Vad är fluorescerande ljus huvudvärk?

”Fluorescerande ljus huvudvärk” är inte en medicinsk term. Men symtom associerade med denna typ av huvudvärk och fotofobi kan mer generellt inkludera:

• frekvent huvudvärk efter exponering för ljus inomhus
• obehag vid anpassning till inomhusbelysning
• känner att lysrör är för starkt för dina ögon
• problem med att anpassa sig till olika belysning utanför hemmet eller arbetsplatsen

De exakta orsakerna till huvudvärk med fluorescerande ljus är inte kända. De kan uppstå av sig själva eller är relaterade till andra huvudvärksjukdomar. En kombination av smärta och synvägar kan bidra till denna typ av huvudvärk.

Migrän är en möjlig orsak till fluorescerande ljushuvudvärk. Människor som har migrän kan ha fotofobi, men upplever också huvudvärk från andra triggers, till exempel:

• starka dofter
• påfrestning
• väderförändringar
• brist på sömn
• hormonella förändringar
• hoppa över måltider

Fluorescerande ljuskänslighet kan också utlösa spänningar eller klusterhuvudvärk.

Till skillnad från migrän kommer spänningshuvudvärk inte med aura. Klusterhuvudvärk, å andra sidan, kan komma med aura, och de tenderar att utvecklas bara på ena sidan av ditt huvud.

Andra tillstånd kopplade till fotofobi och möjlig huvudvärk med fluorescerande ljus inkluderar:

• torra ögon
• blefarospasm
• hypofystumörer

Förutom känslighet för lysrör kan du ha en ökad risk att utveckla huvudvärk baserat på exponeringens längd och frekvens.

Skolor eller inomhusarbetsplatser kan också vara triggers, på grund av närvaron av lysrör.

Vissa faktorer kan öka risken för att utveckla följande huvudvärk:

• Migrän: Vem som helst kan utveckla migrän.
• Spänningshuvudvärk: Spänningshuvudvärk börjar i tonåren och toppar i vuxen ålder i din 30-talet.
• Hortons huvudvärk: Denna typ förekommer oftare hos manliga åldrar 20–50.

Inte all huvudvärk kräver behandling av en läkare. Men om du ofta upplever huvudvärk som gör att du missar arbetet och även stör ditt dagliga liv, kan du överväga att få medicinsk hjälp.

Du bör också kontakta en läkare om du konsekvent upplever mer än två huvudvärk i veckan, har återkommande huvudvärk trots behandling eller livsstilsförändringar, eller om du har några underliggande medicinska tillstånd som cancer.

Medicinskt nödläge

Sök omedelbart läkarvård om du har en intensiv huvudvärk och följande symtom, som kan vara tecken på allvarligare tillstånd:

• stel nacke
• en huvudskada
• synförändringar
• förvirring
• förändringar i beteende
• förlust av medvetande
• fysisk svaghet eller förlust av känsel i kroppen

En läkare kommer sannolikt att fråga dig om dina symtom och kan också beställa tester. Du bör förvänta dig frågor om huvudvärkfrekvens, vilken tid på dygnet de uppstår och smärtintensitet.

Det är här det kan vara användbart att föra huvudvärksdagbok. Du kan också ta del av annan användbar information, som:

• menstruationscykler
• vätskeintag
• väderförändringar
• aktivitetsnivåer
• stressande händelser
• din kost
• alla mediciner du tar, inklusive receptfria (OTC) läkemedel eller kosttillskott

Medicinska tester kan inkludera:

• blodprov
• urinprov
• elektroencefalogram
• datortomografi
• MR-skanning

Omedelbar lindring kan bestå av en kombination av huskurer och receptfria läkemedel, såsom:

• ta pauser i mörka rum
• värmekuddar
• coola kompresser eller kalla packar
• OTC orala eller topikala smärtstillande medel, såsom paracetamol eller ibuprofen

Dessa kan hjälpa till att behandla både frekvent och tillfällig huvudvärk med fluorescerande ljus. Men om du har kronisk huvudvärk kan du behöva receptbelagda mediciner. Dessa inkluderar:

• antidepressiva medel
• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
• triptaner

Överväg att prata med en läkare om kompletterande alternativa terapier som:

• biofeedback
• Massage terapi
• avslappningstekniker
• meditation
• kognitiv beteendeterapi

Om du upplever en akut huvudvärk från lysrör, kan behandlingen hjälpa till att hantera symtom och förbättra din livskvalitet. Men kronisk huvudvärk kan kräva mer förebyggande tekniker.

Här är några steg att överväga.

Gradvis exponering för lysrörsbelysning

Överväg gradvis exponering som ett sätt att förhindra framtida huvudvärk. Prova små mängder exponering varje dag tills du bygger tolerans.

Glasögon för att blockera fluorescerande ljus

Fluorescerande ljusblockerande glasögon gjorda med FL-41-ton fungerar genom att skydda dina ögon från specifika våglängder av ljus.

Ändå är det oklart om sådana glasögon fungerar för alla, och du kan behöva prova flera typer innan du hittar ett par som passar dig.

Fluorescerande ljushuvudvärk utvecklas på grund av exponering för lysrör, men det finns inte en enda känd orsak till detta. I många fall är symtom på fotofobi relaterade till underliggande huvudvärkstörningar.

Eftersom det är svårt att undvika lysrörsbelysning, överväg att prata med en läkare om behandling och förebyggande strategier om du regelbundet upplever huvudvärk.