CPAP-maskiner behandlar olika tillstånd som påverkar din andning när du sover. Vissa människor kan märka viktökning efter att ha använt dem. Ett mindre antal kan uppleva viktminskning.
Störningar som sömnapné kan påverka hur du andas under sömnen, vilket orsakar störningar i ditt luftflöde som leder till låg sömnkvalitet, trötthet under dagen och kardiovaskulära komplikationer.
Maskiner med kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) levererar ett mjukt, trycksatt luftflöde genom en mask för att hålla dina luftvägar öppna medan du sover. Många människor märker omedelbar symtomförbättring med denna terapi.
Lika fördelaktigt som CPAP är för sömnandningsstörningar, kan det oväntat påverka din vikt. CPAP viktminskning är mindre vanligt än viktökning, men båda är möjliga.
CPAP-användning och viktminskning
Kopplingen mellan CPAP och viktminskning började som en teori. Experter trodde att eftersom CPAP-maskiner förbättrar syreflödet och minskar sömnighet under dagen, skulle människor som använder dem ha möjlighet att vara mer aktiva under dagen.
När du känner dig mer energisk kan du vara benägen att göra mer eller börja en vanlig träningsrutin.
Ökad aktivitet är bara en del av ekvationen för CPAP och viktminskning. Experter trodde att CPAP-maskinanvändning kunde orsaka viktminskning genom förbättrad aptitkontroll.
Under 2019 antydde forskning att dålig sömn bidrar till hunger och sug. Med andra ord, ju lägre sömnkvalitet du har, desto mer sannolikt är det att du äter mer mat oftare.
Teorin verkade bra. Bättre sömn kan vara lika med ökad aktivitet och bättre aptitkontroll, två kritiska aspekter av att gå ner i vikt.
Forskningen som bevisar dessa antaganden är dock mindre än tydlig. Flera små studier har tittat på resultaten av CPAP-användning vid viktminskning och hittat motstridiga resultat eller har använt mycket små deltagargrupper.
2013 avslöjade den första storskaliga prospektiva, randomiserade, dubbelblinda skenkontrollerade kliniska prövningen vikt få från CPAP är mer sannolikt än viktminskning.
CPAP-användning och viktökning
2013 års studie nämns ofta som ett landmärke i debatten om CPAP-maskiner och viktförändringar. Det visade sig att du var mer benägen att gå upp i vikt om du använde en CPAP-maskin och att viktökningen ökade när CPAP-användningen ökade.
Sedan dess har annan storskalig forskning gett liknande resultat. En metaanalys av mer än 3 000 personer under 2015 bekräftade ett samband mellan CPAP och ökat kroppsmassaindex och viktökning.
Hur kan CPAP-maskiner bidra till viktökning?
Enligt en systemöversikt 2016 leder CPAP-användning inte nödvändigtvis till ökad aktivitet. Även om du känner dig mindre trött under dagen betyder det inte alltid att du gör mer. Du kan till exempel känna en ökad vakenhet på jobbet, men din rutin kan förbli densamma.
Granskningen indikerade också att användning av CPAP kan minska din vilo- och sömnmetabolism. Eftersom det tar din kropp ur ett tillstånd av aktiv stress på natten, kan CPAP oavsiktligt minska din energiförbrukning för vila/sömn.
Så vilken är det? Viktminskning eller viktuppgång?
Kontroversen mellan CPAP viktminskning och CPAP viktökning fortsätter.
Under 2019, till exempel, fann en liten studie av 119 personer att mer än hälften av deltagarna upplevde viktminskning mycket kort efter att ha startat CPAP och endast 6% upplevde viktökning.
Å andra sidan fann en metaanalys från 2021 om sömnapné att CPAP-behandling resulterade i betydande viktökning. Liksom den kliniska prövningen 2013 fann man att längre CPAP-användning var kopplad till en högre viktökning.
Sammantaget indikerar majoriteten av storskalig forskning av hög kvalitet att CPAP-användning är mer sannolikt att orsaka viktökning, men det betyder inte att du inte kan gå ner i vikt under CPAP-behandling.
Om du känner dig piggare och mer energisk efter CPAP-behandling kan det vara ett utmärkt tillfälle att öka dina aktivitetsnivåer. När det paras ihop med en strukturerad dietplan kan CPAP bidra till viktminskning.
Det är dock osannolikt att vikten bara smälter av.
Sambandet mellan sömnapné och vikt
Obstruktiv sömnapné, en sömnstörning som vanligtvis behandlas med CPAP, har ett komplext samband med din vikt.
Att bära övervikt
Det är naturligt att vara försiktig med att lägga till CPAP till mixen när du redan är orolig för viktökning.
Att gå upp i vikt är inte en anledning att undvika CPAP-terapi eller att sluta använda den. Obstruktiv sömnapné är förknippad med stora hälsoeffekter och kan negativt påverka din övergripande hjärtfunktion.
CPAP-användning vid sömnapné
Din läkare kan hjälpa dig att hantera alla bekymmer du har om CPAP och viktökning. De kan skapa ett viktkontrollprogram för dig baserat på dina specifika hälsobehov och övergripande viktmål.
Poängen
CPAP är främst förknippat med viktökning i forskning, men vissa bevis visar att det också kan bidra till viktminskning för vissa människor.
Om du är orolig över viktökning från sömnapné eller användning av CPAP, kan din läkare hjälpa dig att hitta ett viktkontrollprogram som fungerar för dig.
