De bästa eteriska oljorna för erektil dysfunktion

Hur man använder eteriska oljor

Det finns många sätt att lägga till eteriska oljor till din rutin:

• Gör en kall- eller varmvattenkompress och applicera den på ländryggen och magen.
• Blanda några droppar olja i en bärarolja och använd den för att massera nedre delen av ryggen och buken.
• Använd en spray i ditt sovrum.
• Tillsätt några droppar snygg olja – en eterisk olja utan bärarolja – till dina lakan och örngott.
• Använd en diffusor i ditt sovrum.
• Tillsätt några droppar utspädd eterisk olja i en bärarolja till ett varmt bad.

Drick inte eteriska oljor. Späd alltid eteriska oljor i en bärarolja – som oliv- eller kokosolja – innan du använder dem på huden. Detta förhindrar irritation.

8 eteriska oljor för ED

Dessa åtta eteriska oljor kan hjälpa till att hantera ED-symptom.

1. Ylang ylang

Ylang ylang eterisk olja fungerar på några nivåer för att hjälpa till att behandla ED. Den har euforiska egenskaper som ger en känsla av välbefinnande och ökad självkänsla. Ylang ylang används för att behandla frigiditet, depression och ångest.

2. Rose

Rosenolja har visat sig lindra depression och hjälpa till med avslappning i djur- och människostudier. Det är en afrodisiakumtanke för att skapa lycka och självförtroende som kan hjälpa till med sensualitet. Rosenolja ökar libido och ökar produktionen av spermier och testosteron.

En studie från 2012 fann att råttor som andades in rosenolja var skyddade från de skadliga effekterna av inandning av formaldehyd. Inandning av formaldehyd kan orsaka problem med spermiekvalitet och serumtestosteronnivåer.

3. Lavendel

Lavendel är ofta den första eteriska oljan som människor vänder sig till för olika hälsoproblem. En studie från 2014 fann att den kombinerade lukten av lavendel och pumpapaj hade störst effekt på penisblodflödet hos manliga frivilliga. Studiestorleken var liten med endast 31 deltagare, så större studier behövs. Alla de 30 testade dofterna ökade upphetsningen hos männen.

Lavendelolja var hittades att vara effektiva för att minska de skadliga effekterna av formaldehyd hos råttor av hankön. Råttor som andades in lavendelolja minskade skador på deras spermier och reproduktionssystem. Lavendel är välkänd för sin ångestdämpande och avslappnande effekt.

4. Rosmarin och lavendel

En studie från 2015 visade att eteriska oljor från rosmarin och lavendel minskade skador på reproduktionsfunktioner och oxidativ stress hos diabetiska hanråttor. Dessa oljor hade också en positiv effekt på testosteronnivåer och spermiekvalitet. Detta tros vara relaterat till oljornas antioxidantegenskaper.

5. Kanel

Eterisk olja av kanel har visat sig förbättra den sexuella funktionen i djurförsök.

En genomgång av studier på djur visade att kanelextrakt ökade vikten av testiklar och sädesblåsor hos djur. Detta kan bero på att oljan stimulerar hormonnivåerna. Kanel ökade också antalet spermier och testosteronnivåer. Spermiernas motilitet och livsduglighet ökade också.

En annan studie på råttor fann att regelbunden konsumtion av kanelbarkolja är effektivt för att skydda manliga reproduktionssystem och förbättra spermiekvaliteten.

6. Basilika

Basilika har länge använts som örtmedicin för att behandla en mängd olika sjukdomar. Studier på råttor fann att basilikaextrakt avsevärt ökar spermiers rörlighet, livsduglighet och antal. Det kan också minska oxidativ stress.

En studie från 2013 visade att basilikaextrakt skyddar mot testikeltoxicitet orsakad av giftiga tungmetaller. Testikelvävnaden hos den berusade råttan visade signifikanta förändringar efter att ha tagit basilika. Detta tros bero på basilikans antioxidantförmåga. Basilika har visat sig ha ångestdämpande egenskaper.

7. Ingefära

Ingefäraextrakt har visat sig ha en stark effekt på hormonell aktivitet hos hanråttor. Ingefära är en kraftfull antioxidant som kan skydda mot oxidativ stress. Ingefära kan också öka spermiernas funktion och koncentrationer hos råttor.

8. Muskotnöt och kryddnejlika

En studie från 2003 fann att muskot- och kryddnejlikaextrakt ökar sexuell aktivitet hos möss av hankön. Extrakten förbättrade djurens monteringsbeteende och ökade deras parningsprestanda.

Muskotnöt och kryddnejlika är nervstimulerande och har en positiv effekt på sexuellt beteende. Muskot har visat sig öka blodcirkulationen, vilket kan hjälpa mot ED.

Poängen

Att upprätthålla en hälsosam livsstil går hand i hand med att förbättra din sexuella funktion. Skapa en rutin som gör att du kan äta bra och träna minst några gånger i veckan, och prata med din läkare om vad du kan göra mer.

Öva egenvård genom att vila mycket och tillåta dig själv att göra det som får dig att må bra. Avsätt tid för dina hobbyer, intressen och kärleksliv. Att lägga till eteriska oljor till din hälsosamma livsstil kan hjälpa till att hantera din ED.