Översikt
Översikt
Du kan uppleva säsongsbetonade allergier under senvintern eller våren eller till och med under sensommaren och hösten. Allergier kan uppstå ibland som en växt du är allergisk mot blommor. Eller så kan du uppleva allergier dygnet runt under specifika säsongsmånader.
Eteriska oljor kan användas som alternativ eller kompletterande behandling för allergisymptom. De härrör från växter och kan användas på en mängd olika sätt. Populära sätt att använda eteriska oljor inkluderar:
- sprider dem i luften
- använda dem i bad- och spaprodukter
- applicera dem på huden när de är utspädda
- spraya dem i luften
- andas in dem direkt från behållaren
Att andas in oljornas dofter kallas aromaterapi. Denna övning stimulerar din kropp genom ditt luktsinne. Det du luktar kan påverka andra delar av din kropp.
Precis som med aromaterapi leder applicering av oljorna till din kropp till att de kommer in i blodomloppet. Du bör alltid späda de eteriska oljorna innan du använder dem på din hud.
En bärarolja, som sötmandelolja eller olivolja, kan fungera bra för detta ändamål. Du brukar blanda cirka 5 droppar av den eteriska oljan till 1 uns bärarolja.
Det finns inte mycket forskning för att stödja användningen av eteriska oljor, men det kommer ut mer hela tiden. Om det görs med omsorg kan aromaterapi med eteriska oljor gynna dig.
Om du vill införliva eteriska oljor i ditt liv för att lindra allergisymptom, här är några du kanske vill prova.
1. Lavendel
Lavendel är en populär eterisk olja på grund av dess många fördelar.
Det kan hjälpa till att lindra dina symtom under allergisäsongen tack vare dess förmåga att lugna och minska inflammation. En studie drog slutsatsen att den eteriska oljan förhindrar allergisk inflammation såväl som förstoring av slemceller.
Prova att använda lavendel i en diffusor för aromaterapi eller späd den i en bärarolja och blötlägg i ett bad med lite tillsats.
2. Blandning av sandelträ, rökelse och Ravensaraolja
En studie använde en blandning av sandelträ-, rökelse- och Ravensara-oljor för att behandla perenn allergisk rinit. Deltagarna i studien rapporterade förbättring med sina blockerade näsgångar, rinnande och kliande näsor och nysningar.
Detta tyder på att denna blandning av eteriska oljor kan hjälpa till med upplevda symtom, livskvalitet relaterad till allergier och bättre sömn.
För att använda dessa blandade oljor, blanda med en bärarolja (som sötmandelolja) och applicera på huden. De kan också spridas ut i luften.
3. Eukalyptus
Eukalyptusolja är känd som en antiinflammatorisk och kan hjälpa dig med din trängsel. Den svalkande känslan du upplever när du andas in den kan också hjälpa dig att känna lättnad när du hanterar och behandlar säsongsbetonade allergier.
Forskare börjar förstå hur användning av eukalyptusaromterapi minskar inflammation. Detta kan leda till att allergiska symtom minskar.
Försök att sprida eukalyptus i luften eller andas in den från flaskan för att ge dig komfort.
Trots att den visar antiinflammatoriska egenskaper kan eukalyptus också utlösa allergier hos vissa människor.
4. Tea tree oil
Det finns fortfarande betydande forskning att göra om sambandet mellan eteriska oljor och allergilindring, men tea tree-olja kan hjälpa till med allergisymptom.
Detta beror på att oljan är
Tea tree-olja är farlig om den sväljs. Drick inte någon eterisk olja.
5. Pepparmynta
Pepparmynta eterisk olja är känd för
Att kombinera pepparmynta med lavendel- och citronoljor skapar också en effektiv och lugnande kombination av allergilindring. Var dock medveten om att kombinerade oljor kan öka dina chanser att få en allergisk reaktion. Om du applicerar citrusoljor blir du solkänslig.
6. Citron
Citrusdoftande eteriska oljor används ofta i aromaterapi för att öka vakenhet och energi. Eterisk citronolja kan också hjälpa till att rensa dina bihålor och minska trängsel, vanliga symptom på säsongsbetonade allergier.
Var försiktig med att utsätta din hud för solljus eller solarier om du använder citron eller andra citrusdoftande oljor. Försök att sprida oljan för att lyfta ditt humör eller späda ut den och applicera den på din hud för att hjälpa till med allergisymptom.
Risker och potentiella komplikationer med att använda eteriska oljor
Att använda eteriska oljor är inte utan risk. US Food and Drug Administration övervakar inte renheten, kvaliteten och förpackningen av eteriska oljor. Det är viktigt att använda eteriska oljor enligt anvisningarna och se till att du använder kvalitetsprodukter.
Om du har många allergier eller är särskilt känslig för kemikalier kan eteriska oljor utlösa ännu fler allergiska reaktioner. Du måste prata med din läkare innan du påbörjar behandling med eterisk olja.
Tänk på dessa punkter när du använder eteriska oljor:
- Du kan uppleva allergiska reaktioner mot oljor, så se till att du använder dem försiktigt första gången. Testa den eteriska oljan blandad i bärarolja på obruten hud, som din underarm. Om du inte har en reaktion inom 24 timmar bör det vara säkert att använda. Testa varje ny eterisk olja, speciellt om du har allergier.
- Applicera aldrig koncentrerad olja direkt på din hud. Späd den i en bärarolja innan du applicerar den.
- Drick inte eteriska oljor.
- Var försiktig när du använder oljor runt gravida och ammande kvinnor och barn, särskilt små barn.
