Att oroa sig för ditt barns tarmvanor hör till de minst trevliga aspekterna av de tidiga föräldraåren. När ditt barn är förstoppat önskar du förmodligen att du hade en magisk matsmältningsstav som du kunde vifta för att göra det hela bättre.
Men här är ett roligt faktum – om fakta om förstoppning kvalificeras som ”kul” – som kan ge lite tröst: Förstoppning hos barn kan definieras något annorlunda än hos vuxna.
Medan det traditionella måttet på förstoppning hos vuxna är att ha tre eller färre tarmrörelser per vecka, enligt
Meddelandet om hemtagning? Ditt barns frekvens (eller brist på) att ”gå” kanske inte är så ovanlig som du kanske tror.
Och även om du har ett fall av verklig förstoppning på händerna, kan du vara säker på att detta är extremt vanligt hos småbarn. Faktum är att cirka 5 procent av barns läkarbesök är relaterade till att alla stoppas, enligt NIDDK.
Med rätt insatser kan du hjälpa ditt barn att få saker att gå smidigt igen. Här är en titt på detaljerna i småbarnsförstoppning.
Hur man vet om ditt barn är förstoppad
Återigen, brett definierat, kommer förstoppning hos barn att se ut som färre än två framgångsrika bajsar per vecka. Men barn kan fortfarande uppleva obehag (och dra nytta av några skonsamma ingrepp) innan saker kommer till denna punkt.
Om du är föräldraskap till ett litet barn, vet du att deras verbala färdigheter kanske inte har utvecklats till den grad att de kan ropa upp och säga, ”Jag är förstoppad!” (Ett ord med fyra stavelser är Söt imponerande för barn som fortfarande har blöjor.)
Ändå är tecknen och symtomen inte alltför svåra för föräldrar och vårdgivare att upptäcka.
Se upp för dessa indikatorer på förstoppning hos småbarn:
- avföring som är hård, torr eller stenliknande
- ansträngning eller smärta (eller båda) när du försöker passera stora bitar av avföring
- buksmärtor
- uppblåsthet
- illamående
- rädsla eller undvikande av att använda toaletten
- blod på avföringen
- ovanliga bajs-”olyckor” eller underklädersfläckar hos ett barn som redan är pottränat
Orsaker till förstoppning hos småbarn
Precis som hos vuxna är småbarns matsmältningsvanor en känslig balans mellan flera faktorer, från kost till känslomässiga problem till dagliga rutiner. Lägg potträning till mixen och du kan hitta dig själv med den perfekta stormen av matsmältningsförseningar.
Här är några av orsakerna till förstoppning hos små barn.
Diet
Standard ”barn” mat som kyckling nuggets och pommes frites kan få ditt barn att rengöra sin tallrik, men högt bearbetad, fiberfattig mat gör inte mycket för att hålla ditt barn regelbundet.
Samtidigt kan förändringar i deras kost, som att byta från bröstmjölk till modersmjölksersättning eller introducera nya livsmedel, också göra barns tarmar tröga.
Vätsketillstånd
Matsmältningskanalen behöver mycket vätska för att ta avfall förbi ”mållinjen”. Och medan vissa småbarn är praktiskt taget oskiljaktiga från sina sippy cups, har andra mindre intresse av att återfukta.
Aktivitetsnivå
Vissa
Förändring i rutin
När din lilla är van vid att komma åt toaletten vid vissa tillfällen under dagen, är det bara naturligt att en förändring i rutin kan kasta bort dem. Att flytta hem, starta ett nytt dagis eller resa kan utlösa ett anfall av förstoppning.
Sjukdom eller medicinering
Ibland kan sjukdom få små barn att känna sig mer slöa – vilket innebär att de är mer benägna att ignorera lusten att gå upp och använda toaletten. Plus, om ditt barn behandlas för ett hälsotillstånd med medicin, är det möjligt att deras mediciner kan påverka matsmältningen.
Rädsla eller andra känslomässiga orsaker
Ah, potträning – är det inte en fröjd? (Sa ingen förälder någonsin.) Förutom de inte så glada inslagen av bajssolyckor och att slå läger i timmar i badrummet, kommer potträning med svåra känslomässiga aspekter för vissa barn.
Småbarn kan känna sig rädda, skeptiska eller till och med generade över att använda toaletten. Sedan finns det möjligheten att känna förbittring över att behöva ge upp blöjornas förtrogenhet och bekvämlighet. Alla dessa negativa känslor kan leda till minimal produktion.
Slutligen kan distraherad lek göra vissa barn mindre benägna att sluta med vad de gör och svara på naturens rop – för vem skulle inte hellre stapla block än att besöka den tråkiga gamla pottan?
Att få lättnad
Lyckligtvis behöver det inte alltid innebära stora ingrepp att få ditt barn till bättre tarmrörelser. I många fall kan några enkla förändringar hjälpa.
För mild, tillfällig förstoppning, prova dessa hemma-steg:
Fokusera på kosten
Fiber är namnet på spelet! Var noga med att mata ditt barn mycket fiberrik mat, till exempel:
- fullkorn
- frukt och grönsaker
- bönor
- linser
- frön
- nötter (övervaka ditt barn noga, eftersom nötter är en kvävningsrisk)
Probiotikarika livsmedel som yoghurt och surkål är också bästa val. Minimera livsmedel som innehåller mycket raffinerade spannmål och sockerarter, som vitt bröd och pasta, kakor och bakverk.
Tillsätt mer vätska
Svaret på förstoppning kan bara vara hydrering.
Småbarn behöver cirka 2 till 4 koppar vatten per dag, tillsammans med deras intag av mjölk. Så se till att ha en sippy kopp eller flaska nära till hands under hela dagen.
Du kan också prova att erbjuda upp till 4 uns per dag av katrinplommonjuice, som kombinerar det dubbla lusten av att återfukta och stimulera tarmarna.
När du erbjuder juice, kom ihåg att 100 procent fruktjuice är bättre än juiceblandningar eller drycker som kan innehålla tillsatt socker. Och hela frukter (som i allmänhet innehåller mycket vatten) är till och med bättre än juice, eftersom frukten har mer fibrer.
American Academy of Pediatrics rekommenderar att småbarn inte har mer än 4 uns juice per dag totalt.
Öka aktiviteten
De flesta småbarn är naturligt mycket aktiva – försök bara hänga med en en hel dag! Men vissa behöver en extra knuff mot fysisk aktivitet, särskilt när förstoppning är ett problem.
Se till att ditt barns dag har gott om möjligheter till träning – som i den här åldersgruppen kan se mer ut som lek. Att springa, dansa, kasta runt en boll eller leka på en lekplats kan få dem (och deras tarmar) i rörelse.
Främja hälsosamma tarmvanor
Vi vuxna skulle förmodligen säga att våra avföringsvanor gynnas av en regelbunden rutin – och detsamma gäller för småbarn.
Även om scheman naturligtvis kan ändras från dag till dag, är det bra att ge ditt barn gott om möjligheter att bajsa under dagen. Om de inte söker sig till toaletten på egen hand, se till att fråga dem regelbundet om de behöver gå.
Under tiden, om ditt litet barn är rädd för pottmonstret eller har grävt i hälarna på att kasta bort blöjor, försök att vara lugn och avslappnad. Ju mer du stressar, desto mer kan ditt barn ta upp spänningar kring allt som har med badrummet att göra – vilket inte hjälper förstoppning.
På tal om att minska ditt barns stress (och kanske din också!) när det kommer till tarmrörelser, kan du också prova en mild magmassage. När det görs medurs, kan detta hjälpa till att få saker att röra på sig – och kan till och med ge lite avslappning och bindning mellan dig och din lilla.
Sök läkare godkända insatser
Om du väljer att träffa din barnläkare om ditt barns förstoppning, kan de rekommendera mer djupgående behandlingar.
Din läkare kan råda dig att använda:
- receptbelagda eller receptfria laxermedel
- fibertillskott
- probiotiska kosttillskott
- suppositorier
- magnesium eller mjölk av magnesia
- karo sirap
- ett lavemang
Låt din läkare vara din guide för någon av dessa behandlingar. (Som i, hoppa inte pistolen på någon av dem utan barnläkares godkännande.)
När ska man prata med en barnläkare
Det finns ingen hård och snabb regel för när du ska ringa din barnläkare om ditt barns tarmbackup. I allmänhet kräver dock förstoppningsanfall som varar längre än 2 veckor ett läkarbesök.
Som sagt, vissa omständigheter är skäl att söka läkarvård stat.
Var noga med att prata med din barnläkare om ditt barns förstoppning åtföljs av något av följande:
- svår buksmärta
- kräkningar
- buken svullnad
- förlust av urinblåsan
- feber
- aptitlöshet
-
rektalt framfall (när en del av tarmen tränger igenom anus)
- blod i avföring
När ditt barn lider av matsmältningsbesvär, kom ihåg att detta också kommer att gå över – bokstavligen!
De flesta anfall av förstoppning hos småbarn är tillfälliga och kommer inte att orsaka bestående men.
Genom att göra några enkla justeringar av sin kost och rutin, finns det en god chans att du kan få tillbaka tarmrörelserna på rätt spår.
