Retinol är en av de mest kända hudvårdsingredienserna på marknaden. En receptfri (OTC) version av retinoider, retinol härrör (tillverkat av) vitamin A och används främst för att behandla mogna hudproblem såväl som akne.
Som sagt, retinoler är inte samma produkter som receptbelagda retinoider, som är mer kraftfulla. Retinol är dock fortfarande den starkaste OTC-versionen som finns, jämfört med OTC-retinoider som retinaldehyd och retinylpalmat.
Retinol har många potentiella hudvårdsfördelar, men det finns biverkningar att överväga också.
Nyfiken på om retinol kan vara ett fördelaktigt tillskott till din hudvårdsrutin? Läs mer om denna nyckelingrediens nedan.
Hur det fungerar
Retinol är en typ av retinoid, som är gjord av vitamin A. Den tar inte bort döda hudceller, som många andra produkter för mogen hud gör. Istället går de små molekylerna som utgör retinol djupt under epidermis (yttre hudlagret) till din dermis.
Väl i detta mellanskikt av huden hjälper retinol till att neutralisera fria radikaler. Detta hjälper till att öka produktionen av elastin och kollagen, vilket skapar en ”klumpande” effekt som kan minska uppkomsten av:
- fina linjer
- rynkor
- förstorade porer
Även om retinol ibland också används för att behandla akne och relaterade ärrbildningar, behandlas svår akne vanligtvis via en receptbelagd retinoid tillsammans med andra mediciner som hjälper mot inflammation och bakterier.
Slutligen har retinol en exfolierande effekt på hudens yta som kan bidra till att förbättra textur och ton.
Vad den behandlar
Retinol används främst för att behandla följande hudåkommor:
- fina linjer
- rynkor
- solfläckar och andra tecken på solskador, ibland kallade fotoåldrande
- ojämn hudstruktur
- melasma och andra typer av hyperpigmentering
För att uppnå bästa resultat av din hudvårdsprodukt som innehåller retinol, prova att använda den varje dag. Det kan ta flera veckor innan du ser betydande förbättringar.
Bieffekter
Även om retinol är godkänt av Food and Drug Administration (FDA), betyder det inte att det är fritt från biverkningar.
Människor som använder retinoler upplever ofta torr och irriterad hud, särskilt efter att ha använt en ny produkt. Andra biverkningar kan inkludera:
- rodnad
- kliande
- peeling hud
För att minska dessa biverkningar, försök att använda din retinol varannan natt eller var tredje natt, och arbeta dig upp till att använda det varje natt.
Om du fortsätter att uppleva hudirritation, kanske du vill prata med en hudläkare. Eller ännu bättre, prata med en hudläkare innan du börjar använda en retinolprodukt för att se om det är en bra idé för din hud.
Mindre än 10 procent av individer som använder retinoler kan uppleva allvarligare biverkningar, inklusive:
- en aknekänsla
- ett eksem blossar upp
- missfärgning av huden
- ljuskänslighet för UV-ljus
- svidande
- stickande
- svullnad
Att applicera retinol 30 minuter efter att du tvättat ansiktet kan också minska hudirritation.
Din risk för biverkningar kan vara större om du använder mer än en retinolinnehållande produkt samtidigt. Läs produktetiketterna noggrant – speciellt om du använder en kombination av produkter märkta som ”anti-aging” eller för akne, som är mer benägna att innehålla retinol.
På grund av risken för solkänslighet appliceras retinoler bäst på natten.
Varningar
Solexponering kan förvärra några av de uttorkande och irriterande effekterna av retinol, enligt Skin Cancer Foundation.
Ironiskt nog kan solexponering sätta dig i riskzonen för några av exakt samma effekter som du använder retinol för, såsom åldersfläckar och rynkor. För att minska sådana risker, använd ett mineralbaserat solskyddsmedel (en
Det rekommenderas generellt att gravida individer undviker retinoler. Tala med din läkare om retinol om du tror att du är gravid eller planerar att bli gravid någon gång inom en snar framtid.
Att använda retinol kan förvärra eksem och rosacea. Undvik att använda det om du har ett aktivt fall av någon av dem.
När ska man kontakta en läkare
OTC-retinoler är tillgängliga utan recept, men du kanske vill överväga att prata med en hudläkare innan du använder ett specifikt märke. De kan hjälpa dig att bedöma ditt övergripande hudtillstånd och rekommendera rätt produkter baserat på dina individuella behov.
Alternativt, om du inte ser resultat från vanliga skönhets- eller apoteksprodukter, kan din hudläkare rekommendera en receptbelagd retinoid istället.
Medan receptbelagda formler verkligen är starkare, betyder det också att de har en högre risk för biverkningar. Följ din läkares instruktioner och använd solskyddsmedel varje dag.
Om du inte ser de önskade kosmetiska resultaten efter att ha provat retinol, finns det många andra alternativ att diskutera med en hudläkare, till exempel:
-
alfa-hydroxisyror, såsom glykol- och citronsyror för anti-aging
-
beta-hydroxisyror (salicylsyra) för att förbättra hudens struktur och akne
-
kemisk peeling som hjälper till att ta bort det yttre hudlagret för förbättrad ton och struktur
-
dermabrasion, vilket också kan hjälpa till med struktur och ton
-
fillers för fina linjer och rynkor
-
laserbehandlingar för oönskade rött och brunt pigment (trasiga kapillärer) eller ärrbildning
Vanliga frågor
Hur lång tid tar det att se resultat från retinol?
För de flesta OTC-retinoler kan det ta några veckor av fortsatt användning för att se resultat. Enligt a
En nyare studie från 2019 visade att rynkor runt ögonen och på halsen förbättrades hos individer som använde retinol i 8 veckor.
Vilka är fördelarna med att använda retinol?
Att använda retinol kan hjälpa:
- behandla mild akne
-
minska några fotoskador som din hud har upplevt från tid ute i solen
-
minska tecken på åldrande såsom rynkor runt ögonen - förbättra hudens övergripande utseende
Kan man lägga fuktighetskräm över retinol?
Jo det kan du. Om du använder en retinolprodukt bör din nattliga rutin se ut ungefär så här, enligt American Academy of Dermatology:
- Tvätta ditt ansikte.
- Torka ansiktet.
- Applicera retinol.
- Vänta några minuter och applicera sedan fuktighetskräm.
Kan retinol förstöra din hud?
De flesta OTC-retinolprodukter är säkra att använda enligt anvisningarna, men det finns några vanliga biverkningar som kan orsaka irritation på kort sikt. Dessa biverkningar inkluderar:
- torr hud
- peeling
- känslighet för solen
- en allergisk reaktion (sällsynt)
För att minska risken för irritation eller allergisk reaktion, prata med en hudläkare om det specifika OTC-retinolmärket du överväger. De kan ha god insikt.
Det är också en bra idé att göra ett ”användningstest”. Detta är när du lägger en liten mängd av produkten på din inre underarm i flera dagar för att se till att du inte har en reaktion innan du applicerar den över hela ansiktet
Poängen
Retinoider är kända för att ha positiva effekter på både åldrande och aknebenägen hud.
Retinol är den mest tillgängliga formen av retinoider, liksom det bästa valet för de flesta människors hud. Det kan dock ta några månader av konstant användning innan du ser resultat.
Överväg att kontakta en hudläkare innan du köper en specifik retinolprodukt. De kan ha goda insikter, särskilt om de är bekanta med din hud.
