33 veckor gravid: symtom, tips och mer

Vid det här laget är du medveten om att många delar av din kropp förändras under graviditeten. Även om vissa är uppenbara, som din växande mittsektion och bröst, har många fler delar av din kropp också anpassat sig till din graviditet. Den goda nyheten är att de flesta av dessa förändringar bör återgå till det normala efter graviditeten.

Under graviditeten producerar din kropp mer blod än normalt. Blodvolymen ökar med mer än 40 procent och ditt hjärta måste pumpa snabbare för att klara denna förändring. Ibland kan detta leda till att ditt hjärta hoppar över slag. Om du märker att det händer oftare än då och då, ring din läkare.

Med bara sju veckor kvar av en genomsnittlig 40-veckors graviditet gör din bebis sig redo att komma in i världen. Vid vecka 33 bör din bebis vara cirka 15 till 17 tum lång och 4 till 4,5 pund. Din bebis kommer att fortsätta att packa på sig kilona när förfallodagen närmar sig.

Under de sista veckorna i livmodern kommer ditt barn att sparka kraftigt, använda sinnena för att observera miljön och sova. Bebisar i detta skede kan till och med uppleva djup REM-sömn. Dessutom kan ditt barn se med ögon som drar ihop sig, vidgar sig och upptäcker ljus.

Du har säkert märkt att dina bebisar sover mycket mellan alla sparkar och rullningar. De visar till och med hjärnmönster för att drömma! Den här veckan har deras lungor nästan mognat helt så de är redo att ta sina första andetag på förlossningsdagen.

Som nämnts ovan kanske du märker några förändringar i ditt hjärta. Några andra symtom du kan uppleva under vecka 33 och i ditt sista skede av graviditeten inkluderar:

• ryggont
• svullnad av anklar och fötter
• sömnsvårigheter
• halsbränna
• andnöd
• Braxton-Hicks sammandragningar

Ryggont

När ditt barn växer byggs trycket på din ischiasnerv, den största nerven i din kropp. Detta kan orsaka ryggsmärtor som kallas ischias. För att lindra ryggsmärtor kan du prova:

• ta varma bad
• med hjälp av en värmedyna
• byta sida du sover på för att lindra ischiassmärtor

En studie i Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy indikerar att fysioterapi, såsom utbildning och träningsterapi, kan minska rygg- och bäckensmärtor före och efter graviditeten.

Om du har svår smärta, ring din läkare.

Svullnad av anklar och fötter

Du kanske märker att dina anklar och fötter svullnar mer än de gjorde under tidigare månader. Det beror på att din växande livmoder sätter press på vener som rinner till dina ben och fötter. Om du upplever svullnad av anklarna och fötterna, stöd dem över hjärtnivån i 15 till 20 minuter, minst två till tre gånger dagligen. Om du upplever extrem svullnad kan detta vara ett tecken på havandeskapsförgiftning, och du måste kontakta din läkare omedelbart.

Nu när du är i den sista trimestern av graviditeten måste du känna till tecken på tidig förlossning. Även om din bebis inte anses vara fullgången under flera veckor till, är tidig förlossning möjlig. Tecken på tidig förlossning inkluderar:

• sammandragningar med jämna mellanrum som närmar sig varandra
• nedre rygg och benkramper som inte går över
• ditt vatten går sönder (det kan vara en stor eller liten mängd)
• blodiga eller brunaktiga flytningar (känd som ”blodig show”)

Även om du kanske tror att du är i förlossning, kan det bara vara Braxton-Hicks sammandragningar. Det är sällsynta sammandragningar som inte kommer närmare varandra och mer intensiva. De bör försvinna efter en tid och bör inte vara så starka som sammandragningarna kommer att vara när du äntligen går in i förlossningen.

Om dina sammandragningar blir längre, starkare eller närmare varandra, gå till förlossningssjukhuset. Det är fortfarande för tidigt för ett barn att födas och de kommer sannolikt att försöka stoppa förlossningen. Tidig förlossning kan utlösas med uttorkning. Ofta räcker det med en IV-påse med vätska för att stoppa förlossningen.

Med det ökade trycket på din kropp kan det vara dags att gå i poolen. Att gå eller simma i en pool kan hjälpa till att svullna, eftersom det komprimerar vävnader i benen och kan ge tillfällig lindring. Det kommer också att ge dig en känsla av viktlöshet. Se till att inte överdriva när du tränar måttligt och kom ihåg att dricka mycket vatten för att hålla dig hydrerad.

I detta skede av graviditeten träffar du din läkare oftare än tidigare. Se till att ställa frågor eftersom du har dem för att underlätta ditt sinne. Om frågorna är brådskande, skriv ner dem när de dyker upp så att du inte glömmer att ställa dem vid nästa möte.

Ring din läkare om du upptäcker tecken på tidig förlossning, upplever ovanlig andnöd eller märker minskad fosterrörelse (om du inte räknar 6 till 10 rörelser på en timme).