Psoriasis kräver behandling på en mängd olika nivåer. Du kan använda en kombination av mjukgörande medel, orala eller injicerbara biologiska mediciner och ljusterapi för att hjälpa dina symtom. Dessutom kan du leta någon annanstans efter behandlingar. Naturläkemedel kan hjälpa till att lindra några av dina psoriasissymptom. Men de är naturligtvis inte samma sak som receptbelagda mediciner som din läkare eller hudläkare ger dig.
Tänk på att det också saknas vetenskapligt stöd för naturläkemedel. Vissa tror att de hjälper till att lugna psoriasisutbrott och hålla tillståndet under kontroll. Du bör alltid konsultera en läkare innan du använder några naturläkemedel, eftersom de kan störa andra behandlingar. Ändå, här är några saker – av vilka många du förmodligen redan har till hands i ditt köksskafferi – som kan fungera för dig på kort sikt.
Förstärkta spannmål
Kontrollera etiketten på din favoritflingor för att se om den innehåller vitamin D. Om inte, kanske du vill hitta en som gör det. D-vitamin kan bromsa tillväxten av celler och förändra hur ditt immunförsvar fungerar. Dessa två egenskaper hos vitaminet tros hjälpa mot psoriasis.
Tillsats av D-vitamin bör börja genom kosten med mat eller kosttillskott. Det är möjligt att få D-vitamin från solljus, men det riskerar att utsättas för skadlig ultraviolett strålning. American Academy of Dermatology pekar på berikade livsmedel eller kosttillskott som hälsosamma källor till D-vitamin.
Vegetabiliska oljor, nötter och frön
Din samling av vegetabiliska oljor, nötter och frön blev bara viktigare för att hantera din psoriasis. Vissa innehåller omega-3-fettsyror, som anses hjälpa psoriasis. Följande skafferiprodukter innehåller naturligt omega-3:
- oljor, som grönsaker och olivolja
- nötter, speciellt valnötter
- linfrön och pumpafrön
Hur omega-3-fettsyror kan hjälpa till med en mängd olika hälsotillstånd, inklusive psoriasis, får mycket uppmärksamhet. Denna syra kan bekämpa inflammation samt hjälpa ditt immunförsvar. Psoriasis anses vara en immunförmedlad inflammatorisk sjukdom, så att hitta näringskällor som innehåller omega-3 är ett steg i att bekämpa psoriasissymptom.
Ett
Oljorna, nötterna och fröna i ditt skafferi kan ge omega-3 alfa-linolensyra. Två andra omega-3, eikosapentaensyror och dokosahexaensyror, finns i fisk- och fiskoljetillskott.
Vinäger
Vinäger kan också hjälpa din psoriasis. De användes i gamla kulturer för många tillstånd, inklusive för inflammation såväl som för att läka sår, infektioner, sår och andra åkommor.
Äppelcidervinäger är ett populärt naturläkemedel. Det tros hjälpa till att behandla din psoriasis-drabbade hårbotten. Du bör rådfråga din läkare och vara försiktig när du applicerar den på din hårbotten. Att prova det utspätt i vatten kan hjälpa till att minska eventuell brännande känsla. Om du har sprucken eller öppen hud, undvik att använda vinäger, eftersom det kommer att bränna och irritera.
Havre
Havregrynsgröt kan hjälpa dig att lugna din hud när den irriteras av psoriasis. I synnerhet anses kolloidal havregryn vara en av de bästa formerna av havregryn att använda på din hud. ”Kolloidal” betyder att havregrynen är finmald och kokt.
Du kan prova havregryn direkt ur skafferiet för att lugna din hud, men det kan vara en bättre idé att leta efter hudprodukter som innehåller kolloidal havregryn. Inga vetenskapliga bevis stöder användningen av havregryn vid psoriasis. Men vissa rapporterar att det lugnar huden och minskar rodnad. Blötläggningar, lotioner och andra produkter finns tillgängliga som inkluderar detta naturliga botemedel.
Honung
Du kanske har en behållare med honung i ditt skafferi, som bara väntar på att användas. Du kan kombinera den med olivolja och bivax för att skapa en aktuell behandling för din psoriasis.
En studie i Complementary Therapies in Medicine jämförde denna naturliga topikala blandning med kortikosteroider. Studien drog slutsatsen att den honungsbaserade salvan var användbar för att hantera psoriasis.
Gurkmeja
Gurkmeja är en ört som används för en mängd olika medicinska tillstånd, inklusive inflammation, artrit och hudåkommor. Det är en krydda som används i curry och är gul till färgen.
A
Fråga din läkare om att laga mat med gurkmeja, ta ett gurkmejatillskott eller använda en gurkmejaaktuell kan hjälpa din psoriasis.
Mat att undvika
Medan flera livsmedel i ditt skafferi kan hjälpa dig med psoriasis, anses andra livsmedel bidra till inflammation. Man vill undvika inflammation så mycket som möjligt, eftersom det kan få psoriasis att blossa upp.
Håll dig borta från bearbetade livsmedel och raffinerat socker. Dessa föremål är ofta skafferihäftklamrar och kan bidra till att psoriasis förvärras eller blossar ut.
Takeawayen
Det är inget fel med att titta bortom medicinskåpet eller apoteksdisken för psoriasisbehandlingar. Men prata med din läkare innan du provar ett naturligt botemedel som de som finns i ditt skafferi. Naturläkemedel kan störa nuvarande mediciner du tar eller förvärra dina symtom. Det är alltid bäst att följa din läkares råd.
