Du och din partner har bestämt dig för att sluta med p-piller, kasta ut kondomerna och börja försöka bli gravida. Du har träffat din gynekolog för att få en tid för förberedelse och du har börjat ta prenatala vitaminer.
Det finns inget annat att göra än dådet! Men många par upplever att det som brukade vara enkelt och naturligt plötsligt är fyllt av bekymmer. Finns det ett rätt sätt att ha barnskapande sex? Spelar position någon roll? Kan du fortfarande använda smörjmedel? Behöver du vila efteråt?
Här är sanningen om några vanliga myter om barntillverkning.
Myt: Saliv kan döda spermier.
Sanningen: Vissa studier visar att stora mängder saliv kan försämra spermiers rörlighet hos ett infertilt par. Detta kan vara sant för en man som redan har ett minskat antal spermier. Men i de flesta fall, om mannen har ett normalt antal spermier och rörlighet, är det inte sant.
Om du har försökt bli gravid i flera månader utan framgång, försök att undvika oralsex för att se om det hjälper dig att bli gravid.
Vissa fertilitetsläkare har specifika riktlinjer om vilka sexuella metoder som är tillåtna när mannen tar ett spermieprov för en spermaanalys eller intrauterin insemination. Kontrollera med dem om du kommer att hjälpa till med spermieinsamlingsprocessen.
Myt: Du bör inte använda glidmedel eftersom de kan döda spermier.
Sanningen: Vissa smörjmedel påverkar spermiernas förmåga att nå livmoderhalsslemmet och ägget. Detta kan förhindra graviditet. Att spendera mycket tid på förspel kan öka en kvinnas produktion av sin naturliga smörjning.
Om du fortfarande vill använda ett glidmedel, försök Pre-Seed, en fertilitetsvänlig produkt.
Myt: Du kan bara bli gravid om den kvinnliga partnern får orgasm.
Sanningen: Efter utlösning kommer spermier att nå äggledarna på några minuter, oavsett om den kvinnliga partnern har orgasm eller inte. Det finns ingen forskning som stöder huruvida kvinnlig orgasm förbättrar chansen till befruktning.
Myt: Du bör bara använda missionärsställningen när du försöker bli gravid.
Sanningen: Det finns ingen forskning som visar att en eller annan position är mer effektiv. Alla sexuella positioner kan leda till graviditet. Det finns några positioner som kan hjälpa spermierna att komma dit de behöver vara lite snabbare och lättare. De tenderar att vara de som underlättar djup penetration för att få spermiecellerna närmare livmoderhalsöppningen.
Myt: Du bör vila med höfterna upphöjda i 20-30 minuter efter att ha haft sex.
Sanningen: Det finns inga bevis för att det här är sant. Spermiceller når äggledarna inom några minuter efter utlösning. Och kom ihåg att ett enda ejakulat kan innehålla upp till hundratals miljoner spermier. Även om det läcker ut lite när en kvinna reser sig, lämnar det fortfarande miljontals celler i kroppen.
Myt: Du måste ha sex hela tiden för att bli gravid.
Sanningen: Långa perioder av att avstå från sex är kända för att minska kvaliteten på spermaceller. Att ha sex mycket ofta kan dessutom minska antalet spermier. Läkare rekommenderar att ha sex en gång om dagen, eller en gång varannan dag, under en kvinnas fertila fönster.
Myt: Att dricka hostsaft kan göra det lättare att bli gravid.
Sanningen: Det finns inga vetenskapliga bevis för detta, men många kvinnor svär vid denna teknik. Teorin är att den aktiva ingrediensen i många hostsirap, guaifenesin, kan tunna ut livmoderhalsslem och göra det lättare för spermier att träffa ägg.
Men det finns ingen medicinsk forskning som stöder detta och det är ingen bra idé att ta medicin som du inte behöver. Detta kan göra det mindre effektivt om du behöver det senare.
Myt: Din partner bör byta till boxare för att förbättra sitt spermieantal.
Sanningen: Ett fåtal studier har visat att att bära trosor kan höja temperaturen i pungen. Detta kan minska spermiernas kvalitet och rörlighet. Mer forskning behöver göras. Men det kan vara fördelaktigt för en man att undvika situationer som höjer temperaturen i pungen. Dessa inkluderar att bära trosor, simma i badtunnor eller använda en bärbar dator i knät.
Takeaway
Som alltid bör du prata med din läkare om din specifika situation och alla frågor du har. Det är väldigt vanligt att det tar flera månader att bli gravid trots att vi vill att det ska ske direkt.
Om du är under 35 år och har försökt i ungefär ett år, kontakta din läkare eller en fertilitetsspecialist. Om du är över 35, ge det ungefär ett halvår innan du bokar en tid.
