ett värmetillstånd, och de flesta hudåkommor som orsakar rodnad beror på värme.
”Akupunktur och örter arbetar för att rensa bort värme, inte bara från ansiktet, utan från kroppen i allmänhet”, säger Gianna de la Torre, en licensierad akupunktör och medgrundare av Wildling. ”Många värmeförhållanden som uppträder på huden beror på övergripande obalanser i systemet, som yin-brist. Detta är en TCM-diagnos som ofta gör att värmen flammar upp i ansiktet.”
I en
Mer forskning behövs för att avgöra om dessa resultat skulle kunna replikeras med en större urvalsstorlek.
För hormonell akne
Hormonell akne orsakas av hormonella fluktuationer som följer med normala livsprocesser, som menstruation, graviditet och klimakteriet.
Akupunktur kan hjälpa till att åtgärda grundorsaken till hormonell akne, hormonell obalans, såväl som själva utbrottet.
”Det finns en metod för att nå ansiktet för att hjälpa huden att rensa snabbare, men akupunktur och örter är otroligt effektiva för att reglera hormonerna för att stävja hormonell obalans”, säger de la Torre. ”Det här är ett område där akupunktur verkligen lyser.”
A
Studier visar att akupunktur också kan hjälpa till att reglera det endokrina systemet, vilket kan bidra till att förbättra hormonell akne. Ändå behövs mer kraftfulla studier för att visa effektiviteten av akupunktur för att reglera det endokrina systemet.
”Detta uppnås genom att minska stresshormonnivåerna, främja cirkulationen till rätt vävnader och körtlar och minska inflammation och gifter”, säger Paul Kempisty, en licensierad akupunktör i delstaten New York.
För akneärr
Under en akupunktursession punkteras huden med en liten nål. Kroppen svarar snabbt med en accelererad sårläkningsrespons.
Detta kan ha fördelar för ärrbildning, inklusive akneärr.
En studie från 2020 fann att akupunktur kunde användas för att behandla hudsår hos diabetespatienter, vilket skulle kunna påskynda vävnadsregenerering – även om studiepopulationen var liten.
En studie från 2019 antydde att akupunktur är effektivt för att behandla ärr efter vävnadstrauma, men mer kontrollerade studier behövs.
A
”Det är samma mekanism som tillåter akupunktur att minska fina linjer och rynkor,” säger Kempisty. ”Akupunkturinförande kan också fysiskt bryta ner en del uppbyggd fibros och sammanväxningar som kan åtfölja ärrade områden.”
För psoriasis
Akupunktur kan hjälpa till att minska klåda, svullnad, rodnad och smärta hos personer som lider av psoriasis.
En studie från 2016 noterade att akupunktur, såväl som akupressur, kan ge positiva resultat för psoriasis. Ändå behövs mer väldesignade och metodologiskt rigorösa studier.
”Psoriasis är en autoimmun sjukdom som skapar värme, torrhet och stagnation på hudens yta”, säger de la Torre. ”För att ta itu med detta, [an acupuncturist] skulle rensa värme och balansera kroppen. I själva området arbetar vi för att minska de mest märkbara symtomen, som klåda, obehag och synlig spridning av lesionerna.”
Att behandla psoriasis med akupunktur involverar punkter över hela kroppen, såväl som lokala punkter runt psoriasisplack i en teknik som kallas ”omringar draken”, konstaterar Kempisty.
För eksem
En studie från 2020 visade att akupunktur kan hjälpa till att lindra symtomen på eksem. Enligt studien var akupunktur effektiv för att minska följande eksemsymtom:
- rodnad
- gupp
- klåda
- inflammation
För allergier
Enligt kinesisk medicin tyder allergier på en obalans i immunförsvaret, och akupunktur kan vara effektivt för att reglera immunförsvaret.
”Genom att välja rätt punkter kan vi stimulera ett underaktivt immunsystem att ta fart. Vi kan också lugna ett överaktivt immunförsvar som minskar symtom på allergier och inflammation”, förklarar Kempisty.
Fungerar det?
”Bland alla dess andra fördelar är förbättring av vitalitet, cirkulation och avgiftning några grundläggande anledningar till att akupunktur ofta kan förbättra hudtillstånden”, säger Kempisty.
Tänk ändå på att akupunkturbehandling kräver regelbundenhet. Att behandla akne med akupunktur kommer sannolikt att ta flera behandlingar med jämna mellanrum.
Det är också viktigt att notera att det kan vara svårt att genomföra studier om akupunktur.
”Eftersom det är svårt att göra falsk akupunktur på en placebogrupp, och det är också svårt att administrera akupunktur utan att veta att du gör det, är det svårt att blinda läkaren som administrerar studien,” säger Kempisty.
Medan mer och mer forskning dyker upp, pekar Kempisty också på den intakta härkomsten av TCM för att stödja effektiviteten av akupunktur.
”Vi har flera tusen år av slutsatser från [TCM] och kultur för att vägleda den kliniska beslutsprocessen”, säger han. ”De flesta licensierade akupunktörer lär sig med erfarenhet vad som fungerar och vad som inte fungerar för hudåkommor.”
Poängen
Akupunktur har använts i tusentals år. Det är erkänt som effektivt av Världshälsoorganisationen med fastställda riktlinjer för praktiken.
I USA är akupunktörer licensierade av sin delstats hälsodepartement. Sök efter licenser när du letar efter pålitliga och välutbildade utövare.
Poäng för akne
Akne kan utlösas av olika anledningar, från hormonflöde till värmeavlägsnande från de inre organen. Detta innebär att akupunkturpunkter för akne kan variera kraftigt.
Nedan är några av de vanligaste akupunkturpunkterna för akne. De är placerade bilateralt eller på båda sidor av kroppen:
- LI11 (Quchi). Denna punkt är placerad på utsidan av armbågsvecket.
- LI4 (Hegu). Denna punkt ligger mellan basen av tummen och pekfingret.
- CV6 (Qihai). Denna punkt ligger under naveln på mittlinjen av buken.
- SP10 (Xuehai). Med knäet böjt är denna punkt placerad två fingerbredder ovanför det inre hörnet av knäskålen.
- ST25 (Tianshu). Denna punkt är placerad två fingerbredder från sidan av naveln.
- LR3 (Taichong). Denna punkt ligger på foten cirka två fingerbredder ovanför den andra tån.
- Ashi. Dessa punkter är de nära skadorna.
Kosmetisk akupunktur vs vanlig akupunktur: Vad är skillnaden?
Kosmetisk akupunktur fokuserar mest på nålar i ansiktet. Det kan också vara längre än en vanlig akupunkturbehandling för att ge tid för applicering av en kinesisk ört-ansiktsmask och ansiktsmassage, med hjälp av ett gua sha-verktyg eller en jaderoller.
Regelbunden akupunktur använder nålar i hela kroppen, inklusive i ansiktet.
Vissa akupunktörer har nålar på kroppen. Detta används för att föryngra ansiktet på grund av sammankopplingen av meridianerna, eller energikanalerna, i kroppen.
Hur man hittar en utövare
Se först till att du väljer en legitimerad akupunktör. Om du letar efter en läkare för att hjälpa till med akne, överväg att välja en som är specialiserad på hudåkommor.
Hitta en utövare
Du kan använda en av katalogerna nedan för att hitta en legitimerad akupunktör:
- Acufinder.com
- Nationell certifieringskommission för akupunktur och orientalisk medicin (NCCAOM)
- American Society of Acupuncturists
Dessutom kan vissa akupunkturbehandlingar täckas av försäkringen.
Kontrollera med ditt försäkringsbolag för att se vad de täcker, och sök i läkarekatalogen på din leverantörs webbplats.
Säkerhet
Akupunktur är en säker behandlingsmodalitet med mycket låg risk och kontraindikationsprofil, men den vanligaste biverkningen är blåmärken.
Det är viktigt att gå till en akupunktör som är kunnig och har erfarenhet av att behandla hud.
”En utbildad, legitimerad akupunktör kommer att veta vilka akupunkter som bör undvikas för vissa människor och tillstånd, som om du till exempel är gravid,” säger de la Torre.
Medan akupunktur i allmänhet anses
Akupunktur har använts i TCM i tusentals år. Det finns växande forskning kring de positiva effekterna akupunktur kan ha på ett antal hudåkommor, inklusive akne.
Daley Quinn är en skönhets- och hälsojournalist och innehållsstrateg som bor i Boston. Hon är en före detta skönhetsredaktör på en nationell tidskrift, och hennes arbete har dykt upp på sajter som Allure, Well + Good, Byrdie, Fashionista, The Cut, WWD, Women’s Health Mag, HelloGiggles, Shape, Elite Daily och mer. Du kan se mer av hennes arbete på hennes hemsida.
