De gamla grekerna och romarna kände till åksjuka. Till och med NASA har noterat det. Så om du blir bilsjuk är du en del av en lång tradition.
Det finns sätt att förebygga eller behandla åksjuka för att hålla dina resor eller resa till nöjesparken trevlig.
Vad orsakar bilsjuka?
Du får åksjuka när det uppstår konflikter mellan dina sinnen. Till exempel är du på en åktur på mässan, och det snurrar dig runt och upp och ner. Dina ögon ser en sak, dina muskler känner en annan sak och dina inre öron känner något annat.
Din hjärna kan inte ta in alla dessa blandade signaler. Det är därför du blir yr och illamående.
Öronens roll
Särskilt dina inre öron hjälper till att kontrollera din känsla av balans. Öron är en del av ett nätverk som kallas det vestibulära systemet.
Detta system inkluderar tre par halvcirkelformade kanaler och två säckar, kallade säcken och utrikeln. Dessa små organ skickar information om vad som händer runt omkring dig till hjärnan.
De halvcirkelformade kanalerna innehåller en vätska som rör sig med huvudets varv. Säcken och utrikeln är känsliga för gravitation. Dessa organ talar om för hjärnan om du står upp eller ligger ner.
Hjärnans roll
Din hjärna tar in all denna data, och all data brukar samlas och är vettiga. Men ibland får din hjärna förvirrande signaler.
På ett flygande plan, till exempel, känner du att du rör på dig, men dina ögon säger till din hjärna att du inte verkar gå någonstans. Det motsatta är också sant. Efter en lång sjöresa kan du stå stilla på torrt land men ändå känna att du rör på dig.
Resultatet är detsamma: åksjuka.
Vem brukar bli bilsjuk?
Vem som helst kan få åksjuka, men det är vanligast hos barn och gravida kvinnor. Till skillnad från en förkylning kan du inte sprida åksjuka till andra människor. Det smittar inte.
Symtom på åksjuka
Åksjukan kan slå till snabbt och få dig att kallsvettas och känna att du behöver kräkas. Andra vanliga symtom inkluderar:
- Yrsel
- Ökad salivproduktion
- Aptitlöshet
- Blek hud
Dessutom får vissa personer huvudvärk, känner sig väldigt trötta eller har ytlig andning.
Tips för att behandla bilsjuka
För de flesta människor varar symtom på åksjuka vanligtvis inte länge. Symtomen försvinner ofta när man vant sig vid situationen, oavsett om det är en båts gunga eller ett tåg.
Men det finns några enkla saker du kan göra om åksjukan inte går över av sig själv:
- Koppla av. Hitta något att fokusera på, oavsett om det är att ta djupa andetag eller att räkna bakåt från 100. Att blunda kan också hjälpa.
- Titta på ett stabilt föremål. Om du är på en båt, titta på horisonten. Om du sitter i en bil, titta genom vindrutan.
- Undvik alkohol. Ät lätt innan resan men fasta inte.
- Andas frisk luft – och rök inte tobak.
- Undvik att läsa.
Om du kan, skaffa en plats över vingen om du flyger, en hytt på övre däck om du seglar, eller en plats i framsätet om du sitter i en bil.
Naturläkemedel
Vissa människor känner att de får lättnad med dessa medel:
Rå ingefära. Det finns några vetenskapliga bevis för att rå ingefära, som länge använts som ett folkmedicin för att bekämpa illamående, är effektivt vid behandling av åksjuka. Men det kan fungera som blodförtunnande. Tala med din läkare innan du använder det.
Mynta. Att äta pepparmynta tros lugna kroppen. Doften kan lugna dig.
Akupunktur och akupressur. Vissa människor säger att stimulering av en viss punkt precis under handleden hjälper till att lindra deras illamående.
Mediciner
Om du fortfarande får åksjuka kan du fråga din läkare om dessa mediciner:
Dimenhydrinat (Dramamin). Detta receptfria antihistamin, som används för att lindra allergier, hjälper också till att behandla åksjuka. Den första dosen ska tas ungefär en timme före resan. Fler doser tas var 4:e till 6:e timme.
Skopolamin (Maldemar). Detta är ett receptbelagt läkemedel. Du bär ett plåster bakom örat. Du applicerar plåstret 4 timmar innan det behövs. En dos varar i 3 dagar.
Andra läkemedel som används för att behandla bilsjuka inkluderar:
- Cyclizine (Marezine, Marzine, Emoquil)
- Meclizine (Antivert, Bonine)
- Promethazin (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
Alla mediciner ovan har biverkningar, inklusive dåsighet och muntorrhet.
När ska jag träffa en läkare?
Åksjuka försvinner vanligtvis när resan är över. Men om du fortfarande är yr, har huvudvärk, fortsätter att kräkas, märker hörselnedsättning eller bröstsmärtor, ring din läkare.
